wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

денешынықтыру

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Жаттығу жетілуінің негізгі күйі:

a)

спорттық баптың даму заңдылықтары

b)

спорттық күнтізбе

c)

ауа-райы жағадайлары

d)

жаттығу үдерісін жоспарлау ыңғайлылығы

e)

кезеңдік жағажайлар

2.

Жалпы дене қимылы даярлығының негізгі нормативтік талаптарының

бағыттарын нелер анықтайды

a)

Елбасы сынамалары анықтайды

b)

Дене мәдениеті бағдарламасындағы оқу нормативтері

c)

Бүкіл Одақтық спорттық классификация

d)

ГТО кешені

e)

Дене шынықтыру және спорт туралы заңы

3.

Дене тәрбиесі деңгейін анықтау үшін қандай талаптар өткізіледі

a)

Нормативтік талаптар

b)

Квалификациялық категориялар

c)

Нормалар

d)

Педагогикалық талаптар

e)

Жалпы және педагогикалық заңдылықтар

4.

Қатаң шектелген жаттығулар әдістері

a)

ойын

b)

қайталау

c)

жарыс

d)

сөз қолдану

e)

көрнекілік қолдану

5.

Шапшаңдықты толық анықтайтын (дене қабілеті ретінде) түсінік

a)

қозғалысты берілген аз уақытта орындау қабілеті

b)

қимылды өте аз уақыт арасында орындау қабілеті

c)

мақсатқа сай шапшаңдық сипатын және қимыл реакциясының уақытын

айқындаушы адамның кешенді функционалды қасиеті

d)

жағдайдың өзгеруі мен кенеттен тітіркенуді сезіну қабілеті

e)

жылдам жүру қабілеті

6.

Жалпы төзімділік дегеніміз

a)

ұзақ уақыт бойы шаршауға қарсы тұру, сонымен қатар барлық бұлшық ет

аппараттарын іске қосу

b)

қандай-да қызметте шаршауға қарсы тұру

c)

субмаксималды өнімділікте шаршауға қарсы тұру

d)

максималды өнімділікті жұмыс барысындағы барлық бұлшық ет топтары

қызметі кезінде шаршауға қарсы тұру

e)

қысқа ара қашықтықта жұмыс істеуде шаршауға қарсы тұру

7.

Сабақтың дайындық бөлімі шешетін тапсырма:

a)

сабақтың негізгі бөлімінің міндетін шешуге

b)

берілген жүктемені түсіреді

c)

моральдық және еріктілік қасиеттерін арттырады

d)

тактикалық дайындық

e)

денені босаңсытуға

8.

Күрделі қозғалысқа үйретудегі 1-ші этапта көбінесе қай әдіс

қолданылады

a)

Бөліп үйрету әдісі қолданылады

b)

Ойын әдісі

c)

Жарыс әдісі

d)

Көрнекілік әдісі

e)

Қатаң тәртіптегі жаттығулар әдісі

9.

Оқытудың 2-ші этапында қандай мақсат көзделеді

a)

Қозғалыс жасауды аяқтау көзденіледі

b)

Қозғалысқа үйрену туралы жалпы білім

c)

Қозғалыс техникасын түрлендірілуі

d)

Қозғалыс техникасын жетілдіру

e)

Қозғалыс дағдысының пайда болуы

10.

Ептілікке қатысы жоқ дене қабілеті

a)

оқу қабілеті

b)

қуаты

c)

шапшаңдық қуаты

d)

үйлестіргіш қуаты

e)

тепе-теңдік сезімі

11.

Бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі (барынша қайталау)

a)

72

b)

4-10

c)

1-3

d)

11-20

e)

21-25

12.

Мектептерде дене тәрбиесі жұмыстарын ұйымдастырудың негізгі

құжаты

a)

жалпы дене тәрбиесі және спорт жұмыстары жоспары

b)

оқу ұйымдастыру жоспарлары

c)

жылдық күнтізбелік жоспары

d)

педогогикалық бақылау мен есеп жоспары

e)

әр сабаққа жоспар

13.

Елбасы сынамалары қанша жас аралығын қамтиды, ол неше топқа

бөлінеді

a)

12 – 90 жас, ол 13 топқа бөлінеді

b)

10 – 95 жас, ол 12 топқа бөлінеді

c)

17 – 80 жас, ол 10 топқа бөлінеді

d)

8– 60 жас, ол 13 топқа бөлінеді

e)

18 – 65 жас, ол 7 топқа бөлінеді

14.

Адамды дене тәрбиесімен тәрбиелеуде негізгі жұмысты үш бағытқа

бөлуге болады

a)

Жалпы дене қимылы дайындығы, спорттық дайындық, кәсіптік-қолданбалы.

b)

Білім беру, оқыту, тәрбиелеу

c)

Әскери дайындық, арнайы дайындық, негізгі гигиеналық дайындық

d)

Спорттық тәрбиесінің жетілуі

e)

Негізгі, дайындық қорытынды бөлімдер

15.

Елбасы сынамаларының мақсаты…

айналысуға тарту

a)

Аталғанның барлығы

b)

Салауатты өмір салтын насихаттау, халықтың өнердегі мәдениеттін, кәсіптік

мамандарды тәрбиемен бекіту

c)

Салауатты өмір салтын насихаттау, халықтың көңілін ән – күймен көтеріп,

денсаулығын нығайту

d)

Салауатты өмір салтын насихаттау, халықты дене тәрбиесі және спортпен

жүйелі

e)

Салауатты өмір салтын насихаттау, адам ағзасын жасуша мен ұлпаларын

жақсартуды мықты талап ету

16.

Елбасы сынамаларының міндеттері…

a)

Аталғанның барлығы

b)

Халықтың саулығын, жастарды тәрбиеге, жұмыс ісі мен әрі дене сапасын

дамыту

c)

Халықтың саулығын, жастарды жұмысқа көздеген мақсатқа мол жетуге

даярлау

d)

Халықтың саулығын, жастарды дене мүшелерінің дұрыс қалыптасуын

бекіту

e)

Халықтың саулығын, жастарды оқуға, еңбек қызметі мен әскери

қызметтіне даярлау

17.

Спорттағы белсендi иiлiмдiлiкті орындау әдісі:

a)

Үлкен амплитудамен иiлу

b)

Өз еркімен иілу

c)

Үлкен амплитуданы тысқары күштiң көмегiмен жасау

d)

Иiлiмдiлiктi қайталай жасай беру

e)

Иiлiмдiлiктiң жаттығуын 2-3 рет қатарынан жасау

18.

Спорттағы иiлiмдiлiктiң көрсеткiшiне әсер етушi сыртқы әсерлер

a)

Жасы, жынысы

b)

Орындау қарқыны

c)

Жаттығу көлемi

d)

Күн, ай, жыл, тәулiк мезгiлi

e)

Тәулiк мезгiлiмен орындау қарқыны

19.

«Дайын болу» түсінігі келесідегідей

a)

Спорттық іс-әрекеттің барлық жағдайына ағзаның дайын болуы

b)

Биологиялық, әлеуметтік, жағдайларға дайын болу

c)

Адамның дағдыға айналған жүріс тұрыс, қимылдау мәнері

d)

Спортшының теориялық білімін дамыту

e)

Ойлы қырлы жерлермен өткізілетін жүгіру жағдайына дайын болу

20.

«Сымбаттылық» дегеніміз

a)

Адамның дағдыға айналған жүріс-тұрыс мәнері

b)

Биологиялық, әлеуметтік, экологиялық жағдайлар

c)

Гимнастика спортының жеке бір түрі

d)

Спорттық-бұқаралық жұмыстары

e)

Кедергілері көп, ойлы қырлы жерлермен жүгіру

21.

«Акробатика» түсінігі келесідегідей

a)

Спортта да, циркте де қолданылады

b)

Биологиялық, әлеуметтік жағдайлар

c)

Адамның дағдыға айналған жүріс тұрыс мәнері

d)

Кедергілері көп, ойлы қырлы жерлермен жүгіру

e)

Спорттық-көпшіліктік, үгіт насихат жұмыстары

22.

Арнайы машықтану мақсаты

a)

Спорт техникасын меңгеру

b)

Дайындық, негізгі және өтпелі қезең

c)

Дайындық,ересек, кіші және орта жастағылар

d)

Таңдаған спорт түріндегі дене жетілдіруі

e)

Таңдаған спорт түрінің техникасын үйрену

23.

Машықтану ұғымына түсініктеме беріңіз

a)

Спорттық жаттығулар техникасын игеру үдерісі

b)

Спорт техникасын ескеріп, бұлшық еттер мен сіңірлерді даярлау

c)

Дене дайындығы мен жұмыс қабілеттілігін тұтастай арттыру

d)

ж.ж.ж. иілгіштік, күш, дәлдік қасиеттерін дамыту

e)

Түрлі әдіс пайдаланып,қоғамдық білімдер мен дағдыларды үйрету

24.

Мектеп бағдарламасында қолданылатын ұзаққа жүгіру қашықтығы

a)

2000м- 3000м

b)

500м-2000м

c)

2800м-6000м

d)

5000м-8000м

e)

3000м-4000м

25.

Жаттығудың үлкен циклының кезеңдері

a)

Дайындық, жарыс және ауысу кезеңдері

b)

Негізгі, қолданбалы

c)

Қимылдық жаттығу

d)

Спорттық дене шынықтыру

e)

Жарыс, негізгі, алдын ала дайындық

26.

Оқу-спорттық жаттығу сабақтарын ұйымдастыру орындары

a)

Спорттық үйірмелерде

b)

Демалыс саябақтарында

c)

Түрлі үйірмелерде

d)

Өзен, көл жағаларында

e)

Тұрғын аудандар маңайында

27.

Машықтану сатысындағы бірінші кезең

a)

Қимылдың жеке бөліктерін үйрену

b)

Артық қимылдарды және бұлшық еттің артықша күш жұмсауы

c)

Дене дайындығы мен моралдық ерік қасиеттерін нақтылай қалыптастыру

d)

Жекелеген қимылды толық біріктіру

e)

Қозғалыстағы дәлдік пен үйлесімділіктің пайда болуы

28.

Үйрету ұғымы дегеніміз

a)

Түрлі әдіс пайдаланып, арнайы білімдер мен дағдыларды игеру

b)

Спорттық жаттығулар техникасын меңгеру

c)

ж.ж.ж. иілгіштік, күш, дәлдік және икемділік қасиеттерін дамыту

d)

Спорт техникасын ескеріп, бұлшық еттер мен сіңірлерді даярлау

e)

Қозғалыстағы дәлдік пен үйлесімділіктің пайда болуы

29.

Машықтану сатысындағы үшінші кезең

a)

Іс-қимыл дағдыларын жетілдіру

b)

Дене дайындығын, моралдық ерік қасиеттерін толығымен қалыптастыру

c)

Қимылдың жеке бөліктерін үйренуден және жекелеген қимылды біріктіру

d)

Бұлшық еттің артықша күш жұмсауын толық жою

e)

Артық қимылдардың артықша күш жұмсауын толық жою

30.

Дене шынықтыру сабағында бастауыш сыныпта шешілуіне көп уақыт

бөлінетін міндет

a)

дене қабілетінің дамуы

b)

мүсінді қалыптастыру

c)

қозғалысқа үйрету

d)

теориялық дайындық

e)

қозғалыс қызмет техникасын меңгеруді тереңдету

31.

Денсаулықтарында ауытқулары жоқ, дене дайындық деңгейлері

жоғары мектеп оқушылары енгізілетін топ:

a)

негізгі медициналық топ

b)

дене тәрбиесі тобы

c)

спорттық топ

d)

денсаулықтары мықты медициналық топ

e)

қорытынды топ

32.

Денсаулықтары аздап қана нашарлаған, дене қуаты дайындығы төмен

топ:

a)

дайындық тобы

b)

негізгі медициналық топ

c)

дене тәрбиесі тобы

d)

денсаулықтары мықты медициналық топ

e)

қорытынды топ

33.

Мектептегі негізгі есепке алу құжаты:

a)

сынып журналы

b)

спортшылар тізімі

c)

жарыс жоспары

d)

дене шынықтыруды ұйымдастыру журналы

e)

құрал-жабдықтар тізімі

34.

Сабақ жоспарын талдау арқылы оқытушы бірінші қарастыратын бөлім

a)

негізгі бөлім

b)

дайындық бөлімі

c)

қорытынды бөлім

d)

кіріспе бөлім

e)

кіріспе дайындық бөлімі

35.

Дене жаттығуының қозғалысты тығыздығы төмен сабақ түрлері:

a)

күрделі бағдарлы қозғалыс спорт

b)

спорттық ойын

c)

циклді спорт

d)

жекпе-жек

e)

спорттық ойын түрлері мен жекпе-жек

36.

Дене дайындығының негізгі әдісі:

a)

тесттер, морфо-функционалды көрсеткіштер, оқулық мөлшері

b)

тесттер, техника бағасы, антропометрлік көрсеткіштер қозғалыс нәтижесінің

өлшемі

c)

техника бағасы, антропометрлік көрсеткіштер қозғалыс әрекетінің нәтиже

өлшемі

d)

тесттер, өлшеу, бақылау, сұрау

e)

біркелкі әдіс

37.

Қозғалыс қызметі көбінесе қарқынды дамиды

a)

12-14 жасқа дейін

b)

8-10 жасқа дейін

c)

10-12 жасқа дейін

d)

14-16 жасқа дейін

e)

16-18 жасқа дейін

38.

Бастауыш және орта сыныптардағы дене шынықтыру сабағында

барлық бұлшық ет топтарының дамуына ең көп көңіл бөлінуі түсіндіріледі:

a)

бұлшық еттің гетерохронды дамуы

b)

күштің қиын даму кезеңінде

c)

жоғары қарқындылықпен өсу және даму

d)

сүйек қатаю үдерісінің жалғасуымен

e)

шапшаңдық дамуының сенситивтік кезеңімен

39.

Бастауыш сыныптардағы дене шынықтыру сабағында дене қабілетінің

дамуында қолданылатын құралдар:

a)

қозғалыс ойындары, эстафеталар

b)

арнайы дамыту жаттығулары

c)

қозғалыс ойындары, арнайы дамыту жаттығулары

d)

қозғалыс ойындары, жалпы дамыту жаттығулары

e)

негізгі жарыстық жаттығулар

40.

Дене тәрбиесіндегі жарыс тәсілі дегеніміз

a)

Жеңімпаздарды айқындау мақсатында оқушылардың күшін салыстыру,

белгілі бір ережеге сәйкестендендіру

b)

Қозғалыс дағдыларын орындауда күш-жігердің көрінуі

c)

Қимыл-қозғалыс жұмыстарын орындағанда тапсырманы орындау

d)

Жаттығуды жасауға және оқу тапсырмаларын жан-жақты меңгеруге көмек

тигізу

e)

Талдау, есептеу, сөзбен бағалау т.б.

41.

Оқу жұмыс жоспары анықтайды (оның қызметі):

a)

қозғалысқа үйретудің жалғасы

b)

қойылған міндеттердің шешілу жолы

c)

сабақтың жалпы мазмұны

d)

бағдарламалық материалдарды жалғастыру

e)

мемлекеттік бағдарлама

42.

Бағдарламалық материал бөлімінің жоспар кестесі анықтайды:

a)

сабақтың жалпы мазмұны және бағдарламалық материалды өту жалғасы

b)

бағдарламалық материалды өту жалғасы

c)

қозғалыс міндеттерінің шешілу жалғасы

d)

сабақтың жалпы мазмұны

e)

мемлекеттік бағдарлама

43.

Орта сыныптарда сабақтың дене қабілетін дамытуға және қозғалысты

оқытуға бөлінетін дұрыс уақыттың қатысы (%):

a)

30-70

b)

50-50

c)

70-70

d)

10-90

e)

90-100

44.

Негізгі медициналық топқа жататын балалар:

a)

денесі жақсы дамыған, денсаулығы дұрыс

b)

денесі жақсы дамыған, денсаулығы аздап нашарлаған

c)

денсаулығы дұрыс, дене дамуы нашарлаған

d)

денесі жақсы дамыған

e)

денсаулығы жақсы

45.

Арнайы медициналық топта дене шынықтыру сабағы қажет пе:

a)

қажет

b)

қажет емес

c)

иә, аптасына 1 рет

d)

иә, аптасына 3 рет 45 минуттан

e)

иә, аптасына 2 рет 30 минуттан

46.

Сыныптан тыс дене тәрбие жұмысымен, дене жаттығуымен

ұйымдастырылған сабақ жүйесін көрсетеді

a)

мектеп жүргізген сабақтан тыс уақыт

b)

мектептен тыс ұйымдармен жүргізілген сабақ

c)

мектеп және мектептен тыс жүргізілген жаттығулар

d)

БЖСМ-де жүргізілген сабақ

e)

мәдениет сая бақтарында және демалыс орындарында жүргізілген

47.

Сабақ түрінің сипаттамасы:

a)

бағдарламалық материалдардың мазмұнымен

b)

сабақтағы шешілетін міндеттермен

c)

оқушыларды ұйымдастыру әдісімен

d)

тапсырманы орындау әдісімен

e)

шынығу әдісімен

48.

Тұлғаның бұзылуы мен омыртқаның қисық бітуінің басты себептері

a)

Денені дұрыс ұстамау, бүкірейіп жүру, иық, бөксені қисық ұстау, орынға

дұрыс отырмау

b)

Ауыр заттарды көп көтеру, көп жүгіру салдарынан

c)

Түрлі қозғалыс ойындарына қатыспау, жарықтың жеткіліксіз болуынан

дамытуға

d)

Ауыр атлетикамен қате шұғылдану салдарынан

e)

Ағзаға көп салмақ түсіріп, демалысқа аз уақыт бөлуден

49.

Жоғары сыныптарда дене шынықтыру сабағында көбірек көңіл

бөлінетін міндет:

a)

дене қабілеттерін дамытуға

b)

ертерек үйренген қозғалыс түрлерін жетілдіруге

c)

теориялық дайындыққа

d)

қолданбалы қозғалыс дағдыларын қалыптастыруға

e)

қозғалысты оқытуға

50.

Ересектер дене мәдениетінің бағыты:

a)

гигиеналық, ЖДД, спорт, кәсіби-еңбекті, әскери, емдік, бос уақыт

b)

ЖДД, спорттық гигиеналық

c)

бос уақыт, емдік, әскери

d)

кәсіптік

e)

еңбек

Similar Resources on Wayground

Дене шынықтыру (Магистратура)

51 questions

Дене шынықтыру (Магистратура)

quiz

Worksheet

•

University

Квал тест 02

50 questions

Квал тест 02

quiz

Worksheet

•

University

Физиология 1-50 shynn

50 questions

Физиология 1-50 shynn

quiz

Worksheet

•

University

Туризм 2 курс 1-50

50 questions

Туризм 2 курс 1-50

quiz

Worksheet

•

University

Ой қорытындылары мен психология

51 questions

Ой қорытындылары мен психология

quiz

Worksheet

•

University

Мемлекет іс қағаз

50 questions

Мемлекет іс қағаз

quiz

Worksheet

•

University

Куизис

48 questions

Куизис

quiz

Worksheet

•

University

дышы 4 50/4

50 questions

дышы 4 50/4

quiz

Worksheet

•

University