wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal PAT PJOK Kelas IX 2025

Total questions: 45

Worksheet time: 46mins

Name
Class
Date
1.

Salah satu upaya untuk mencegah bahaya kebakaran dirumah atau pada bangunan adalah ....

a)

Merancang konstruksi bangunan yang tahan api

b)

Merancang bangunan yang tidak menggunakan listrik

c)

Merancang bangunan yang dikelilingi air

d)

Bangunan dijauhkan dari sumber api

2.

Posisi dalam sepak bola yang biasa disebut ujung tombak dinamakan … .

a)

Striker

b)

Stoper

c)

Libero

d)

Playmaker

3.

Pada saat menerima bola dalam permainan sepak bola, saat kaki menyentuh bola gerakan kaki seharusnya ….

a)

Kaki dikeraskan

b)

Kaki ditarik sedikit searah jalannya bola

c)

Kaki dibawa ke depan

d)

Kaki menantang arus bola

4.

Dalam permainan sepak bola, apabila bola keluar dari garis samping, hukumannya … .

a)

Lemparan kedalam

b)

Tendangan pinalti

c)

Tendangan bebas

d)

Lemparan jauh

5.

Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah ….

a)

9 orang

b)

10 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

6.

Pemain sepak bola yang bebas menggunakan seluruh anggota badan adalah ….

a)

Kapten

b)

Gelandang

c)

Penyerang

d)

Penjaga Gawang

7.

Teknik bertahan yang dilakukan di atas net dalam permainan bola voli disebut … .

a)

Starter

b)

Service

c)

Smash

d)

Block

8.

Panjang lapangan bola voli adalah … .

a)

18 meter

b)

19 meter

c)

20 meter

d)

21 meter

9.

Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengatur serangan disebut ….

a)

Smasher

b)

Blocker

c)

Set upper

d)

Official

10.

Time out pada permainan bola voli diminta oleh suatu regu saat ….

a)

Bola hidup

b)

Service

c)

Bola Mati

d)

Kedudukan sama

11.

Gerakan memantulkan bola kelantai dalam permainan bola basket disebut ….

a)

Passing

b)

Dribbling

c)

Shooting

d)

Jumping

12.

Dibawah ini adalah sikap awal saat kita melakukan gerakan guling depan dari sikap awal jongkok, kecuali ….

a)

Jongkok menghadap matras

b)

Kepala tunduk dagu menempel dada

c)

Kedua tangan menyentuh matras

d)

Tengkuk menyentuh matras

13.

Pada saat melakukan gerakan guling lenting, kedua kaki dilecutkan pada saat ….

a)

Kepala menempel matras

b)

Pundak menempel matras

c)

Punggung menempel matras

d)

Pinggang menempel matras

14.

Gerakan senam irama sangat erat hubungannya dengan ….

a)

Irama yang menggairahkan

b)

Kebutuhan gerak manusia

c)

Jiwa dan perasaan manusia

d)

Kelembutan hati

15.

Dalam perlombaan renang yang start nya dilakukan di dalam kolam renang adalah renang gaya ….

a)

Bebas

b)

Dada

c)

Pungung

d)

Kupu-kupu

16.

Gerakan menghirup udara dalam renang gaya punggung dilakukan pada saat ….

a)

Lengan kanan masuk dalam air

b)

Lengan kanan keluar dari air

c)

Kaki membengkok

d)

Lutut membengkok

17.

Aktivitas fisik yang terencana, teratur dan terencana dinamakan … .

a)

Olahraga

b)

Kerja

c)

Berjalan

d)

Berlari

18.

Aktivitas fisik yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi … .

a)

Jantung

b)

Paru - paru

c)

Hati

d)

Kesehatan

19.

Lemak tubuh erat kaitannya dengan penyakit … .

a)

Jantung

b)

Osteoporosis

c)

Anemia

d)

Hipertensi

20.

Aktivitas fisik akan mengurangi … .

a)

Kolesterol

b)

Kalori

c)

Cairan

d)

Lemak tubuh

21.

Upaya mencapai kesehatan yang baik memerlukan, kecuali … .

a)

Diet seimbang

b)

Tidur berlebihan

c)

Tidur cukup

d)

Latihan secukupnya

22.

Pencak silat berasal dari Negara … .

a)

Cina

b)

Jepang

c)

Indonesia

d)

Malaysia

23.

Pencak silat adalah olahraga bela diri yang memerlukan banyak … .

a)

Elakan

b)

Serangan

c)

Ingsutan

d)

Konsentrasi

24.

Induk olahraga pencak silat di Indonesia adalah … .

a)

PASI

b)

IPSI

c)

PSSI

d)

PBSI

25.

Serangan tumbuk, ketok, dan patuk dalam pencak silat merupakan serangan tangan dari arah ….

a)

Atas

b)

Bawah

c)

Depan

d)

Samping

26.

Latihan lari cepat jarak pendek yang diulang - ulang, bertujuan untuk melatih ….

a)

Kekuatan

b)

Daya tahan

c)

Keseimbangan

d)

Kecepatan

27.

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktifitas sehari - hari tanpa mengalami kelelahan disebut … .

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Kebugaran jasmani

d)

Kecepatan

28.

Shuttle run merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan … .

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan gerak berubah arah

c)

Kecepatan

d)

Kebugaran jasmani

29.

Kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama disebut ….

a)

Kekuatan otot

b)

Kemampuan otot

c)

Daya tahan otot

d)

Kekebalan otot

30.

Kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuh ketika ditempatkan dalam berbagai posisi disebut ….

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Koordinasi

31.

Kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuh ketika ditempatkan dalam berbagai posisi disebut … .

a)

Kecepatan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

d)

Koordinasi

32.

Posisi tangan saat melakukan squat jump, yaitu di belakang … .

a)

Kaki

b)

Punggung

c)

Kepala

d)

Leher

33.

Tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah ............

a)

Bermain indah

b)

Mencetak gol

c)

Kerja sama

d)

Menyehatkan badan

34.

Dalam permainan sepak bola, pemain yang bertugas mengamankan daerah gawang agar bola tidak masuk ke gawang disebut ............

a)

Back

b)

Kipper

c)

Center back

d)

Libero

35.

Dalam permainan sepak bola,pada permulaan pertandingan, tendangan yang dilakukan ditengah lapangan oleh 2 pemain disebut ...............

a)

Corner kick

b)

Free kick

c)

Kick off

d)

Offside

36.

Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah dalam permainan sepak bola disebut.....

a)

Full back

b)

Universaler

c)

Centre back

d)

Striker

37.

Dalam permainan sepak bola,pada saat boladitendang atau dioperkan kepada pemain penyerang, pemain penyerang tersebut berada lebih dekat kegaris gawang lawan daripada pemain bertahan, pelanggaran tersebut dinamakan..............

a)

Back ball

b)

Pinalti

c)

Corner kick

d)

Offside

38.

Yang bukan termasuk teknik dasar dalam permainan bola voli adalah ............

a)

Vivot

b)

Passing

c)

Smash

d)

Blocking

39.

Floating serve dalam permainan bola voli adalah teknik servis dengan laju bola...........

a)

Menukik

b)

Melambung

c)

Mengambang

d)

Lurus

40.

Tujuan melakukan smash dalam permainan bola voli adalah kecuali (a)  

41.

Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan membendung bola voli adalah .........

a)

Ditekuk keatas

b)

Disilang keatas

c)

Diluruskan keatas

d)

Direntangkan kesamping

42.

Gerak langkah terakhiryang benar saat melakukan awalan smash bola voli adalah (a)  

43.

Dalam permainan sepak bola, apabila bola keluar dari garis samping, hukumannya … .

(a)  

44.

Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah ….

(a)  

45.

Sebutkan jenis olah raga Aktivitas Fisik yang dapat menjaga berat badan

(a)