NEW
Font size
Worksheetssoal sumatif akhir kelas 4
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
1.Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik,atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama disebut dengan senam...
lantai
irama
kebugaran
artistik
2.Senam irama dapat dibagi menjadi dua yaitu...
alat dan tanpa alat
cepat dan lambat
kebugaran dan aerobik
lantai dan ketangkasan
3.Berikut ini yang bukan prinsip gerakan senam adalah...
berirama
terputus-putus
sambung-menyambung
kelenturan
4.Alat yang digunakan dalam senam irama adalah...
matras
gawang
raket
pita
5.gerakan dalam senam irama harus luwes dan tidak kaku sehingga dapat memaksimalkan gerakan.dengan begitu,senam irama memperhatikan prinsip...
ketepatan musik
kelenturan
kontinuitas gerak
kekuatan
6.Senam irama dilakukan secara padu antara musik dengan gerakan senam.dengan begitu, senam irama harus memperhatikan prinsip...
kekuatan
kelenturan
ketepatan irama
kecepatan irama
7.Dalam senam irama,gerakan lengan yang sering dilakukan adalah...
memutar
mengayun
menghentak
menyilang
8.Gerakan ayunan sering di padukan dengan...
langkah kaki
loncat tali
memutar badan
push up
9.Gerakan ayunan lengan yang dilakukan dengan baik akan bermanfaat untuk mengurangi risiko cedera pada...
bahu
paha
perut
punggung
10.Aktivitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerak.berikut yang merupakan contoh aktivitas gerak berirama adalah lengan...
diangkat ke atas
dikepalkan di depan dada
di ayunkan ke samping
diluruskan ke samping badan
11.Renang gaya bebas dikenal juga dengan sebutan...
backstroke
breaststroke
butterfly
front crawl
12.Senam irama mengutamakan keserasian gerak dengan...
irama
waktu
tenaga
ruang
13.Berikut ini bukan peralatan yang digunakan dalam berenang adalah...
celana renang
pelampung
kaca mata renang
sepatu renang
14.Fungsi gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah...
membantu mengambil nafas
pengatur keseimbangan
menahan tekanan air
menghambat laju tubuh
15.Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat...
pergantian gerakan lengan
melakukan dorongan
tebasan kaki
didalam air
16.gerakan yang penting dalam gerakan lengan adalah...
memutar
menarik
mendayung
mengepal
17.Pada gerakan pengambilan nafas ketika tangan kiri mendayung ke belakang,gerakan kepala...
menoleh kanan
di angkat ke atas
diam di bawah
menoleh ke kiri
18.Gerakan kepala dalam renang gaya bebas seirama dengan...
gerakan kaki
gerakan lengan
sikap badan
gerakan meluncur
19.Dalam gaya bebas tenaga dorong lebih besar dihasilkan oleh...
lengan
tungkai
lengan dan tungkai
ambil napas
20.Batasan tarikan tangan di dalam air pada renang gaya bebas adalah...
segaris perut
sampai belakang
cukup pendek
segaris dada
21.Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami...
kelelahan yang berlebih
peningkatan otot
rasa sakit yang berarti
dampak kebugaran bagi tubuh
22.Pada saat melakukan aktivitas mendorong tembok,otot yang bekerja adalah otot...
kaki
punggung
lengan
perut
23.Gerakan yang berfungsi untuk melatih otot perut adalah...
back lift
push up
sit up
squqt jump
24.Posisi tangan ketika melakukan gerakan sit up adalah..
di belakang kepala
di depan dada
lurus ke depan
lurus ke samping badan
25.Tugas teman ketika membantu gerakan sit up adalah...
memegang lutut teman
memegang pergelangan kaki
menarik lengan
menahan teman mengangkat badan
26.Gerakan push up bertujuan mengembangkan kekuatan otot...
kaki dan bahu
lengan dan bahu
perut dan punggung
perut dan bahu
27.Anggota tubuh yang dilakukan untuk bertumpu pada gerakan push up untuk laki-laki adalah...
telapak tangan dan jari kaki
dada dan lutut
lengan dan lutut
lengan dan kaki
28.Tujuan dari latihan tarik-menarik secara berpasangan adalah untuk meningkatkan...
kecepatan reaksi
daya tahan otot
kekuatan kaki
kelincahan
29.Dalam permainan lompat tali berklompok tugas anggota yang memegang ujung tali adalah...
memutar tali
menjadi pelompat
memberi aba-aba
menjadi pengamat
30.Dalam permainan lompat tali,saat tali berada di depan bawah berarti kita harus...
memutar tali ke belakang
meloncat melewati tali
mendorong tali ke samping
menghentikan putaran tali
31.Aktifnya kelenjar minyak dan kelenjar keringat pada masa pubertas akan mengakibatkan...
terjadinya perubahan suara
tumbuhnya jakun
menstruasi
tumbuhnya jerawat dan tumbuh berbau kurang sedap
32.Anak laki-laki mengalami perubahan tubuh pada masa pubertasnya,antara lain...
rambut menjadi panjang
tumbuhnya jakun
pinggulnya membesar
kaki membesar
33.Berikut penyakit yang timbul karena tidak menjaga kebersihan alat reproduksi,kecuali...
keputihan
gatal-gatal
hepatitis
dermatis
34.Berikut ini yang termaksud dalam penyakit sistem reproduksi adalah...
demam berdarah
influensa
keputihan
panu
35.Penyakit AIDS disebabkan oleh...
bakteri treponema pallidum
virus HIV
jamur candida
bakteri neisseria gonorrhoeae
36.Berikut gejala penyakit cacaradalah...
bintik bintik putih di bagian tangan
panas tinggi diikuti timbul bintik bintik merah pada permukaan kulit
badan terasa gatal terutama pada malam hari
nyeri otot,bersin,dan demam
37.Dalam pengobatan penyakit kudis,dianjurkan untuk...
minum oralit
mengonsumsi vitamin C
mengoleskan obat anti jamur
vaksinasi sewaktu masih kecil
38.Cara menularkan penyakit malaria adalah...
gigitan nyamuk
kontak fisik langsung
makan dan minuman
udata
39.Berikut ini salah satu perilaku hidup sehat yang dapat dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh agar terhindar dari penyakit tidak menular adalah...
mengonsumsi gula berlebihan
sering tidur
rajin olahraga dan mengonsumsi makanan sehat
sering mengomsumsi makanan berminyak
40.Didi terkena penyakit flu.upaya didi agar teman temannya di sekolah tidak tertular flu,adalah...
istirahat di UKS selama sekolah
menutup hidung dengan tangan
izin pulang sekolah lebih awal
mengenakan maske4r
