WorksheetsNhận diện tình huống căng thẳng
Total questions: 41
Worksheet time: 21mins
Phản ứng của cơ thể trước những áp lực cuộc sống hay một yếu tố tác động nào đó gây ảnh hưởng xấu đến thể chất lẫn tinh thần của con người - đó là nội dung của khái niệm nào dưới đây?
Căng thẳng.
Yêu thương con người.
Dũng cảm.
Đoàn kết chống ngoại xâm.
Nội dung nào dưới đây không phải là biểu hiện của căng thẳng?
Tinh thần phấn chấn, vui tươi.
Thường xuyên đau đầu, đau cơ bắp, chóng mặt…
Cảm thấy chán nản, lo lắng, khó chịu, buồn bã…
Dễ nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính.
Nội dung nào dưới đây là biểu hiện của căng thẳng?
Cảm thấy chán nản, lo lắng, khó chịu, buồn bã…
Tinh thần phấn khởi, vui tươi.
Luôn thực hiện đúng những gì mình đã hứa.
Đến đúng hẹn, không để người khác chờ đợi.
Nội dung nào dưới đây là biểu hiện của căng thẳng?
Mất tập trung, hay quên.
Lời nói đi đôi với việc làm.
Luôn cảm thấy vui vẻ.
Thực hiện đúng lời hứa
Căng thẳng là phản ứng của cơ thể trước những áp lực cuộc sống hay một yếu tố tác động nào đó gây ảnh hưởng xấu đến …của con người. Từ còn thiếu trong dấu …là gi?
thể chất lẫn tinh thần.
tâm trạng và thể xác.
tâm tư, tình cảm.
tâm hổn và cơ thể.
Thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống là …dẫn đến trạng thái căng thẳng ở con người. Từ còn thiếu trong dấu …là gì?
nguyên nhân chủ quan.
nguyên nhân cơ bản.
nguyên nhân chủ yếu.
nguyên nhân khách quan.
Áp lực học tập, thi cử là …dẫn đến trạng thái căng thẳng. Từ còn thiếu trong dấu …là gì?
nguyên nhân khách quan.
yếu tố khách quan.
nguy cơ quan trọng.
nguyên nhân chủ quan.
Thường xuyên đau đầu, chóng mặt, dễ nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính… đó là
biểu hiện của căng thẳng.
nguyên nhân của căng thẳng.
hậu quả của că
Trong những tình huống dưới đây, tình huống nào không tạo căng thẳng cho con người?
Được bố mẹ đưa đi du lịch.
Xung đột, tranh cãi với bạn bè.
Gia đình không hạnh phúc.
Bị ốm đau, bệnh tật, tai nạn.
Tình huống nào dưới đây có thể gây căng thẳng cho con người?
Kết quả học tập không như ý muốn.
Đi chơi cùng với nhóm bạn thân.
Được bố mẹ đưa đi chơi công viên.
Nhận giải thưởng vì thành tích cao.
Phương án nào dưới đây là nguyên nhân khách quan dẫn đến trạng thái căng thẳng ở con người?
Áp lực học tập, thi cử.
Suy nghĩ tiêu cực của bản thân.
Thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng.
Tự tạo áp lực cho bản thân.
Phương án nào dưới đây là nguyên nhân chủ quan dẫn đến trạng thái căng thẳng ở con người?
Thiếu kĩ năng ứng phó với căng thẳng trong cuộc sống.
Tác động tiêu cực từ môi trường sống (thời tiết, tiếng ồn,ô nhiễm).
Sự kì vọng quá lớn của mọi người so với khả năng của bản thân.
Gặp khó khăn trắc trở, thất bại, biến cố trong đời sống.
Một trong những nguyên nhân chủ quan gây nên tâm lí căng thẳng là do
suy nghĩ tiêu cực.
môi trường sống.
kì vọng của cha mẹ.
bạo lực gia đình.
Nội dung nào dưới đây không phản ánh đúng tác hại của tâm lý căng thẳng?
Khiến con người luôn lạc quan, yêu đời.
Tác động xấu đến sức khỏe.
Gây nên những rối loạn về mặt tinh thần.
Ảnh hưởng đến mối quan hệ với mọi người.
H sinh ra trong một gia đình có hoàn cảnh khó khăn. Một hôm, mẹ nói với H: "Bố bị tai nạn nên mẹ sẽ vào viện chăm sóc bố mỗi ngày, con nhé!". H thương mẹ vất cả nên không dám xin tiền học. H luôn cảm thấy căng thẳng, mặc cảm, tự ti với các bạn trong lớp. Theo em, nguyên nhân nào khiến H cảm thấy căng thẳng?
Gia đình H khó khăn, bố H mới bị tai nạn.
H bị bạn bè xa lánh, không muốn chơi chung.
Mẹ bắt H phải nghỉ học để đi làm kiếm tiền.
Kết quả học tập của H không cao.
Gia đình K vừa chuyển đến một căn hộ chung cư. Cạnh nhà K có một bạn trẻ đam mê nhạc rock và đánh trống. K sang nhà bạn hàng xóm và nói: "Bạn đừng làm ồn nữa". Bạn hàng xóm đáp: "Mình chơi nhạc ở nhà mình chứ có qua nhà bạn đâu?". Cứ thế, tiếng trống làm cho K khó ngủ và không thể tập trung làm bất cứ việc gì. Trưa nay, tiếng trống lại vang lên, K tức giận hét to: "Sao khó chịu thế này!". Theo em, điều gì kiến cho K trở nên nóng tính và dễ tức giận?
Tiếng ồn từ nhà hàng xóm.
Gia đình K có hoàn cảnh khó khăn.
Kết quả học tập của K không cao.
K bị bạn bè xa lánh, kì thị.
T đang trong thời gian ôn thi. Nhưng nhà bên cạnh đang trong quá trình sửa chữa nên tạo ra tiếng khoan, đục rất lớn. T rất căng thẳng, khó chịu và không tập trung học được. Theo em, nguyên nhân dẫn đến căng thẳng của T là gì?
Nhà bên cạnh đang trong quá trình sửa chữa nên tạo ra tiếng ồn rất lớn.
T rất lo lắng vì sắp thi rồi nhưng không học được bài.
Lo sợ điểm kém.
T đang trong thời gian ôn thi.
Trên đường đi học về, N gặp một người lạ đi xe máy cứ chạy theo em, đi rất gần với N. Do sợ họ có hành động gì với mình nên N đã cảm thấy lo sợ và hoang mang. Nếu em là N em sẽ ứng phó như thế nào?
Giữ cho bản thân thật bình tĩnh và tìm kiếm người giúp đỡ.
Bỏ chạy thật nhanh về nhà.
La lớn lên để mọi người có thể nghe thấy và giúp đỡ.
Đến công an trình báo.
T đang trong thời gian ôn thi. Nhưng nhà bên cạnh đang trong quá trình sửa chữa nên tạo ra tiếng khoan, đục rất lớn. T rất căng thẳng, khó chịu và không tập trung học được. Khi thảo luận về nguyên nhân dẫn đến căng thẳng trong tình huống trên, M cho cho rằng đây là nguyên nhân chủ quan, N thì khẳng định đó là nguyên nhân khách quan, trong khi K bảo có cả nguyên nhân khách quan lẫn chủ quan. Theo em, ai đúng?
N đúng.
M đúng.
K đúng.
NMK đúng.
Gia đình K vừa chuyển đến một căn hộ chung cư. Cạnh nhà K có một bạn trẻ đam mê nhạc rock và đánh trống. K sang nhà bạn hàng xóm và nói: "Bạn đừng làm ồn nữa". Bạn hàng xóm đáp: "Mình chơi nhạc ở nhà mình chứ có qua nhà bạn đâu?". Cứ thế, tiếng trống làm cho K khó ngủ và không thể tập trung làm bất cứ việc gì. Theo em, Sự căng thẳng ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của K?
Làm K khó ngủ và không thể tập trung làm bất cứ việc gì.
Không thể tập trung dẫn đến kết quả học tập bị gảm sút.
K tức giận, chán nản không muốn làm gì.
K khó ngủ khiến ảnh hưởng đến sức khỏe.
Căng thẳng được biểu hiện dưới nhiều hình thức khác như như thể chất, tinh thần, hành vi và cảm xúc. Vậy theo em trường hợp sa sút trí nhớ, buồn bã, không vui vẻ, không tập trung được trong công việc, học tập, lú lẫn, thiếu quyết đoán,...là biểu hiện của hình thức nào?
A. Biểu hiện tinh thần.
B. Biểu hiện thể chất.
C. Biểu hiện hành vi
D. Biểu hiện cảm xúc
g hợp sa sút trí nhớ, buồn bã, không vui vẻ, không tập trung được trong công việc, học tập, lú lẫn, thiếu quyết đoán,...là biểu hiện của hình thức nào?
Biểu hiện tinh thần.
Biểu hiện thể chất.
Biểu hiện hành vi.
Biểu hiện cảm xúc.
Căng thẳng tâm lí là tình trạng mà con người cảm thấy phải chịu áp lực về
tinh thần, thể chất.
tiền bạc.
gia đình.
bạn bè.
Những người trải qua mức độ căng thẳng tâm lí cao hoặc căng thẳng trong một thời gian dài có thể gặp các vấn đề về
tiền bạc.
giao tiếp xã hội.
mối quan hệ xã hội.
sức khỏe tinh thần và thể chất.
Mệt mỏi, chán ăn, khó ngủ là một số biểu hiện của
học sinh lười học.
cơ thể bị căng thẳng.
học sinh chăm học.
người trưởng thành.
Nội dung nào dưới đây là tác động tiêu cực của việc căng thẳng tâm lí?
Suy nhược về thể chất và tinh thần.
Ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ.
Kết quả học tập giảm sút.
Đạt được kết quả cao trong học tập.
Một trong những nguyên nhân chủ quan gây ra căng thẳng là
lo lắng thái quá.
áp lực học tập.
sự kì vọng quá lớn của gia đình.
các mối quan hệ bạn bè.
Ứng phó với tâm lí căng thẳng là cách con người đối diện và vượt qua những tình huống căng thẳng trong cuộc sống một các
thụ động.
tích cực.
bị động.
tiêu cực.
Một trong những biện pháp ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng là
thường quyên tập luyện thể dục thể thao.
tách biệt, không trò chuyện với mọi người.
âm thầm chịu đựng những tổn thương tinh thần.
sống khép kín, không trò chuyện với mọi người.
Nhận định nào sau đây không đúng khi bàn về vấn đề ứng phó với căng thẳng?
Căng thẳng gây ra các ảnh hưởng tiêu cực về thể chất và tinh thần của con người.
Bạo lực học đường là nguyên nhân khách quan có thể gây ra trạng thái căng thẳng.
Trạng thái ccăng thẳng có thể xuất phát từ nguyên nhân khách quan hoặc chủ quan.
Khi căng thẳng, chúng ta nên tự vượt qua, không nên nhờ sự trợ giúp từ người khác.
Khi bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng, em sẽ lựa chọn cách làm nào sau đây để ứng phó?
Thể dục thể thao hoặc chơi game để giải trí.
Âm thầm chịu đựng, không chia sẻ với bố mẹ.
Ở trong phòng một mình, tách biệt mọi người.
Nghĩ về những điều tiêu cực trước đó.
Câu nói nào dưới đây thể hiện thái độ tích cực?
Chẳng ai quan tâm đến mình cả!
Mình học thế này sẽ thi trượt mất!
Mình làm gì cũng thất bại!
Mình sẽ tìm được những người bạn tốt!
Khi thấy bạn thân của mình bị tâm lí căng thẳng về học tập. Em sẽ lựa chọn cách ứng xử nào sau đây?
Động viên bạn suy nghĩ tích cực sẽ vượt qua được mọi khó khăn.
Làm bài cho bạn để bạn không phải căng thẳng.
Kệ bạn, bạn thân thân ai nấy lo
Cho bạn chép bài khi đến giờ kiểm tra
bị tâm lí căng thẳng về học tập. Em sẽ lựa chọn cách ứng xử nào sau đây?
Động viên bạn suy nghĩ tích cực sẽ vượt qua được mọi khó khăn.
Làm bài cho bạn để bạn không phải căng thẳng.
Kệ bạn, bạn thân - thân ai người ấy lo.
Cho bạn chép bài khi đến giờ kiểm tra.
Nhận định nào dưới đây không đúng khi bàn về vấn đề căng thẳng tâm lí?
Là trạng thái con người cảm thấy khi phải chịu áp lực về thể chất, tinh thần.
Áp lực học tập là một trong những nguyên nhân chủ quan dẫn đến căng thẳng tâm lí.
Tâm lí căng thẳng gây ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất và tinh thần của con người.
Cách ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng là: đối mặt và suy nghĩ tích cực.
Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, sợ hãi. Em nên chọn cách ứng xử nào dưới đây?
Vùi mình vào chơi game để quên nối buồn.
Trốn trong phòng để khóc.
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân.
Âm thầm chịu đựng, không chia sẻ với ai.
Ngoài việc học ở trường, K phải thường xuyên đi học ở trung tâm. Chỉ riêng việc di chuyển đã khiến K thấy mệt mỏi. Kì kiểm tra tới, lượng kiến thức cần ôn tập nhiều hơn khiến K càng căng thẳng đau đầu, chán ăn, mất ngủ và kết quả học tập giảm sút. K đã rơi vào trạng thái nào sau đây?
Tâm lí căng thẳng
Bị bạo hành.
Tâm lí bi quan.
Bị bạo lực gia đình.
H chuẩn bị thi hùng biện trước toàn trường nên cảm thấy rất lo lắng, hồi hộp. Trước khi thi, H đã dành thời gian hít thở sâu và tự nhủ: "Mình sẽ làm tốt thôi, mình đã luyện tập rất nhiều rồi". Cuối cùng, H đã có phần thi rất ấn tượng và nhận được kết quả tốt. Việc làm của H thể hiện bạn là người
biết cách ứng phó với tâm lí căng thẳng.
may mắn và tự tin.
biết quan tâm, chia sẻ tới mọi người.
rất coi
Việc làm của H thể hiện bạn là người
biết cách ứng phó với tâm lí căng thẳng.
may mắn và tự tin.
biết quan tâm, chia sẻ tới mọi người.
rất coi trọng thành tích.
A cảm thấy rất buồn, lo sợ và bất an, không biết gia đình mình sẽ ra sao, hai anh em sẽ thế nào. Mỗi khi như vậy, A lại vùi đầu vào xem phim hoặc chơi trò chơi điện tử để né tránh cảm xúc của mình, khiến kết quả học tập sa sút. Trong tình huống này bạn A chưa biết cách
ứng phó với tâm lí căng thẳng.
sống tự lập.
ứng phó với bạo lực học đường.
tôn trọng sự thật.
Trong trường hợp này, nếu là bạn của P em nên chọn cách ứng xử nào sau đây?
Trò chuyện, chia sẻ và động viên bạn.
Tỏ thái độ chê bai bạn vì bị điểm kém.
Làm ngơ vì không liên quan đến bản thân.
Mách bố mẹ P rằng bạn ngày càng học kém.
