wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal pjok kak rendy

Total questions: 40

Worksheet time: 7hrs 40mins

Name
Class
Date
1.

Gerak lokomotor adalah ...

a)

Gerak di tempat

b)

Gerak berpindah tempat

c)

Gerak yang membawa alat

2.

Berjalan dan berlari termasuk gerak ....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

3.

Melompat dan berguling termasuk gerak ....

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

4.

Sebelum melakukan kegiatan, sebaiknya kita .... Agar selama melakukan kegiatan kita mendapatkan perlindungan dari Tuhan Yang Maha Esa.

a)

Berdoa

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

5.

Sebelum melakukan kegiatan, sebaiknya kita melakulan.... Agar suhu tubuh meningkat dan otot-otot tidak kaku.

a)

Berdoa

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

6.

Setelah selesai berolahraga, sebaiknya kita melakukan .... agar kondisi tubuh kembali ke keadaan semula.

a)

Berdoa

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

7.

Pada waktu berjalan mundur, pandanganmu sebaiknya di arahkan ke arah ....

a)

Depan

b)

Belakang

c)

Atas

8.

Permainan kejar- kejaran merupakan kombinasi dari gerak dasar lokomotor ....

a)

Berjalan, berlari, melompat, dan merayap

b)

Merangkak, melompat berlari, dan berjalan

c)

Berjalan, merangkak, melompat, dan meloncat

9.

Tendangan tersebut merupakan tendangan...

a)

pinalti

b)

bebas

c)

sudut

10.

gambar di atas sedang melakukan gerakan latihan ... .

a)

mengapung

b)

mendarat

c)

mengambang

11.

Gerakan meliuk badan ke samping merupakan latian ......

a)

Kelincahan

b)

Kelenturan

c)

Kekuatan

12.

Latihan gerakan membungkuk di tempat sambil bergerak melatih otot ......

a)

Punggung

b)

perut

c)

lengan

13.

Sikap kapal terbang termasuk gerakan latihan.....

a)

Keseimbangan

b)

Kekuatan

c)

Kecepatan

14.

Perhatikan gambar berikut :

anak tersebut sedang melakukan...

a)

Atraksi bola kaki

b)

Menendang bola dengan kaki

c)

Menggiring bola dengan rintangan

15.

Pergatikan gambar berikut :

Gerakan tersebut sedang melakukan gerakan...

a)

Penghangatan

b)

Peringatan

c)

Pemanasan

16.

Perhatikan gambar berikut:

Anak tersebut sedang melakukan gerak...

a)

Loncat jauh

b)

Lompat kodok

c)

Lompat kangguru

17.

upaya menjaga keselamatan ketika di pantai adalah ... .

a)

memperhatikan teman yang bermain di pantai

b)

meninggalkan teman yang sedang melakukan kegiatan di pantai

c)

membiarrkan teman ketika ada ombak besar datang

18.

Latihan kaki bolak-balik merupakan latihan.....

a)

keseimbangan

b)

Kekuatan

c)

Kelincahan

19.

Saat lari cepat, kaki melangkah dengan ....

a)

Cepat

b)

Halus

c)

Keras

d)

Lambat

20.

Pada waktu lari, kedua tangan ....

a)

Diluruskan

b)

Diayunkan

c)

Diputar

d)

Direntangkan

21.

Olahraga lari membuat otot kaki menjadi ....

a)

Besar

b)

Kuat

c)

Kecil

d)

Lemas

22.

Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....

a)

Besar

b)

Kurus

c)

Gemuk

d)

Sehat

23.

Men-dribble bola pada olahraga bola basket, jarjari tangan sebaiknya ....

a)

Tertutup

b)

Terbuka

c)

Mengepalkan

d)

Menggenggam

24.

Irama musik untuk mengiringi senam irama bersifat ....

a)

Sendu

b)

Sedih

c)

Balada

d)

Riang gembira

25.

Yang bukan termasuk kegiatan olahraga adalah ....

a)

Aba-aba

b)

Lari

c)

Gerak jalan

d)

Senam

26.

Berjalan kedepan termasuk gerakan. . .

a)

Lokomotor

b)

Non lokomotor

c)

Manipulatif

d)

Kombinasi

27.

Naik turun tangga melatih otot. . .

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Perut

d)

Badan

28.

Gambar tersebut Anak sedang melakukan....

a)

Meliukan kaki

b)

Meliukan badan

c)

Meliukan tangan

d)

Meliukan kepala

29.

mendorong tembok melatih kekuatan otot ....

a)

leher

b)

bahu

c)

kaki

d)

pinggang

30.

latihan gerakan mendorong sebaiknya dengan teman yang ...

a)

seagama

b)

lebih kecil

c)

lebih besar

d)

seimbang

31.

lari di tempat sambil bertepuk tangan melatih ....

a)

daya tahan

b)

kelenturan

c)

kelincahan

d)

ketepatan

32.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu..... Dua..... Tiga.....

b)

Siap-siap, Mulai

c)

Bersedia, Mulai

d)

Bersedia, Siap, Yak

33.

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

a)

Awalan, Inti, Akhiran

b)

Pemanasan, Inti, Pendinginan

c)

Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

d)

Awalan, Melayang, Pendaratan

34.

Gerakan yang memerlukan keseimbangan badan adalah ...

a)

merangkak

b)

menggendong teman

c)

gerakan menirukan pesawat terbang

35.

Pada saat bermain lompat tali, alat yang dibutuhkan adalah ...

a)

tali karet

b)

hola houp

c)

tali tambang

36.

Menggendong teman dapat melatih kekuatan otot ..

a)

kaki

b)

kepala

c)

tangan

37.

Pada saat kita berlari, arah pandang kita selalu tertuju pada ...

a)

bawah

b)

samping

c)

depan atau tujuan

38.

Gambar diatas merupakan gerakan melatih kekuatan Otot, yaitu

a)

Mendorong Telapak Tangan

b)

Menarik Tangan

c)

Mendorong dan Menarik Bola

39.

Posisi kaki anak pada gambar saat melakukan gerak adalah....

a)

dibuka selebar bahu

b)

ditekuk kedepan

c)

dirapatkan

40.

Anak pada gambar melakukan kombinasi gerak....

a)

menarik dan mendorong

b)

mengayun dan memutar

c)

menekuk dan memutar