wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS I PJOK kls 3 2024/2025

Total questions: 25

Worksheet time: 6hrs 15mins

Name
Class
Date
1.

Penjelasan gerak lokomotor di bawah ini yang paling tepat adalah ....

a)

gerak tanpa berpindah tempat

b)

gerak badan di tempat

c)

gerak berpindah tempat

d)

gerak kaki di tempat

2.

Penjelasan gerak nonlokomotor di bawah ini yang paling tepat adalah ....

a)

gerak tanpa berpindah tempat

b)

gerak badan di tempat

c)

gerak berpindah tempat

d)

gerak kaki di tempat

3.

Gerakan melangkahkan kaki dengan cepat disebut.....

a)

meloncat

b)

melompat

c)

berlari

d)

berjalan

4.

Aktivitas yang di dalamnya ada gerakan berlari adalah...

a)

berenang

b)

sepak bola

c)

jumping jack

d)

push up

5.

Gerakan berjalan di tempat bertujuan untuk melatih gerakan……..

a)

tangan

b)

kaki

c)

lengan

d)

bahu

6.

Perhatikan gambar ini!

Gambar tersebut merupakan gerakan…

a)

mengayunkan satu lengan

b)

mengayunkan dua lengan

c)

mengayunkan lengan secara bersamaan

d)

aba-aba melompat

7.

Berikut ini yang merupakan gerakan menekuk adalah . . .

a)

b)

c)

d)

8.

Manfaat melakukan gerakan menekuk, yaitu..

a)

otot kaku

b)

kelenturan otot

c)

keram otot

d)

kelelahan otot

9.

Gerakan yang termasuk gerakan Non-Lokomotor adalah ....

a)

berjalan

b)

melempar bola

c)

mengayun lengan

d)

berlari

10.

Nama permainan gambar diatas adalah.....

a)

gerobak gembira

b)

gerobak dorong

c)

gobak sodor

d)

kerapan sapi

11.

Berikut adalah contoh dari gerak non lokomotor, kecuali ...

a)

merangkak

b)

membungkuk

c)

berjongkok

d)

mengayun

12.

Gerakan mengangkat satu kaki adalah melatih . . . .

a)

keseimbangan

b)

kekuatan

c)

keamanan

d)

kesehatan

13.

Kegiatan olahraga diawali dengan pemanasan yang bertujuan agar.....

a)

tidak cidera

b)

cepat lelah

c)

lebih semangat

d)

lebih dinamis

14.

Gerak tarik-menarik menguatkan otot.....

a)

tangan

b)

kaki

c)

leher

d)

perut

15.

Alat atau bahan yang digunakan untuk bermain gerobak gembira adalah.....

a)

ranting kayu kecil

b)

pelepah kelapa

c)

daun pisang

d)

batang pohon mangga

16.

Tugas anak paling depan dalam permainan gerobak gembira adalah.....

a)

menarik

b)

mendorong

c)

duduk

d)

berlari

17.

Jumlah setiap kelompok dalam permainan gerobak gembira adalah.....anak

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

18.

Bagian tubuh yang digunakan untuk menahan beban adalah.....

a)

kepala

b)

pundak

c)

pinggang

d)

kaki

19.

Gerak melompat menggunakan.....kaki

a)

satu

b)

dua

c)

kanan

d)

kiri

20.

Gerak meloncat menggunakan.....kaki

a)

satu

b)

dua

c)

kanan

d)

kiri

21.

Contoh kombinasi gerak lokomotor.....

a)

berlari lalu melompat

b)

berlari lalu menendang

c)

berjalan dan duduk

d)

berdiri lalu duduk

22.

Contoh kombinasi gerak nonlokomotor.....

a)

berlari lalu melompat

b)

berlari lalu menendang

c)

berjalan dan duduk

d)

berdiri lalu duduk

23.

Berikut adalah latihan yang dapat menguatkan otot kaki kecuali.....

a)

naik turun tangga

b)

lompat katak

c)

lompat tali

d)

mengangkat galon

24.

Berikut adalah latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah.....

a)

naik turun tangga

b)

lompat katak

c)

lompat tali

d)

mengangkat galon

25.

Gambar berikut bertujuan untuk melatih otot.....

a)

kepala

b)

lengan

c)

bokong

d)

kaki