wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LATIHAN SOAL PJOK kelas 3

Total questions: 20

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

Bergantung dapat melatih..

a)

Kekuatan perut

b)

Kekuatan bahu

c)

Kekuatan kaki

2.

Pengertian kebugaran jasmani adalah

a)

Kemampuan tubuh bergerak

b)

Kemampuan tubuh agar bugar

c)

Kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa rasa lelah

3.

Mendorong teman secara berpasangan dapat melatih

a)

Kelincahan kaki

b)

Kekuatan tangan

c)

Keseimbangan

4.

Saling menggendong teman dapat melatih

a)

Kekuatan

b)

Keseimbangan

c)

Kecepatan

5.

Bentuk latihan kebugaran jasmani adalah

a)

Kekuatan dan daya tahan

b)

Push up

c)

Pul up

6.

Melakukan aktivitas kebugaran jasmani secara teratur dapat menambah

a)

Berat badan

b)

Nafsu makan

c)

Kekuatan dan kelincahan

7.

Gerakan push up dapat melatih

a)

Kekuatan bahu

b)

Keseimbangan badan

c)

Kelincahan kaki

8.

Posisi badan saat gerak dasar meluncur adalah

a)

Telentang

b)

Telungkup

c)

Kesamping

9.

Pada saat berenang bernafas melalui

a)

Hidung

b)

Kulit

c)

Mulut

10.

Gerak dasar berenang adalah

a)

Gerakan pemanasan dan pendinginan

b)

Gerakan meluncur dan mengapung

c)

Gerak membasahi tubuh dan melompat ke kolam

11.

Gerakan dasar untuk mempertahankan tubuh agar berada di permukaan air supaya tidak tenggelam adalah pengertian dari

a)

Gerakan mengapung

b)

Gerakan bernafas

c)

Gerakan melanjur

12.

Gerak dasar saat berenang dengan mendorong tubuh sejajar di permukaan air agar melaju kedepan disebut dengan gerak dasar

a)

Bernafas

b)

Meluncur

c)

Mengapung

13.

Alat renang yang dipakai untuk membantu mengapung adalah

a)

Kacamata renang

b)

Pelampung

c)

Topi renang

14.

Aktivitas fisik atau olahraga yang dilakukan di air adalah

a)

Mandi

b)

Berenang

c)

Memancing

15.

Sebelum melakukan kebugaran jasmani sebaiknya melakukan

a)

Pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Gerakan inti

16.

Setelah berenang sebaiknya melakukan ..

a)

Pemanasan

b)

Gerakan inti

c)

Pendinginan

17.

Cara menjaga keselamatan diri di dalam air adalah

a)

Pemanasan dan salto

b)

Tidak melompat dan tidak pemanasan

c)

Pemanasan dan tidak bercanda berlebihan di kolam

18.

Manakah yang termasuk kedalam latihan kebugaran jasmani

a)

Keseimbangan

b)

Kelebihan

c)

Kemampuan

19.

Berolahraga secara teratur dapat membuat tubuh menjadi

a)

Kuat

b)

Lemah

c)

Biasa saja

20.

Mendorong dinding dapat melatih

a)

Kekuatan

b)

Kelincahan

c)

Kecepatan