NEW
Font size
WorksheetsSENAM IRAMA KELAS 10
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Berdasarkan penggunaan O2, senam irama termasuk kategori senam…
ritmik
aerobic
anaerobic
ketangkasan
kesegaran jasmani
Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi....
kekuatan, kecepatan, ketepatan irama
ketepatan irama, keluwesan, kesinambungan gerakan
kecepatan, keluwesan, ketepatan irama
keseimbangan, kesinambungan gerakan, kekuatan
keluwesan, ketepatan irama, keseimbangan
Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara kecuali...
berlari
meloncat
melompat
mendarat
berjalan
gada, simpai, tongkat adalah sebuah alat yang sering digunakan dalam....
lompat tinggi
lompat tnngi galah
senam irama
senam lantai
perlengkapan bola keci
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan....
Sistematis
Gembira
Teratur
Efektif
yang tidak termasuk Unsur – Unsur Senam Irama, ialah ....
ketepatan
kelentukan
keseimbangan
kekuatan
Dalam senam irama, istilah lain dari langkah ke depan yaitu ....
loop pass
balance pass
galop pass
kruis pass
Pada saat kita akan melakukan langkah ke depan, sikap badan kita yaitu....
semua jawaban salah
berdiri tegak
berdiri kangkang
bebas
Supaya senam bisa dilakukan serentak, kita bisa menggunakan …
Aba-aba
Langkah
Lompatan
Hentakan
Unsur-unsur senam irama adalah, kecuali...
Keluwesan
Kesinambungan gerak
Ketepatan irama
Pemanasan
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Keseimbangan gerak
Menguatkan tulang
Meningkatkan percaya diri
gambar di atas merupakan jenis langkah...
kedepan
rapat
kebelakang
biasa
rapat
Senam irama adalah gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama meliputi....
kekuatan, kecepatan, ketepatan irama
ketepatan irama, keluwesan, kesinambungan gerakan
kecepatan, keluwesan, ketepatan irama
keseimbangan, kesinambungan gerakan, kekuatan
keluwesan, ketepatan irama, keseimbangan
Ada dua acara dalam gerak ayunan tangan yang terdapat dalam gerakan senam irama yaitu ....
dua tangan dan cepat
lurus dan bengkok
kaku dan cepat
satu tangan dan dua tangan
Salah satu gerakan senam yang mempunyai tujuan untuk menurunkan kerja jantung dan denyut nadi yaitu ....
dasar
pemanasan
pendinginan
inti
Unsur-unsur senam irama adalah, kecuali...
Keluwesan
Kesinambungan gerak
Ketepatan irama
Pemanasan
jenis langkah tersebut adalah langkah ....
looppas
ballanspas
biasa
rapat
galoppas
Apa saja teknik dasar yang harus dikuasai dalam senam irama?
Teknik dasar yang harus dikuasai dalam senam irama adalah berlari cepat
Teknik dasar yang harus dikuasai dalam senam irama adalah bermain musik
Teknik dasar yang harus dikuasai dalam senam irama adalah bernyanyi
Teknik dasar yang harus dikuasai dalam senam irama adalah langkah, gerakan tangan, gerakan kaki, dan koordinasi gerakan dengan musik.
10. Induk organisasi senam tingkat nasional disebut ...
FIG
PERSANI
FINA
PERPANI
Apa yang dimaksud dengan ritme dalam senam irama?
Ritme adalah tingkat kekuatan otot dalam senam irama
Ritme adalah tingkat kecepatan dan intensitas gerakan dalam senam irama.
Ritme adalah tingkat fleksibilitas tubuh dalam senam irama
Ritme adalah tingkat keseimbangan dalam senam irama
Fungsi musik dalam senam aerobik adalah untuk …
Menambah semangat
melemaskan otot
mengurangi kalori
menambah denyut nadi
Pada dasarnya gerakan senam irama yang selalu digunakan dan paling menonjol adalah gerakan kaki. suatu gerakan kaki yang dilakukan dengan menggerakkan salah satu kaki secara bersilang kebelakang secara bergantian, disebut dengan......
Gripvine
Marching
Mambo
Knee Up
Heel Touch
Senam irama bisa disebut juga dengan senam ritmik.
Senam irama adalah gerakan senam yang mengikuti irama berupa gerakan kaki, ayunan lengan ketukan, musik dan lain sebagainya. Gerakan kaki yang dilakukan dengan melangkahkan kaki kiri lalu kanan dan memiliki kesamaan dengan gerakan lainnya. gerakan kaki yang dimaksud adalah......
Single step
Double step
Mambo
Knee up
Heel touch
Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...
Tersenyum
Menari
Melompat
Berdiri
Sikap sempurna
Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan ...
Ritmik
Fleksibilitas
Kontinuitas
Komunitas
Kualitas
Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih ...
Kekuatan betis
Kekuatan pergelangan kaki
Pergelangsn tangan
Paha
Situasi ketika seseorang melontarkan dirinya ke udara dalam senam irama disebut ...
Layangan
Lompatan
Ayunan
Pendaratan
Apa yang dimaksud dengan gerakan dasar senam irama?
Gerakan yang sulit dan berat
Gerakan yang mudah dan ringan
Gerakan yang tidak teratur
Gerakan yang teratur
Manfaat utama dari senam irama adalah...
Meningkatkan kekuatan otot
Mengurangi keseimbangan tubuh
Meningkatkan koordinasi dan ritme
Menurunkan semangat dan motivasi
Tidak memiliki manfaat bagi kesehatan
Pada senam irama, mengapa penting untuk menyesuaikan gerakan dengan irama musik?
Untuk menghilangkan keasyikan siswa
Untuk meningkatkan kesulitan gerakan
Agar gerakan terlihat lebih menarik
Untuk mencapai sinkronisasi antara gerak tubuh dan musik
Tidak ada manfaat
Pola langkah samping dalam senam irama disebut....
Galopaas
Zijpass
Loopaas
Bijtrekpass
Pola langkah bijtrekpaas disebut juga...
Pola langkah biasa
Pola langkah rapat
Pola langkah silang
Pola langkah silang
Tujuan gerakan ayunan lengan dalam senam irama adalah...
Menyeimbangkan tangan
Menyeimbangkan berat badan
Menyeimbangkan dan menyelaraskan badan saat bergerak
Menyeimbangkan gerakan dan musik
Senam irama dilakukan dengan
Sedih dan santai
Santai dan lemas
Terpaksa dan marah
Gembira dan semangat
Tahapan gerakan dalam melakukan senam irama
Awalan, inti, dan akhiran
Awal, pertengahan, dan akhir
Pemanasan, inti, dan pendinginan
Pendahuluan, inti, dan penenangan
Faktor terpenting dalam Senam irama secara berkelompok
Kecepatan
Kekompakan
Kekuatan
Ketukan
Gerakan awal dalam melakukan senam irama
Berputar di tempat
Berjalan di tempat
Lompat di tempat
Berlari di tempat
Untuk mengiringi senam irama
Musik, teriakan, tepukan tangan
Musik, hitungan, kedipan
Musik, teriakan, kedipan
Musik, hitungan, tepukan tangan
Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....
depan, belakang
samping kanan kiri
silang di depan badan
tekuk depan dada
