wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

денешынықтыру

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Дене шынықтыру сабағында қолданылатын айналмалы жаттығулары:

a)

дене қабілетінің дамуы және қозғалыстың анықтау түрін жетілдіру үшін

b)

қозғалыстың анықтау түрін жетілдіру үшін

c)

дене қабілеттерін жоғарлату үшін

d)

күш,жылдамдық,ептілік,иілгіштік,қасиеттерін дамыту үшін

e)

күшті дамыту үшін

2.

Шапшаңдық қабілеттерін тәрбиелеу барысындағы уақыт басқарылуын

шектейтін механизмы:

a)

бөлек қимылдың жиілігі

b)

гликолитикалық механизмы

c)

көмірсулардың қышқылдануы

d)

кешенді қимыл әрекеттерінің жылдамдығы

e)

тежелу механизмі

3.

Арнайы дене дайындығы басты міндетінің құрамы:

a)

жоғары нәтижеге жету үшін спортшының арнайы әдістік-тәсілдік даярлығын

іске асыру

b)

жоғары нәтижеге жету үшін спортшының жалпы дене дайындығын арттыру

c)

гипноз

d)

жүйелі жаттығу

e)

қосымша жүктеме беру

4.

Төзімділік шегі мин, соғу

a)

180 мин/соғу

b)

120 мин/соғу

c)

160 мин/соғу

d)

143-145 мин/соғу

e)

140-141 мин/соғу

5.

Бағдарламалық материал бөлімінің анықтайтын жоспар кестесі:

a)

типтік бағдарлама, мемлекеттік стандарт, жоспар кесте

b)

сабақ жоспары сабақтың жалпы мазмұны сабақтың жалпы мазмұны

c)

қозғалыс міндеттерінің шешілу жалғасы

d)

сабақтың жалпы мазмұны

e)

мемлекеттік бағдарлама

6.

Мезоциклдердің базалық және жарыстар арасындағы өтпелі кезеңін

бейнелейтін түрі:

a)

жарыс алды

b)

қалпына келтіру қолдау

c)

психологиялық жағдайын қалыпқа келтіру

d)

бақылау, басқару

e)

бақылау айындағы

7.

Жаттығу үдерісінде қолданылатын дайындыққа бағытталған

жаттығулары:

a)

дене сапаларын тәрбиелеуге

b)

қимыл әрекетін орындауға

c)

тактика меңгеруге

d)

қимыл сапалығын дамытуға

e)

қимыл мүмкіндіктерін жетілдіруге

8.

Бағдарламалық материалдағы жеке жоспармен анықталатын мәселе:

a)

сабақ бағдарламасының жүргізілу кезектілігі

b)

сабақтың жалпы мазмұны

c)

сабақтың жалпы тығыздығы

d)

спорттық жаттығу

e)

спорттық жетілдіру

9.

Дене жаттығуы түсінігінің мазмұны:

a)

Дененің шынықтыруы

b)

Қозғалыс құрылымы

c)

Қозғалыс құрамы

d)

Тұрмыста қолдану

e)

Спорт түрінің техникасы

10.

Дене тәрбиесiнiң тәсiлдерi мен әдiстерiнiң дамуына әсер еткен себептер:

a)

Қоғамдық өмір тәжірибесі

b)

Философия, саяси экономика, дене тәрбиесi тарихы

c)

Дене тәрбиесі сабақтары, әдістемелік сабақтар

d)

Анатомия, физиология, биохимия

e)

Павлов теориясы, Берштейн теориясы

11.

Анаэробты мүмкiндiк дегеніміз:

a)

Оттегінiң жетiспеу кезiндегi жұмыс жағдайы

b)

Әуеде ұшу спортымен байланысты

c)

Оттегiнiң жеткiлiктi кезiндегi жұмыс жағдайы

d)

Тек жекпе-жек түрлерінде ғана қолданады

e)

Оттегінiң бiрде жетiп, бiрде жеткiлiксiз кезiндегi жағдай

12.

Қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгі

жиынтығы дегеніміз:

a)

Қозғалыс машық-дағдысы

b)

Қозғалыс техникасының негізгі бөлімі

c)

Қозғалыстың соңғы сатысы

d)

Қозғалыс техникасы

e)

Салыстырмалы салмақ арқылы

13.

Жаттықтыру сабағында дайындық бөлімінің міндеттері:

a)

Денені қыздырып, сабақтың негізгі бөлімін игеруге даярлау

b)

Зейін аудару жаттығуларын игеру

c)

Шапшаңдық, күш, көрсеткіштерін өсіру

d)

Спорт түрінің техникасын игеру

e)

Бұлшық еттер мен сіңірлерді алдағы жүктемеге даярлау

14.

Еңбек қызметінің негізгі кезеңіндегі жалпы денені дамыту міндеттері:

a)

Еңбек қабілеттілігін арттыру

b)

Оны көп жылдар бойы ұстап тұру

c)

Мықты денсаулық күйі

d)

Спортпен шұғылдануға даярлану

e)

Шығармашылықты ұзақ жас қамтамасыз ету

15.

Қимыл-қозғалыс ойындары сабаққа тандау кезінде маңызды:

a)

Жас ерекшеліктеріне

b)

Денгейіне

c)

Оқушылардың бойына қарап

d)

Салмағына

e)

Мінезіне

16.

Салыстырмалы күш коэффициентiн есептеу жолдары:

a)

Көтерген салмақтың абсолюттiк салмаққа қатынасы

b)

Салыстырмалы салмақ арқылы

c)

Екi спортшының салмағын салыстыру

d)

Қара жұмыс істегенде

e)

Ауыр атлетшілерге ғана қатысты

17.

Дене тәрбиесiнiң қағидалары:

a)

Біртіндеушілік

b)

Оқу

c)

Тәрбиелеу

d)

Теориялық

e)

Мүмкiндiлiк

18.

Дене жаттығуларының педагогикалық әсерiнiң нәтижесi:

a)

Жоғарғы дәрежедегi қозғалыс iскерлiгi

b)

Анатомиялық белгiсi

c)

Физиологиялық көрсеткiштерi

d)

Гигиеналық факторлар бойынша

e)

Тарихи қалыптасқан жүйе

19.

Негiзгi дене қасиеттерi:

a)

Төзiмдiлiк, иiлгiштiк

b)

Сенімділік

c)

Вестибулярлық

d)

Сенсорлық

e)

Статикалық

20.

Күштiң түрлерi:

a)

Статикалық, изометрикалық

b)

Тұрақты

c)

Қатынасты

d)

Белсенді

e)

Пассивті

21.

Жылдамдықты мыналар құрайды:

a)

Қозғалыс жылдамдығы

b)

Жеке қозғалыстың жасырын уакыты

c)

Ми қыртысындағы импульстер жиiлiгi

d)

Қозғалыс амплитудасы

e)

Физиологиялық көрсеткiштер

22.

Төзімділіктің түрлерi:

a)

Арнайы

b)

Жеке

c)

Универсалды

d)

Белсенді

e)

Бәсең

23.

Икемдiлiк ептiлiктің бөліну түрлері:

a)

Табиғи, гендік

b)

Модельдi

c)

Буындық

d)

Биомеханикалық

e)

Гигиеналық

24.

Дене жаттығуларының пайда болу жолдары:

a)

Ойын арқылы

b)

Еңбек құралдарын пайдалану арқылы

c)

Әскери практикасының байланысы арқылы

d)

Сауықтыру бағытындағы жеке адамның дамуы арқылы

e)

Билеушілердің бұйрығы арқылы

25.

Оқыту әдiстерi

a)

Жүйелiлiк

b)

Өз қимылдарын реттей бiлу қабiлеттiлiгi

c)

Жылдамдықты дамыту арқылы

d)

Тоқсандықты бағалау арқылы

e)

Бiрiздiлiк, жекелiк

26.

Қимыл техникасының ең алдымен бұзылатын қасиеті:

a)

Уақытша демалыс кезде

b)

Кеңістікте

c)

Кинематикалық

d)

Динамикалық

e)

Ырғақтық

27.

Жаттығу микроцикліндегі техникалық даярлықтың орны:

a)

Демалыстан соң бірінші күн

b)

Үшінші күнде

c)

Аптаның аяғында

d)

Жаттықтырушының нұсқауы бойынша

e)

Жарыс алдындағы күндері

28.

Қозғалыс қызметінің уақыт бойынша сипаттамасы:

a)

Қозғалыс уақыты мен қарқыны

b)

Қозғалыс салыстырмасы

c)

Қозғалыс амплитудасы

d)

Дене жолы және тұрағы

e)

Бағыты

29.

Қозғалыстың жалпы құндылығының сипаттамасы:

a)

Созылмалылық

b)

Қозғалыс ырғағы

c)

Қозғалыстың динамикалық сипаттамасы

d)

Кеңістік, күш, уақыт

e)

Қозғалыс бағыты

30.

Үзiлiстi тәсiл дегенiмiз:

a)

Жаттығуларды орындау барысында демалысты пайдалану

b)

Бiрiншi жаттығу мен екiншi жаттығу жұмысының арасындағы тынығу

c)

Жаттығулар арасындағы үзiлiс

d)

Ұқсас жаттығуларды тұрақты үзiлiс уақытымен орындау

e)

Жаттығуларды үзбей орындау

31.

Қайталау тәсiлi дегенiмiз:

a)

Жаттығуды үзiлiспен бiрнеше рет орындау

b)

Әр жаттығуды бiр рет орындау

c)

Демалып қайталау

d)

Бiр жаттығуды жаттығу уақыты бiткенше орындау

e)

Жаттығуды бiрiнен соң бiрiн үзіліссіз қайталау

32.

Ауыспалы тәсiл дегенiмiз:

a)

Орындалатын жаттығулардың орын ауысуы

b)

Жаттығуларды қайта-қайта орындау

c)

Динамикалық жаттығудан соң статикалық жаттығуларды орындауға ауысу

d)

Жаттығуларды орындау

e)

Жұмыс iстеу уақытының ұзақтығы бiрнеше сағатқа дейiн созылуы

33.

Дене шынықтырудың жалпы мәдени функциясы:

a)

Рухани, күш-ерік функциясы

b)

Сауықтыру функциясы

c)

Рекреациялық функция

d)

Спорттық функция

e)

Кәсіптік функция

34.

Дене тәрбиесі жүйесінің жалпы қағидаларына жататындар:

a)

Жан-жақты үйлесімді даму бағыттағы қағидалар

b)

Жалпы әдістемелік қағидалар

c)

Дене тәрбиесінің арнаулы заңдылықтары

d)

Спорттағы жаттықтану қағидалары

e)

Жалпы өмір қағидалары

35.

Дене мәдениетінің шығу негізіндегі құбылыс:

a)

Іс-қимылдарды орындап, дағды-машықтарды меңгеру

b)

Ақыл-ой Адам мен жануарлар қатынасы Аңшылық

c)

Адам мен жануарлар қатынасы

d)

Аңшылық

e)

Жүгіру, секіру

36.

Спорттағы белсенді иілімділікті орындау әдісі

a)

Буын қозғалысы белсенділігін арттырады

b)

Иілімділікті қайталап жасай беру

c)

Иілімділіктің жаттығуын 4-5 рет қатарынан жасау

d)

Көп рет қайталауға қол жеткізу

e)

Сананың басқаруымен орындалатын қозалыстар

37.

Шұғылданушылардың кызығушылығын бағыттайтын қағида:

a)

Белсенділік

b)

Ерекшелік

c)

Қолайлылық

d)

Жүйелілік

e)

Бірқалыптылық

38.

Барлық ұжымдық қозғалмалы ойындарға тән сипат:

a)

жарыстық

b)

ерекшелік

c)

жалпылық

d)

топтық

e)

басқарушылық

39.

Қозғалыс тұрады:

a)

2 кезеңнен көп, 4 кезеңнен аз

b)

4 кезеңнен

c)

5 кезеңнен

d)

6 кезеңнен

e)

7кезеңнен

40.

Бала-бақшадағы сәбилердің ойынын алатын спорт бөлімі:

a)

Қозғалмалы ойындар

b)

Интерактивтік ойындар

c)

Жеңіл атлетика

d)

Дала жарысы

e)

Гимнастика мен ауыр атлетика

41.

Адамның дене дамуы:

a)

Табиги морфологиялық даму

b)

Адам толеранттығы

c)

Күш-ерік дамуы

d)

Қоғамдық құбылыс

e)

Жаттығуларды үзбей орындау

42.

Дене тәрбиесінің коррекциялық тапсырмалары:

a)

Спорттық іс-қызметке даярлау

b)

Дене сапаларын дамыту

c)

Қозғалыс әрекеттеріне үйрету

d)

Ағзаны шынықтыру

e)

Қате орындалған жаттығуларды түзеу

43.

Бас миындағы жүйке жасушасының жетілуі:

a)

2-3 тен 6-7 жасқа дейінгі кезеңде

b)

5-6 дан 10-11 жасқа дейінгі кезеңде

c)

1-3 тен 8-10 жаска дейінгі кезеңде

d)

4-5 тен 12-13 жасқа дейінгі кезеңде

e)

3-4 тен 11-14 жасқа дейінгі кезеңде

44.

Ретроспективті ақпараттарды қабылдау әдісі:

a)

Ескі зерттеу әдістерінің ең пайдалы түрлерін іріктеп алу

b)

Тәрбие үдерісімен жұмыс істеу

c)

Жаңалықтарды енгізу

d)

Гипотезаның жасалынуы

e)

Оқу үдерісімен жұмыс істеу

45.

Денсаулықтары аздап нашарлаған, дене қуаты дайындығы төмен топ:

a)

Арнайы медициналық топпен бірге шұғылданатын топ

b)

Денсаулықтары мықты медициналық топ

c)

Денсаулықтары әлсіз медициналық топ

d)

Тәжірибелік топ

e)

Оқу тобы

46.

Тәжірибе жүзіндегі зерттеу әдісі:

a)

Математикалык

b)

Педагогикалык бақылау

c)

Психологиялык бақылау

d)

Белгі арқылы

e)

Қорытындылау арқылы

47.

Дене жаттығуларынын педагогикалык әсерінін нәтижесі:

a)

Жоғарғы дәрежедегі қозғалыс іскерлігі

b)

Физиологиялык көрсеткіштері

c)

Анатомиялық көрсеткіштері

d)

Гигиеналык факторлар бойынша

e)

Гигиена бойынша

48.

Қимыл-қозғалыс ойындарының бөлінуі:

a)

Қарапайым спорттық

b)

Оқушылардың мінезіне қарай

c)

Оқушылардың саны бойынша

d)

Оқушылардың денгейіне қарай

e)

Ереже бойынша

49.

Сабақтың қозғалысы тығыздығы тәуелді көрсеткіш:

a)

Дене дайындығы кезеңі

b)

Орындалатын уақытқа байланысты

c)

Дене дамуының деңгейі

d)

Дене дайындық деңгейі

e)

Жаттығуларды үзбей орындау

50.

Үзілісті тәсіл бұл:

a)

Жаттығуларды орындау барысында демалысты пайдалану

b)

Бірінші жаттығу мен екінші жаттығу жұмысының арасындағы тынығу

c)

Жаттығуларды үзбей орындау

d)

Денсаулық, шынығу

e)

Гигиеналык факторлар бойынша

Similar Resources on Wayground

200-250

50 questions

200-250

quiz

Worksheet

•

University

Инклюзив2

50 questions

Инклюзив2

quiz

Worksheet

•

University

Дене шынықтыру

50 questions

Дене шынықтыру

quiz

Worksheet

•

University

Дене тәрбиесі. 1-50

51 questions

Дене тәрбиесі. 1-50

quiz

Worksheet

•

University

гандбол 2

50 questions

гандбол 2

quiz

Worksheet

•

University

150-200

51 questions

150-200

quiz

Worksheet

•

University

Квал тест 01

50 questions

Квал тест 01

quiz

Worksheet

•

University

Туризм 2 курс 250-300

52 questions

Туризм 2 курс 250-300

quiz

Worksheet

•

University