WorksheetsQuestionari - QFB - Qualitats Físiques Bàsiques
Total questions: 20
Worksheet time: 12mins
El concepte de flexibilitat és:
La capacitat de fer els músculs llargs
La capacitat d'extensió màxima d'un moviment en una articulació determinada
La capacitat que té el nostre cos de vèncer o d'oposar-se a una resistència
La capacitat de fer un o diversos moviments en el mínim temps possible
Una persona nerviosa té:
Més to muscular i més flexibilitat
Menys to muscular i menys flexibilitat
Més to muscular i menys flexibilitat
Menys to muscular i més flexibilitat
La flexibilitat va lligada amb l'edat, com més edat més flexibilitat.
Veritat
Fals
Per tenir més flexibilitat no fa falta estar escalfat, ja que no requereix molt esforç físic.
Veritat
Fals
La mobilitat articular de l'escalfament, l'entenem com
Escalfament
Flexibilitat estàtica/passiva
Flexibilitat Residual
Flexibilitat dinàmica/activa
Si la flexibilitat absoluta és la capacitat màxima de moviment d'una articulació i la Flexibilitat de treball és el grau de moviment necessari per executar un moviment, la residual és:
La flexibilitat del futbol
La flexibilitat que em fa falta per tocar el terra
La diferència entre l'absoluta i la de treball
La que fem a la tornada a la calma
La força es defineix com
La capacitat que té el nostre cos de vèncer o d'oposar-se a una resistència per la contracció de les fibres musculars.
La capacitat de fer un o diversos moviments en el mínim temps possible.
La capacitat de mantenir un esforç físic durant un temps prolongat
La capacitat dels músculs per resistir una força estirant-se
Els 3 tipus de contraccions musculars són, l'excèntrica, la concèntrica i la isomètrica
Veritat
Fals
Quin d'aquest tipus de força no és un tipus que hem vist a classe
Força Màxima
Força d'Hipertròfia
Força Explosiva
Força Resistència
L’esport Halterofília dins del mon dels JJOO estaria dins de la força:
Força Màxima
Força d'Hipertròfia
Força Explosiva
Força Resistència
Pel que fa a les fibres musculars fan que la quantitat d'un tipus o d'un altre faran que estigui predisposada a ser més rapida o no
Veritat
Fals
La correcta execució d'un gest tècnic farà que pugui fer un moviment més ràpid amb la velocitat gestual
Veritat
Fals
La velocitat de reacció té dues classes, quan parlem del temps que transcorre entre la presentació d'un estímul i la realització d'una acció o resposta molt simple i/o coneguda, és:
Temps de reacció simple
Temps de reacció discriminatiu
Temps de reacció màxim
Temps de reacció complex
La velocitat de desplaçament ens permet recórrer una distància en el mínim temps possible i la de resistència el mateix, però el màxim d'estona possible a gran velocitat
Veritat
Fals
Els atletes o nedadors esperen que el jutge de la prova faci un senyal per poder començar a córrer/nedar. En aquest exemple estem parlant de la velocitat
Gestual
De reacció
Desplaçament
Resistència
La resistència és:
La capacitat de mantenir un esforç amb moltes fibres musculars
La capacitat de mantenir un esforç físic a màxima velocitat
La capacitat de mantenir un esforç físic durant un temps prolongat
La capacitat de mantenir un esforç per estirar els músculs molta estona
Els diferents tipus de resistència neixen a partir de la presència d'oxigen als músculs o no
Veritat
Fals
La Resistència anaeròbica alàctica, destaca per:
Esforços fins a 6-7" al 100% d'intensitat
Ens permet córrer llargues distàncies
Apareix l'àcid làctic
No necessita descans per tornar-la a fer servir
En quin d'aquests esports apareix al 100% la Resistència anaeròbica làctica:
60 metres llisos
Marató
Futbol
400 m llisos
En quin d'aquests esports apareix al 100% la Resistència aeròbica:
60 metres llisos
Marató
Futbol
400 m llisos
