NEW
Font size
WorksheetsUH SENAM LANTAI KELAS 9
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa yang dimaksud dengan senam lantai?
Senam lantai adalah cabang senam yang dilakukan di udara.
Senam lantai adalah cabang senam yang dilakukan di atas permukaan datar atau matras
Senam lantai dilakukan di atas trampoline.
Senam lantai adalah jenis olahraga air.
Sebutkan tiga gerakan dasar dalam senam lantai!
Lompat jauh
1. Roll depan, 2. Handstand, 3. Salto
Push-up
Squat
Apa manfaat dari melakukan senam lantai?
Meningkatkan daya ingat secara langsung
Mengurangi berat badan secara drastis
Manfaat dari melakukan senam lantai adalah meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot, keseimbangan, dan kesehatan secara keseluruhan.
Meningkatkan kecepatan berlari
Jelaskan posisi awal untuk melakukan gerakan roll depan!
Berdiri dengan satu kaki, tangan di pinggang, badan tegak lurus.
Berdiri dengan kaki rapat, tangan di dada, badan tegak ke belakang.
Berdiri tegak, kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, badan condong ke depan, tangan siap di lantai.
Duduk bersila, tangan di belakang, kepala menunduk.
Sebutkan alat yang sering digunakan dalam senam lantai!
Bola
Dinding
Matras
Tali
Apa yang harus diperhatikan saat melakukan senam lantai?
Perhatikan teknik, pemanasan, matras, konsentrasi, dan kondisi fisik.
Hanya fokus pada gerakan tanpa pemanasan
Menggunakan permukaan yang keras untuk latihan
Tidak perlu memperhatikan kondisi fisik
Jelaskan cara melakukan gerakan handstand!
Gerakan handstand dilakukan dengan berdiri tegak, menekuk pinggul, meletakkan tangan di lantai, dan mengangkat kaki ke atas.
Berdiri dengan satu kaki dan melompat ke depan.
Mengangkat tangan ke atas tanpa menyentuh lantai.
Berdiri di atas kepala tanpa menggunakan tangan.
Sebutkan dua jenis senam lantai yang populer!
Senam artistik dan senam ritmik
Senam pilates
Senam yoga
Senam aerobik
Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam senam lantai?
Keseimbangan dalam senam lantai adalah kemampuan untuk melompat tinggi.
Keseimbangan dalam senam lantai adalah cara untuk melakukan gerakan akrobatik tanpa alat.
Keseimbangan dalam senam lantai adalah teknik untuk berlari cepat.
Keseimbangan dalam senam lantai adalah kemampuan untuk mempertahankan stabilitas dan kontrol tubuh saat melakukan gerakan.
Mengapa pemanasan penting sebelum melakukan senam lantai?
Pemanasan mencegah cedera dan mempersiapkan tubuh untuk senam.
Pemanasan tidak berpengaruh pada performa senam.
Pemanasan hanya diperlukan untuk olahraga berat.
Pemanasan meningkatkan kekuatan otot secara langsung.
