NEW
Font size
WorksheetsTO KLS 6
Total questions: 50
Worksheet time: 2hrs 40mins
1. Kegiatan yang dilakukan sebelum melakukan senam lantai adalah ...
A. pendinginan
B. pemanasan
C. pelemasan
D. penyegaran
2. Pemansan statis dilakukan untuk melemaskan ...
A. otot-otot tubuh
B. gerakan persendian
C. lengan dan tungkai
D. jari kaki dan jari tangan
3. Gerakan senam lantai tiga pola terdiri dari ...
A. handstand, melompat, berlari
B. sikap lilin meloncat, berjalan
C. handstand, berguling, splits
D. sikap lilin, guling depan, guling lenting
4. Gerak pada senam lantai yang menyebabkan tubuh berpindah tempat adalah gerak ...
A. lokomotor
B. psikomotor
C. rotation
D. nonlokomotor
5. Gerak yang mendasari terbentuknya keterampilan senam lantai disebut ...
A. gerak berguling senam
B. gerak dominan senam
C. gerak menumpu senam
D. gerak mendarat senam
6. Salah satu gerakan putaran dalam senam lantai adalah ...
A. lari satu putaran
B. lompat dengan dua kaki
C. berguling kedepan
D. sikap pesawat terbang
7. Dalam rangkaian sikap lilin dibutuhkan keseimbangan. Keseimbangan dilakukan ketika ...
A. kedua kaki berada diatas
B. posisi tidur terlentang
C. saat akan mendarat
D. kedua kaki diangkat keatas
8. Senam lantai dilakukan diatas ...
A.matras
B. kasur
C. lantai
D. tikar
9. Bentuk latihan senam yang dilakukan dengan menggunakan putaran badan, kecuali ...
A.roll depan
B. roll belakang
C. berdiri dengan dua tangan
D. meroda
10. Tujuan gerakan pendinginan dalam senam lantai adalah ...
A.meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan kecepatan
B. menormalkan suhu dan otot tubuh
C. meningkatkan suhu tubuh
D. melemaskan otot
Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke ....
A. Kiri
B. Kanan
C. Depan
D. Belakang
Di bawah ini contoh latihan kekuatan, kecuali....
A. Memutar punggung ke samping
B. Gerakan push-up
C. Loncat dengan skipping
D. Tarik-menarik dengan teman tanpa alat
Latihan mendorong benda bergerak bertujuan untuk melatih kekuatan otot....
A. Kaki dan bahu
B. Kaki dan tangan
C. Tangan dan bahu
D. Kaki dan lengan
Tarik-menarik dengan teman merupakan latihan ....
A. Kekuatan
B. Kelenturan
C. Kecepatan
D. Ketangkasan
Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain disebut...
A. Biomekanika
B. Fisiologis
C. Kebugaran Jasmani
D. Pendidikan Jasmani
Kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu se-singkat-singkatnya...
A. Daya tahan otot
B. Daya tahan endurance
C. Daya tahan otak
D. Daya tahan maksimal
Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut...
A. Derajat latihan
B. Intensitas latihan
C. Metode latihan
D. Efek latihan
Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah….
A. Push-up
B. Squat thrust
C. Squat-jump
D. Zig-zag
Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….
A. Kekuatan otot
B. Daya tahan
C. Kecepatan dan kelentukan
D. Kecepatan
Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah ...
A. Squat jump
B. Shuttle run
C. Interval traning
D. Squart thrust
Apa saja dampak kesehatan yang ditimbulkan oleh rokok?
Rokok tidak berpengaruh pada kesehatan jantung.
Rokok dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Dampak kesehatan dari rokok termasuk penyakit jantung, kanker paru-paru, gangguan pernapasan, dan masalah kesehatan reproduksi.
Rokok membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Mengapa remaja rentan terhadap penyalahgunaan narkoba?
Remaja memiliki lebih banyak waktu untuk belajar di sekolah.
Remaja lebih suka berolahraga daripada menggunakan narkoba.
Remaja tidak terpengaruh oleh lingkungan sekitar.
Remaja rentan terhadap penyalahgunaan narkoba karena pencarian identitas, tekanan teman sebaya, dan ketidakstabilan emosional.
Sebutkan efek negatif dari minuman keras bagi kesehatan!
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningkatkan kualitas tidur
Efek negatif dari minuman keras bagi kesehatan termasuk kerusakan hati, gangguan mental, dan peningkatan risiko penyakit jantung.
Menurunkan risiko diabetes
Apa langkah-langkah yang dapat diambil untuk mencegah penyalahgunaan narkoba?
Pendidikan, kesadaran masyarakat, layanan konseling, penegakan hukum, dan dukungan kegiatan positif.
Mendorong kegiatan yang berisiko tinggi
Mengabaikan masalah kesehatan mental
Meningkatkan penggunaan obat-obatan terlarang
seorang perokok aktif berpotensi mengalami gangguan pada organ tubuh. Organ tubuh yang pertama kali rusak akibat asap rokok adalah
hati
jantung
mata
tenggorokan
perhatikan dampak - dampak berikut!
. Menyebabkan kecanduan
. mempengaruhi sistem saraf
. mempercepat denyut jantung
zat dalam rokok yang menyebabkan dampak tersebut adalah...
nitrosamin
ammonia
benzen
nikotin
zat yang terkandung dalam kotoran pekat. zat ini dapat menyumbat dan menyebabkan iritasi pada paru paru . pertanyaan tersebut merujuk pada...
Tar
nikotin
methanol
karbonmonoksida
minuman keras dapat membahayakan kesehatan. bahaya tersebut muncul karena minuman keras mengandung...
ethanol
zat adiktif
gas beracun
karbon monoksida
minuman keras dapat menyebabkan gangguan fungsi berfikir, merasakan dan berperilaku. gangguan tersebut adalah gangguan...
sosiologis
kejiwaan
mental
mental organik
seseorang yang minum minuman keras akan mabuk. saat mabuk orang tersebut mengalami perubahan fisik yang ditandai dengan...
kemampuan berfikir meningkat
bicara tidak karuan
mudah tesinggung
mata merah
