Worksheets8 PJOK
Total questions: 50
Worksheet time: 1hrs 15mins
Name
Class
Date
1.
Dalam permainan Billiar (bola kecil) Bolanya dimainkan dengan cara…..
a)
Di tembak
b)
Di Sodok
c)
Di Pukul
d)
Di Lempar
2.
Tehnik dasar dalam permainan sepakbola adalah..
a)
Bola Tangan
b)
Headling
c)
Passing
d)
Service
3.
Sikap tenang dan tidak panik penyelamatan, dimaksudkan agar ...
a)
Penyelamatan dapat dilakukan secara hati-hati
b)
Penyelamatan dapat dilakukan tidak tergesa-gesa
c)
Tindakan penyelamatan dapat dilakukan dengan baik dan tepat
d)
Semua jawaban a,b dan c benar
4.
Bidai digunakan pada luka .....
a)
Tusuk
b)
Tembak
c)
Memar
d)
Patah atau retak tulang
5.
Pemain yang bertugas memberikan umpan bola pada para timnya dan juga mengatur jalannya permainan bola voli disebut ...
a)
Spiker
b)
Tosser
c)
Libero
d)
Defender
6.
Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ...
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
Perbasi
d)
PBUSI
7.
Dalam melakukan teknik blocking pada permainan bola voli diperlukan kemampuan ...
a)
Melakukan operan bola
b)
Menjatuhkan bola
c)
Menganalisis arah jatuhnya bola
d)
Menghadang bola
8.
Ukuran lapangan bola voli pada umumnya ...
a)
10 meter x 17 meter
b)
9 meter x 16 meter
c)
11 meter x 18 meter
d)
9 meter x 18 meter
9.
Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar dalam bermain bulu tangkis adalah ...
a)
Menghindar
b)
Lob
c)
Drop Shot
d)
Smess
10.
Timnas U23 Pada Piala ASIA tahun 2024 meraih peringkat ke…...
a)
Ke 1
b)
Ke 2
c)
Ke 3
d)
Ke 4
11.
Taufik Hidayat adalah mantan Atlit Legenda Hidup Indonesia dalam Cabor…….
a)
Bulu Tangkis
b)
Tenis Lapang
c)
Sepakbola
d)
Bola Voli
12.
Dalam permainan bulu tangkis, shuttlecock dimainkan dengan cara ...
a)
di tendang
b)
di tangkap
c)
di pukul
d)
di lempar
13.
Perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan lari marathon terletak pada ...
a)
Ayunan tangan
b)
Pandangan
c)
Langkah kaki
d)
Start
14.
Cabor Atletik Triatlon untuk Pelajar SMP yang sering di lombakan dalam O2SN adalah…
a)
Lari 50 M, Lompat Jauh, dan Tolak Peluru
b)
Lari 60 M, Lompat Jauh, dan Lempar Lembing
c)
Lari 100 M, Lompat Jauh, dan Lempar Lembing
d)
Lari 60 M, Lompat Jauh, dan Tolak Peluru
15.
Siapakah penemu Permainan Bola Voli...
a)
Wiliam C Morghan
b)
Wiliam Agnesia
c)
Jonathan Voly
d)
James A Naishmith
16.
Induk organisasi olahraga sepak bola di Indonesia adalah.
a)
PBSI
b)
PSSI
c)
IBF
d)
PASI
17.
Induk organisasi atletik di Indonesia adalah ....
a)
PARSI
b)
PASI
c)
FASI
d)
PBSI
18.
Pakaian yang digunakan dalam pertandingan karate berwarna ...
a)
Merah
b)
Kuning
c)
Putih
d)
Hitam
19.
Peraih medali emas Olimpiade Tokyo 2020 dari indonesia adalah dari cabor ...
a)
Badminton
b)
Takraw
c)
Angkat Besi
d)
Panahan
20.
Apa fungsi penting olahraga dalam menjaga kesehatan tubuh
a)
Meningkatkan ketegangan otot
b)
Meningkatkan resiko penyakit
c)
Meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru
d)
Meningkatkan waktu tidur
21.
Teknik tangkisan bertujuan untuk ...
a)
Mengalihkan perhatian
b)
Menaklukan lawan
c)
Menahan serangan
d)
Memberikan perlawanan
22.
Apa jenis olahraga yang focus pada kelincahan dan kecepatan…
a)
Renang
b)
Catur
c)
Bulutangkis
d)
Bolling
23.
Dalam melakukan gerakan sit up, posisi lengan berada di ...
a)
Dibelakang kepala
b)
ditekuk di pinggang
c)
samping badan
d)
lurus ke depan
24.
Timnas Bola Voli Putra Indonesia dalam Sea Games Tahun 2023 meraih medali….
a)
Emas
b)
Perak
c)
Perungku
d)
Juara Ke 4
25.
Biasanya orang yang mimisan diberikan ...
a)
Daun jambu
b)
Daun sirih
c)
Daun pisang
d)
Daun sirsak
26.
Berikut ini yang merupakan latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah...
a)
Joging/lari
b)
Rengan
c)
Senam
d)
Sepakbola
27.
Alas untuk melakukan senam lantai disebut...
a)
Matras
b)
Kasur
c)
Tikar
d)
Jerami
28.
Dalam satu tim pemain Basket ada berapa orang
a)
5 orang/Tim
b)
6 orang/Tim
c)
11 orang/Tim
d)
3 orang/Tim
29.
Kevin Mendoza adalah pemain Persib yang berasal dari Negara......
a)
Thailand
b)
Inggris
c)
Belanjda
d)
Filiphina
30.
Apa peran nutrisi dalam kegiatan olahraga…..
a)
Meningkatkan konsentrasi
b)
Memperbaiki postur tubuh
c)
Menjaga kelembaban kulit
d)
Memberikan Energi yang cukup
31.
Shin Tae Yung adalah Pelatih Timnas Sepakbola Indonesia yang berasal dari Negara
a)
Japan
b)
China
c)
Korea Utara
d)
Korea Selatan
32.
Sebelum melakukan aktifitas olahraga, dianjurkan terlebih dahulu untuk...
a)
Pemanasan
b)
Push Up
c)
Shit Up
d)
Pendinginan
33.
Induk organisasi sepakbola dunia adalah ...
a)
FINA
b)
FIFA
c)
FIPA
d)
PSSI
34.
Posisi kepala pada saat pengambilan napas, pada renang gaya bebas adalah ...
a)
telungkup
b)
miring
c)
telentang
d)
menghadap depan atas
35.
Penemu permainan Bola Basket adalah ...
a)
Dr James Naismith
b)
Dr Wiliam C Morgan
c)
Dr Henry Dunan
d)
Dr Padma Jimat
36.
Standar ukuran kolam renang yang dikeluarkan oleh Federation Internationale de Nation Amater, yaitu ...
a)
50 x 35 m
b)
50 x 20 m
c)
50 x 25 m
d)
50 x 50 m
37.
Induk organisasi renang di Indonesia ialah ...
a)
PERSANI
b)
PRSI
c)
PBSI
d)
PINA
38.
Sit up dan push up adalah latihan kekuatan untuk ...
a)
lengan dan leher
b)
otot perut dan otot tangan
c)
otot perut dan paha
d)
otot lengan dan otot bahu
39.
Atef Seven adalah Legenda Hidup.Persib yang berasal dari…… Cianjur
a)
Cianjur, Cianjur
b)
Pacet, Cianjur
c)
Mande, Cianjur
d)
Cikalong, Cianjur
40.
Jarak lari Marathon adalah........Km
a)
40,197 km
b)
42,197 km
c)
Option 3
d)
42,195 km
41.
Siapakah pelatih timnas Indonesia U17 tahun 2023
a)
Bima Sakti
b)
Indiarto Nugraha
c)
Widodo C Putra
d)
Indra Safri
42.
Salah satu manfaat olahraga secara teratur adalah….
a)
Meningkatkan resiko penyakit
b)
Menurunkan kekuatan otot
c)
Meningkatkan kualitas Tidur
d)
Menurunkan Energi dan stamina
43.
Apa salah satu contoh latihan Aerobik…?
a)
Angkat Beban
b)
Jalan Kaki
c)
Push Up
d)
Shit Up
44.
Tim sepak bola Kab. Cianjur yang menjadi juara liga 3 Jabar 2023 adalah….
a)
Parkesit
b)
Persibo
c)
Porap
d)
Persib
45.
Siapakah pemain Timnas Bolavoli Putri Indonesia yang bermain di Liga Voli Korea…
a)
Manganan
b)
Megawati Hangestri
c)
Yola Yulianan
d)
Yuliana
46.
Siapakah Pemain Timnas Bolavoli Putra yang pernah bermain di Liga Voli Jepang….
a)
Dimas Drajat
b)
Doni Haryono
c)
Ujang Saepuloh
d)
Rivan Nurmulki
47.
Pelatih Persib musim 2023 s/d 2024 yang sekarang adalah…..
a)
Bojan Hodak
b)
Indra Tohir
c)
Luis Milla
d)
Erik Tohir
48.
Siapah Mentri BUMN dan juga Ketua Umum PSSI di Indonesia.....
a)
Sandiaga Uno
b)
Erik Tohir
c)
Bambang Pamungkas
d)
Robi Darwis
49.
Apa manfaat olahraga bagi kesehatan mental…..
a)
Meningkatkan kekuatan otot
b)
Mengurangi Stres
c)
Meningkatkan Kecepatan
d)
Meningkatkan Fleksibilitas
50.
Apa fungsi latihan Aerobik terhadap kesehatan Jantung….
a)
Meningkatkan kekuatan otot Jantung
b)
Meningkatkan fleksibilitas otot jantung
c)
Menurunkan detak Jantung
d)
Menurunkan tekanan Jantung
100 %
