WorksheetsPAS PJOK
Total questions: 23
Worksheet time: 48mins
Irfan dan Dedi berdiri saling berhadapan. Irfan berjalan dan berlari dengan menendang bola ke arah Dedi. Pernyataan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar …
nonlokomotor dan manipulatif
lokomotor dan manipulatif
lokomotor dan nonlokomotor
manipulatif dan lokomotor
Perhatikan gambar berikut!
Gerakan menendang bola seperti pada gambar dilakukan untuk …
melambungkan bola ke depan
menembak bola ke gawang
mengumpan jarak pendek
mengumpan jarak jauh
Passing bawah merupakan gerakan yang harus dikuasai pemain bola voli. Posisi awal saat melakukan passing bawah ialah kedua kaki selebar bahu dan lutut. Posisi lutut yang tepat adalah …
ditekuk
direndahkan
ditinggikan
diluruskan
Weni berjalan dan berlari berkelok-kelok sambil memantul-mantulkan bola basket dengan satu tangan. Gerakan yang dilakukan Weni untuk menerobos pertahanan lawan. Pernyataan tersebut menunjukkan Weni melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar …
manipulatif dan lokomotor
manipulatif dan nonlokomotor
lokomotor dan manipulative
nonlokomotor dan manipulatif
Perhatikan cara melempar bola basket berikut!
1) Berdiri dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
2) Tarik siku tangan kanan yang membawa bola ke belakang, sedangkan posisi tangan kiri lurus di depan dada.
3) Tarik siku ke belakang.
4) Bola berada pada pangkal jari-jari dengan dipegang erat, tangan kanan membuat cekungan menghadap ke atas dengan posisi di bawah kepala.
5) Pegang bola dengan tangan kanan.
6) Lemparkan bola secara kuat dengan arah lurus depan dada.
Urutan gerakan melempar bola secara mendatar pada permainan bola basket ditunjukkan oleh angka …
1)–2)–3)–4)–5)–6)
1)–3)–2)–6)–5)–4)
a. 1)–5)–4)–6)–2)–3)
1)–5)–4)–2)–3)–6)
Pukulan rendah termasuk gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti. Saat melakukan pukulan, pemain dapat mengombinasikan dengan gerak dasar lokomotor, yaitu …
mengayunkan lengan ke depan
menarik lengan ke belakang
melangkah ke depan
menekuk kedua kaki
Dalam permainan rounders, gerakan menangkap bola dilakukan dengan tiga cara, salah satunya menangkap bola mendatar. Posisi kedua tangan pada saat menangkap bola mendatar adalah …
diluruskan ke atas
diluruskan ke depan
diletakkan di depan kaki
disejajarkan dengan dada
Dewi dan teman-temannya bermain rounders. Dewi melakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor, yaitu …
melempar bola melambung dengan berjalan dan berlari ke depan
melempar bola melambung dengan berdiri dan mengayun lengan
memukul bola mendatar dengan melangkah dan berlari ke pos
berjalan dan berlari dengan menangkap bola melambung
Siswa kelas VI melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar dalam aktivitas lompat jauh. Bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar yang tepat dalam lompat jauh adalah ...
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi tolakan dan melayang
melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan melayang
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lompat dan mendarat
melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan mendarat
Sikap tepat kuda-kuda tengah ditunjuk kan oleh gambar …
Lintasan lari halang rintang memiliki empat halangan di lintasan dengan jarak sejauh 40 meter. Jarak tiap-tiap halangan dalam lintasan lari halang rintang adalah …
5 meter
5,5 meter
6 meter
6,5 meter
Siswa kelas VI melakukan aktivitas short run-up long jump. Nilai akhir short run-up long jump diperoleh dari …
waktu anggota regu yang terakhir melakukan gerakan
hasil penjumlahan waktu seluruh anggota regu
waktu anggota regu yang paling cepat melakukan gerakan
hasil penjumlahan waktu tertinggi dan terendah anggota regu
Kangkang merupakan salah satu sikap dalam pencak silat. Kangkang merupakan sikap dasar untuk melakukan . . . .
sikap kuda-kuda
bantingan
serangan
elakan
Ardi melakukan aktivitas sprint relay bersama teman-temannya. Dalam aktivitas ini, Ardi melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar …
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi melompat
lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi melempar
jalan maju dan mundur dengan kombinasi lompat rintangan
jalan maju dan mundur dengan kombinasi lari jarak pendek
Perhatikan langkah-langkah berikut!
1) Berdiri tegak pada titik tengah penjuru mata angin.
2) Melangkahkan salah satu kaki ke depan dengan cara sedikit silang.
3) Telapak kaki yang dipindah berada sejajar dengan kaki kirinya
Langkah-langkah tersebut menunjukkan sikap kuda-kuda silang …
belakang
depan
samping
tengah
Gerakan push-up dilakukan untuk melatih kekuatan otot……………
(a)
Salah satu manfaat pemanasan adalah …
(a)
Lari jogging 100 meter dapat melatih…………..tubuh
(a)
Penemu permainan bola basket adalah……
(a)
Lebar lapangan futsal standar nasional adalah ………meter
(a)
Apa fungsi dan kegunaan sikap kuda-kuda Jelaskan!
Jelaskan cara melakukan peregangan otot pinggang!
Jelaskan tiga macam lemparan dalam permainan bola basket!
