Berapa ketukan pada senam aerobik...

Gerakan warming up yang menggunakan ujung kaki kearah depan disebut...

Gerakan berjalan kearah depan dan kebelakang yang dilakukan secara berulang dalam senam aerobik disebut...

Yang tidak termasuk dalam gerakan senam aerobik ialah...

Istilah pada senam aerobik dengan gerakan melangkah kearah samping disebut...

Posisi gerakan kaki pada saat melakukan renang gaya bebas adalah...

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah….

Menghirup udara pada saat bernafas pada renang gaya bebas adalah….

Pada renang gaya bebas tarikan tangan dibawah permukaan air membentuk huruf….

  Agar lebih cepat menjangkau korban didalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan gaya….

  Posisi start atau awalan dalam renang adalah….

   Gaya renang tertua menurut olimpiade paris tahun 1990 saat ditampilkan pertama kali adalah….

Prinsip dasar aktivitas senam ritmik adalah adanya kelenturan tubuh didalam melakukan Gerakan dan kesinambungan antara Gerakan yang satu dan Gerakan yang lainnya sesuai dengan….

Dibawah ini yang tergolong dalam senam aerobic adalah….

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam adalah….

  Untuk melakukan Teknik gerak Langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah….

Gerakan senam yang bertujuan menurunkan kerja jantung dan denyut nadi adalah….

Salah satu bentuk akitvitas yang menggabungkan Gerakan ayunan lengan, Langkah kaki, dan Gerakan anggota tubuh lainnya disesuaikan dengan irama hitungan/music/laju disebut….

   Berikut ini yang bukan merupakan Gerakan warming up dalam senam aerobic adalah….

Teknik Gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu Gerakan….

Siswa yang melakukan renang akan merasa senang, percaya diri dan berani, hal ini merupakan pengaruh renang di lihat dari…

Kemampuan tubuh dalam melakukan penyesuaian aktivitas pada beban fisik yang dilakukan sehari – hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan adalah….

Berikut ini otot yang terlatih berkat senam, kecuali...

Dalam gerakan renang gaya yang tidak terikat dengan tehnik-tehnik dasar tertentu disebut...

Ketika melakukan pendaratan lompat jauh gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu yaitu...

Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan, yang disebut...

Organ tubuh yang diserang oleh virus COVID 19 adalah ....

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....

Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….

Aktivitas sebelum berolahraga agar terhindar dari cidera adalah ....

Tumpuan ketika melakukan push up untuk perempuan adalah ....

Salah satu contoh bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah ....

Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....

Kemampuan seseorang untuk mengubah arah ketika berlari dengan waktu yang cepat tanpa kehilangan keseimbangan disebut ....

Cabang olahraga yang paling dominan membutuhkan keseimbangan atau balance adalah ....

Tujuan dari latihan lari-lari cepat jarak pendek adalah ....

Tujuan dari latihan lari naik turun perbukitan adalah ....

Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….

Bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan atau kelentukan adalah ....

Cabang olahraga yang membutuhkan ketepatan atau accuracy adalah ....

Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler adalah ....

Dalam berlatih lompat kangkang di atas peti lompat, balok lompat kangkang di atas peti lompat harus dalam posisi ...

Senam ritmik adalah aktivitas olahraga senam yang dilakukan dengan menggunakan musik atau irama, Tujuan utama latuhan senam ritmik adalah ...

Kapasitas senam ritmik merupakan faktor utama untuk memelihara ...

Salah satu bentuk olahraga yang bertujuan untuk meningkatkan kesegaran jasmani, bukan termasuk olahraga ...

Senam kondisi yang diperlukan oleh tubuh kita sebaiknya dilakukan ...

bentuk latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakukan pergerakan dengan cepat yaitu ...

Jenis latihan yang dilakukan dengan cara melakukan gerakan dengan cepat dan dapat merubah arah dengan baik tanpa kehilangan keseimbangan yaitu ...

Untuk menjalankan aktivitas sehari – hari misalnya pelajar dan anggota masyarakat yang bersosialisasi, minimal memiliki unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan, sedangkan unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan lebih dibutuhkan oleh orang yang menjaga prestasi contohnya para atlet dan penari. Kemampuan seseorang untuk bekerja dalam jangka waktu yang relatif lama dengan kelelahan yang tidak berarti dan segera pulih dalam waktu singkat merupakan unsur kebugaran jasmani ...