Font size
WorksheetsPTS PJOK Kelas 6 Semester 2
Total questions: 25
Worksheet time: 31mins
Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut...
Senam lantai
Senam Aerobik
Senam Ketangkasan
Senam Irama
Senam irama banyak mengambil gerakan dari...
Senam lantai
Balet
Silat
Sepak bola
Perhatkan senam berikut !
(1) SKJ
(1) Senam aerobik
(2) Senam poco poco
(3) Senam air
Jenis senam irama ditunjukkan oleh nomor ….
(1), (2), dan (3)
(1), (2), dan (4)
(2), (3), dan (4)
(3), dan (4)
Keutamaan melakukan gerak ritmik atau senam irama adalah ….
Kekuatan
Kelentukan
Keseimbangan
Keindahan dan kelincahan
Gerak berirama juga disebut gerak .....
ritmik
ritme
melodis
melodi
Gerak berirama melibatkan gerakan lokomotor dan
nonlokomotor. Gerakan di bawah ini yang termasuk gerak lokomotor adalah ....
menolehkan kepala ke samping kanan dan kiri
mengayunkan lengan memutar di samping badan
melangkahkan kaki secara zig zag ke depan
memutar kedua pundak ke depan lalu ganti ke belakang
Rangkaian gerak ritmik secara berurutan adalah ....
gerakan inti, pemanasan, pendinginan
pemanasan, pendinginan, gerakan inti
pendinginan, gerakan inti, pemanasan
pemanasan, gerakan inti, pendinginan
Pemanasan dilakukan dengan tujuan ....
menghindari cidera otot saat latihan inti
latihan gerakan agar serasi saat melakukan gerakan inti
agar sesuai dengan gerakan pendinginan
melatih tangan dan kaki
Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung adalah . . .
A. miring ke kanan
C. miring ke kiri
B. telungkup
D. telentang
Upaya mencegah kecelakaan saat berenang, maka sebelum berenang harus melakukan . . .
A. mengenakan pakaian renang
B. memantau kedalaman kolam
C. makan dan minum secukupnya
D. melakukan pemanasan dahulu
Berikut adalah alat yang sering digunakan dalam senam irama, kecuali ...
tongkat
bola
pita
palang sejajar
Gerakan lekukan tubuh yang maksimal merupakan salah satu unsur dalam senam berirama, yaitu...
Keseimbangan
Keluwesan
Fleksibilitas
Keindahan
Salah satu variasi gerak langkah kaki adalah ....
mengayunkan tangan ke atas dan ke bawah
menolehkan kepala ke kiri dan ke kanan
melangkahkan kaki berkelok-kelok ke depan dan belakang
menekuk siku ke arah dada bergantian siku kanan dan kiri
Salah satu variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan, kecuali...
gerak melangkah ke depan dan belakang dengan kombinasi menekuk dan mendorong lengan ke depan
melangkah ke samping dengan kombinasi menekuk dan mengangkat siku ke samping
mengayunkan kaki ke depan dengan kombinasi mengayunkan lengan ke depan
menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi langkah kaki
Olahraga renang merupakan salah satu cabang olahraga...
atletik
akuatik
permainan
senam
Renang gaya punggung disebut juga...
trudgeon
front crawl
back stroke
gaya bebas
Gambar disamping adalah renang dengan menggunakan gaya...
bebas
punggung
dada
kupu-kupu
Perhatikan berbagai peralatan berikut!
1. penutup kepala
2. pelampung
3. pakaian renang
4. papan kayu
Benda yang bukan termasuk peralatan yang digunakan dalam renang terdapat pada nomor...
1
2
3
4
Berikut inii peralatan yang tidak digunakan saat berenang, yaitu...
pelampung
kacamata renang
sarung tangan
penutup kepala
Apa yang dimaksud dengan senam irama ?
Sebutkan 2 (dua) alat bantu yang digunakan dalam senam irama !
Sebutkan 2 (dua) unsur pada senam irama !
Sebutkan 3 (tiga) aktivitas gerak langkah kaki pada senam irama !
Sebutkan 4 (empat) macam gaya pada renang !
