wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

gizi seimbang

Total questions: 20

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

makanan yang mengandung unsur-unsur zat yang di butuhkan oleh tubuh dan tidak mengandung bahan kima ataupun racun termasuk pengertian dari ?

a)

makanan sehat

b)

gizi seimbang

c)

minuman sehat

d)

jenis makanan yang dibutuhkan

2.

mengapa tidak boleh sering makan - makanan cepat saji ataupun makanan instan?

a)

mahal

b)

mengandung bahan kimia dan zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh

c)

berbahaya untuk lambung

d)

membuat sehat

3.

contoh gangguan kesehatan akibat kekurangan gizi yang kurang sempurna yaitu

a)

lemas

b)

diare

c)

bronkitis

d)

busung lapar

4.

ciri-ciri bukan makanan sehat

a)

menyegarkan

b)

tak berbau

c)

tak berasa

d)

mengandung pengawet

5.

pada saat otak aktif bekerja di butuhkan energi, energi berasal dari pemecahan glukosa yang sebelumnya menjadi karbohidrat berfungsi untuk bergerak dan menjaga suhu tubuh. Dari pernyataan diatas merupakan fungsi dari ?

a)

makan malam

b)

sarapan pagi

c)

makan siang

d)

makan sore

6.

Makanan yang memiliki gizi seimbang harus terdiri dari....

a)

Karbohidrat, Vitamin dan mineral, dan protein.

b)

nasi dengan lauk mi instan

c)

Nasi dan 3 potong nuget

d)

Sayur dan lauk tanpa nasi

7.

Anjuran dalam memilih makanan adalah....

a)

Selalu memilih makanan yang sama apabila suka dan tidak bosan

b)

Memilih makanan yang paling enak dan mahal

c)

Memilih makanan yang beragam, bergizi dan berimbang

d)

memilih makanan yang paling murah

8.

Manfaat dari pemenuhan Gizi seimbang untuk anak usia sekolah adalah....

a)

Berguna untuk membantu konsentrasi belajar, dan perkembangan tubuh

b)

Berguna sebagai bahan membandingkan status sosial dengan teman

c)

Untuk menyenangkan orang tua

d)

Untuk dibagi-bagikan kepada teman

9.

Buah dan sayur memiliki kandungan apa?

a)

Protein dan karbohidrat

b)

Karbohidrat dan lemak

c)

Lemak dan protein

d)

Vitamin, mineral dan zat besi

10.

Demi memenuhi kebutuhan zat besi, vitamin dan mineral. Maka dianjurkan untuk makan....

a)

daging ayam atau daging sapi

b)

Sayur mayur dan buah

c)

Kentang dan ketela

d)

Ikan laut dan cumi-cumi

11.
Contoh aktivitas fisik yaitu...
a)
Naik-turun tangga.
b)
Bersepeda.
c)
Menyapu lantai
d)
Semua benar.
12.
Berapakah durasi waktu minimal untuk kita melakukan aktivitas fisik setiap harinya?
a)
60 detik.
b)
60 menit.
c)
30 menit.
d)
90 menit.
13.

Zat yang terkandung dalam sayur dan buah, kecuali...

a)

Vitamin

b)

Mineral

c)

Serat

d)

Pengawet makanan

14.

Sayur yang menjaga kesehatan mata adalah...

a)

b)

c)

d)

15.

Makanan seimbang terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur dan buah. Berikut yang termasuk lauk pauk, kecuali...

a)

b)

c)

d)

16.

Makanan sehat adalah ...

a)

Makanan yang rasanya enak

b)

Makanan yang mengandung gizi seimbang

c)

Makanan yang mengandung lemak jenuh

d)

Makanan yang mengandung mineral

17.

Jika seseorang mengalami kekurangan gizi, yang terjadi akibat asupan gizi di bawah kebutuhan adalah ....

a)

Lebih rentan terkena penyakit

b)

Kulit menjadi kusam

c)

Menjadi cepat mengantuk

d)

Rambut sulit panjang

18.

Makanan dibawah ini yang berfungsi sebagai zat pembangun tubuh (protein) adalah .....

a)

Tahu, buah, dan sayur

b)

Ikan, jagung, dan nasi

c)

pepaya, nanas, dan tempe

d)

ikan, tempe, dan telur

19.

Protein nabati berasal dari ....

a)

Hewan

b)

Tumbuhan

c)

Buatan manusia

d)

Ikan

20.

Selain mencukupi gizi yang seimbang, untuk menjaga tubuh tetap sehat kita harus ...

a)

Diet

b)

Olahraga

c)

Tidur siang

d)

Bekerja