Font size
WorksheetsCâu hỏi về sức khỏe và dinh dưỡng
Total questions: 29
Worksheet time: 17mins
Chỉ số BMI bao nhiêu được coi là béo phì?
Trên 25
Trên 30
Trên 35
Trên 40
Cao huyết áp là khi huyết áp vượt quá bao nhiêu mmHg?
90/60
120/80
140/90
160/100
Nguyên nhân chính gây suy dinh dưỡng là gì?
Thiếu hụt dinh dưỡng kéo dài
Ăn quá nhiều thực phẩm giàu đạm
Chỉ uống nước mà không ăn
Chế độ ăn dư thừa calo
Đối tượng nào có nguy cơ cao bị thiếu máu do thiếu sắt?
Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ
Nam giới khỏe mạnh
Người thừa cân
Người giàu có
Nguyên nhân chính gây béo phì là gì?
Ăn quá nhiều và ít vận động
Do di truyền hoàn toàn
Do thiếu nước
Chỉ do căng thẳng
Triệu chứng phổ biến của cao huyết áp là gì?
Đau đầu, chóng mặt, mờ mắt
Giảm cân nhanh
Da dẻ hồng hào
Tăng cường trí nhớ
Loãng xương chủ yếu do thiếu chất nào?
Sắt
Canxi và vitamin D
Chất béo
Protein
Biểu hiện phổ biến của suy dinh dưỡng là gì?
Tăng cân nhanh
Da khô, rụng tóc, cơ thể yếu
Mắt sáng hơn
Cơ bắp phát triển tốt
Loãng xương có thể gây hậu quả gì?
Gãy xương dễ dàng
Cải thiện chiều cao
Tăng cường sức mạnh cơ bắp
Làm da sáng hơn
Thực phẩm nào giúp phòng ngừa loãng xương?
Sữa, hải sản, rau xanh
Đồ ăn nhanh
Thức ăn nhiều đường
Đồ uống có ga
Thiếu máu do thiếu sắt xảy ra khi cơ thể thiếu gì?
Canxi
Vitamin C
Sắt
Chất béo
Thự
a loãng xương?
Sữa, hải sản, rau xanh
Đồ ăn nhanh
Thức ăn nhiều đường
Đồ uống có ga
Thiếu máu do thiếu sắt xảy ra khi cơ thể thiếu gì?
Canxi
Vitamin C
Sắt
Chất béo
Thực phẩm nào giàu sắt giúp phòng ngừa thiếu máu?
Thịt đỏ, gan, rau xanh
Kẹo, bánh ngọt
Nước lọc
Đồ chiên rán
Loại thực phẩm nào nên hạn chế để kiểm soát béo phì?
Rau xanh
Đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ
Thịt nạc
Các loại hạt
Yếu tố nào làm giảm khả năng hấp thụ sắt?
Uống trà hoặc cà phê ngay sau bữa ăn
Ăn cùng thực phẩm giàu vitamin C
Tiêu thụ thực phẩm giàu protein
Ăn nhiều rau xanh
Đối tượng nào dễ bị loãng xương nhất?
Trẻ em
Người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh
Người tập thể thao thường xuyên
Người thừa cân
Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh nào sau đây?
Tiểu đường loại 2
Cận thị
Viêm da
Suy giáp
Cách kiểm soát huyết áp hiệu quả là gì?
Giảm muối, tập thể dục, kiểm soát cân nặng
Ăn nhiều đồ ngọt
Uống bia rượu thường xuyên
Hạn chế vận động
Nhóm đối tượng nào dễ bị suy dinh dưỡng nhất?
Người lớn khỏe mạnh
Trẻ em và người cao tuổi
Vận động viên thể hình
Người làm văn phòng
Cách phòng ngừa loãng xương hiệu quả là gì?
Bổ sung đủ canxi, vitamin D và vận động hợp lý
Hạn chế uống sữa
Chỉ uống nước ép trái cây
Ngồi yên, tránh vận động
Cách phòng ngừa loãng xương hiệu quả là gì?
Bổ sung đủ canxi, vitamin D và vận động hợp lý
Hạn chế uống sữa
Chỉ uống nước ép trái cây
Ngồi yên, tránh vận động
Phương pháp nào giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả nhất?
Nhịn ăn hoàn toàn
Chỉ uống nước detox
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục
Uống thuốc giảm cân không cần kê đơn
Người bị cao huyết áp nên hạn chế thực phẩm nào?
Thực phẩm nhiều muối, mỡ động vật
Rau xanh
Trái cây
Cá hồi
Suy dinh dưỡng có thể dẫn đến hậu quả nào?
Chậm phát triển thể chất và trí tuệ
Cải thiện trí nhớ
Giảm nguy cơ nhiễm trùng
Tăng cân nhanh
Cách tốt nhất để phòng ngừa suy dinh dưỡng là gì?
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và vitamin
Nhịn ăn định kỳ
Chỉ uống sữa thay thế bữa ăn
Chỉ ăn rau xanh
Nguyên nhân chính gây cao huyết áp là gì?
Ăn mặn, béo phì, căng thẳng
Thiếu ngủ
Uống nhiều nước
Ăn nhiều rau xanh
Cách kiểm soát bệnh Gout hiệu quả là gì?
Hạn chế ăn thực phẩm giàu purin như thịt đỏ và hải sản
Uống nhiều rượu bia
Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn
Không cần thay đổi chế độ ăn
