Font size
WorksheetsSoal PAT PJOK Kelas IX 2025
Total questions: 45
Worksheet time: 46mins
Salah satu upaya untuk mencegah bahaya kebakaran dirumah atau pada bangunan adalah ....
Merancang konstruksi bangunan yang tahan api
Merancang bangunan yang tidak menggunakan listrik
Merancang bangunan yang dikelilingi air
Bangunan dijauhkan dari sumber api
Posisi dalam sepak bola yang biasa disebut ujung tombak dinamakan … .
Striker
Stoper
Libero
Playmaker
Pada saat menerima bola dalam permainan sepak bola, saat kaki menyentuh bola gerakan kaki seharusnya ….
Kaki dikeraskan
Kaki ditarik sedikit searah jalannya bola
Kaki dibawa ke depan
Kaki menantang arus bola
Dalam permainan sepak bola, apabila bola keluar dari garis samping, hukumannya … .
Lemparan kedalam
Tendangan pinalti
Tendangan bebas
Lemparan jauh
Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah ….
9 orang
10 orang
11 orang
12 orang
Pemain sepak bola yang bebas menggunakan seluruh anggota badan adalah ….
Kapten
Gelandang
Penyerang
Penjaga Gawang
Teknik bertahan yang dilakukan di atas net dalam permainan bola voli disebut … .
Starter
Service
Smash
Block
Panjang lapangan bola voli adalah … .
18 meter
19 meter
20 meter
21 meter
Pemain bola voli yang bertugas sebagai pengatur serangan disebut ….
Smasher
Blocker
Set upper
Official
Time out pada permainan bola voli diminta oleh suatu regu saat ….
Bola hidup
Service
Bola Mati
Kedudukan sama
Gerakan memantulkan bola kelantai dalam permainan bola basket disebut ….
Passing
Dribbling
Shooting
Jumping
Dibawah ini adalah sikap awal saat kita melakukan gerakan guling depan dari sikap awal jongkok, kecuali ….
Jongkok menghadap matras
Kepala tunduk dagu menempel dada
Kedua tangan menyentuh matras
Tengkuk menyentuh matras
Pada saat melakukan gerakan guling lenting, kedua kaki dilecutkan pada saat ….
Kepala menempel matras
Pundak menempel matras
Punggung menempel matras
Pinggang menempel matras
Gerakan senam irama sangat erat hubungannya dengan ….
Irama yang menggairahkan
Kebutuhan gerak manusia
Jiwa dan perasaan manusia
Kelembutan hati
Dalam perlombaan renang yang start nya dilakukan di dalam kolam renang adalah renang gaya ….
Bebas
Dada
Pungung
Kupu-kupu
Gerakan menghirup udara dalam renang gaya punggung dilakukan pada saat ….
Lengan kanan masuk dalam air
Lengan kanan keluar dari air
Kaki membengkok
Lutut membengkok
Aktivitas fisik yang terencana, teratur dan terencana dinamakan … .
Olahraga
Kerja
Berjalan
Berlari
Aktivitas fisik yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi … .
Jantung
Paru - paru
Hati
Kesehatan
Lemak tubuh erat kaitannya dengan penyakit … .
Jantung
Osteoporosis
Anemia
Hipertensi
Aktivitas fisik akan mengurangi … .
Kolesterol
Kalori
Cairan
Lemak tubuh
Upaya mencapai kesehatan yang baik memerlukan, kecuali … .
Diet seimbang
Tidur berlebihan
Tidur cukup
Latihan secukupnya
Pencak silat berasal dari Negara … .
Cina
Jepang
Indonesia
Malaysia
Pencak silat adalah olahraga bela diri yang memerlukan banyak … .
Elakan
Serangan
Ingsutan
Konsentrasi
Induk olahraga pencak silat di Indonesia adalah … .
PASI
IPSI
PSSI
PBSI
Serangan tumbuk, ketok, dan patuk dalam pencak silat merupakan serangan tangan dari arah ….
Atas
Bawah
Depan
Samping
Latihan lari cepat jarak pendek yang diulang - ulang, bertujuan untuk melatih ….
Kekuatan
Daya tahan
Keseimbangan
Kecepatan
Kemampuan tubuh dalam melakukan aktifitas sehari - hari tanpa mengalami kelelahan disebut … .
Kekuatan
Kelincahan
Kebugaran jasmani
Kecepatan
Shuttle run merupakan salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan … .
Kekuatan
Kelincahan gerak berubah arah
Kecepatan
Kebugaran jasmani
Kemampuan otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama disebut ….
Kekuatan otot
Kemampuan otot
Daya tahan otot
Kekebalan otot
Kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuh ketika ditempatkan dalam berbagai posisi disebut ….
Kecepatan
Kekuatan
Kelincahan
Koordinasi
Kemampuan seseorang untuk mempertahankan posisi tubuh ketika ditempatkan dalam berbagai posisi disebut … .
Kecepatan
Kekuatan
Kelincahan
Koordinasi
Posisi tangan saat melakukan squat jump, yaitu di belakang … .
Kaki
Punggung
Kepala
Leher
Tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah ............
Bermain indah
Mencetak gol
Kerja sama
Menyehatkan badan
Dalam permainan sepak bola, pemain yang bertugas mengamankan daerah gawang agar bola tidak masuk ke gawang disebut ............
Back
Kipper
Center back
Libero
Dalam permainan sepak bola,pada permulaan pertandingan, tendangan yang dilakukan ditengah lapangan oleh 2 pemain disebut ...............
Corner kick
Free kick
Kick off
Offside
Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah dalam permainan sepak bola disebut.....
Full back
Universaler
Centre back
Striker
Dalam permainan sepak bola,pada saat boladitendang atau dioperkan kepada pemain penyerang, pemain penyerang tersebut berada lebih dekat kegaris gawang lawan daripada pemain bertahan, pelanggaran tersebut dinamakan..............
Back ball
Pinalti
Corner kick
Offside
Yang bukan termasuk teknik dasar dalam permainan bola voli adalah ............
Vivot
Passing
Smash
Blocking
Floating serve dalam permainan bola voli adalah teknik servis dengan laju bola...........
Menukik
Melambung
Mengambang
Lurus
Tujuan melakukan smash dalam permainan bola voli adalah kecuali (a)
Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan membendung bola voli adalah .........
Ditekuk keatas
Disilang keatas
Diluruskan keatas
Direntangkan kesamping
Gerak langkah terakhiryang benar saat melakukan awalan smash bola voli adalah (a)
Dalam permainan sepak bola, apabila bola keluar dari garis samping, hukumannya … .
(a)
Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah ….
(a)
Sebutkan jenis olah raga Aktivitas Fisik yang dapat menjaga berat badan
(a)
