Font size
WorksheetsKuiz Gaya Hidup Sihat
Total questions: 20
Worksheet time: 28mins
Apakah nutrien utama yang membantu membina otot?
Karbohidrat
Protein
Lemak
Gula
Apakah contoh makanan yang kaya dengan serat?
Roti putih
Minuman soda
Buah-buahan
Kek manis
Apakah jumlah gelas air yang disyorkan untuk diminum setiap hari?
4 gelas
8 gelas
10 gelas
2 gelas
Senaman membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan mental.
Benar
Salah
Fast food seperti burger adalah pilihan terbaik untuk kesihatan.
Benar
Salah
(a) adalah mineral yang diperlukan untuk menguatkan tulang dan gigi.
Berjalan selama (a) minit setiap hari membantu meningkatkan kesihatan jantung.
Apakah langkah-langkah untuk menjaga kesihatan badan?
Ambil sarapan
Minum air yang cukup
Bermain permainan video sepanjang hari
Makan diet seimbang
Apakah kumpulan makanan yang berada di bahagian bawah piramid makanan?
Gula
Protein
Karbohidrat
Lemak
Apakah jenis aktiviti fizikal yang dilakukan dalam imej ini?
Senaman kardio
Yoga
Rehat
Berjalan maraton
Apakah organ utama yang terlibat dalam sistem pernafasan?
Hati
Jantung
Paru-paru
Ginjal
Apakah maksud BMI (Indeks Jisim Badan)?
Indeks kesihatan mental
Penanda jisim badan
Denyut jantung
Jumlah kalori dalam badan
Apakah contoh makanan yang tinggi protein?
Ayam
Soda
Coklat
Kek
Benar atau Salah: Tidur selama 4 jam setiap malam adalah mencukupi untuk tubuh manusia.
Benar
Salah
Jenis senaman apakah yang membantu meningkatkan kekuatan otot?
Angkat berat
Berjalan
Yoga
Lari
Isi tempat kosong: Vitamin **____** membantu meningkatkan kesihatan mata dan sistem imun badan.
B
C
E
Apakah langkah terbaik untuk menjaga kesihatan mental?
Amalkan diet yang sihat
Bersosial dengan rakan dan keluarga
Bermain permainan video sepanjang malam
Tidur yang tidak teratur
Apakah cara terbaik untuk mencegah penyakit jantung?
Berhenti merokok
Makan makanan tinggi gula
Kurangkan senaman
Kurangkan tidur
Berapa banyak sajian sayur yang disyorkan setiap hari?
1-2 sajian
2-3 sajian
4-5 sajian
Tiada had
Apakah manfaat utama bersenam secara konsisten?
Mendapatkan berat badan
Menurunkan tekanan darah tinggi
Meningkatkan tahap gula dalam darah
Menurunkan kecerdasan otak
