Font size
WorksheetsSOAL SAS PENJAS KELAS 4
Total questions: 40
Worksheet time: 1hrs 25mins
Gerak keseimbangan seperti pada gambar di lakukan dengan bertumpu pada . . . .
Ujung telapak kaki
Bagian luar kaki
Menapak penuh
Tumit
Anggota tubuh yang pertama menyentuh matras pada Gerak berguling kedepan adalah . . . .
Bahu
Tangan
Kepala
Tengkuk
Sikap kedua tangan saat mengakhiri gerakan berguling kedepan adalah . . . .
Lurus ke atas
Lurus kedepan
Lurus kesamping
Ditekuk kesamping
Saat melakukan gerakan meroda, posisi kedua tangan merentang ke . . . .
Atas
Bawah
Samping
Belakang
Gerakan berputar 30 derajat merupakan gerakan berputar yang membuat tubuh . . . .
Kembali ke posisi awal
Berputar menghadap ke kiri
Berputar menghadap ke kanan
Berputar menghadap ke belakang
Posisi awal kaki yang benar saat melakukan Gerak dasar Langkah kaki pada Gerak berirama adalah kaki . . . .
Merapat
Menyilang
Dibuka lebar
Kedepan dan belakang
Gerak melakukan ke kanan dan ke kiri bergantian adalah Gerak . . . .
Langkah maju
Langkah mundur
Langkah ke samping
Lengkah di tempat
Gerak yang dilakukan anak pada gambar adalah Gerak langkah . . . .
Maju
Kesamping
Berputar
Mundur
Posisi awal tubuh yang benar saat melakukan Gerak dasar Langkah kaki pada Gerak berirama adalah kaki . . . .
Berdiri tegak
Miring ke samping
aDuduk dengan tegak
Sedikit membungkuk
Gerak ayunan lengan menyilang dilakukan dengan cara . . . .
Kedua tangan lurus ke samping , lalu tekuk dan disilangkan kedepan dada
Kedua tangan lurus kedepan, lalu di tekuk kesamping tubuh
Tangan kanan di ayunkan ke kiri, lalu tangan kiri di ayunkan ke kanan
Kedua tangan di ayunkan kedepan dan belakang
Posisi tubuh yang tepat saat melakukan water trappen adalah . . . .
Tegak lurus
Miring ke kiri
Miring ke kanan
Condong ke depan
Penggambilan napas pada water trappen melalui . . . .
Paru – paru
Hidung
Mulut
Perut
Sikap tubuh yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah . . . .
Condong kedepan
Lurus permukaan air
Lurus di atas permukaan air
Lurus di bawah permukaan air
Tujuan dari dorongan kaki saat renang gaya dada adalah . . . .
Meningkatkan daya tahan
Meningkatkan kecepatan
Menyeimbangkan tubuh
Menurunkan badan
Pada renang gaya dada , pengambilan napas dilakukan pada saat . . . .
Kedua lengan di Tarik ke bawah
Kepala menoleh ke samping
Kedua tangan lurus ke atas
Badan menghadap ke atas
Tujuan melakukan letihan kebugaran jasmani yaitu . . . .
Mengembangkan ketrampilan
Memperbaiki komposisi tubuh
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meningisi komponen kebugaran
Latihan push up bertumpu pada lutut dan tangan untuk meningkatkan . . . .
Daya tahan otot
Kekuatan otot
Kelincahan
Kecepatan
Gerakan pada gambar dapat meningkatkan . .. . .
Kekuatan otot punggung
Daya tahan otot perut
Kelincahan
Kecepatan
Kemampuan otot seseorang untuk bekerja terus menerus dalam waktu yang lama adalah . . . .
Daya tahan otot
Kekuatan otot
Kelincahan
Kelenturan
Latihan lompat tali secara berpasangan dapat meningkatkan . . . .
Kekuatan
Kelenturan
Daya tahan
Kelincahan
Tubuh dan pakaian andi kotor setelah bermain sepak bola . hal yang sebaiknya andi lakukan saat tiba dirumah adalah . . . .
Mandi
Hanya mencuci kaki
Hanya mencuci tangan
Langsung menuju meja makan untuk mencicipi makanan
1. Saat mencuci tangan , kita sebaiknya menggunakan air . . . .
Bekas mencuci buah
Bersih dan mengalir
Kotor dan mengalir
Menggenang
Berikut ciri – ciri handuk yang aman di gunakan setelah berolahraga adalah . . . .
Bersih dan kering
Kotor dan berjamur
Handuk milik teman
Lembab dan berbau tidak sedap
Salah satu penyakit yang dapat menyerang alat reproduksi adalah . . . .
Diare
Kanker
Konstipasi
Tuberculosis
Berikut cara yang tepat agar alat reproduksi tidak terserang penyakit adalah . . . .
Menjaga kebersihan pakaian dalam
Menjemur pakaian yang berkeringat agar bisa digunakan Kembali
Selalu menyemprotkan pengharum pakaian
Tidak membuang sampah tisu bekas ditempat sampah
Senam lantai adalah senam yang di lakukan di atas . . . .
(a)
Pada Gerak berguling kedepan , dagu harus di tempelkan ke . . . .
(a)
Gerak Langkah kaki yang dilakukan dengan melangkahkan kaki kedepan dan belakang disebut Gerak Langkah . . .
(a)
Saat melakukan Gerak Langkah ke samping posisi tangan berada di . . . .
(a)
Istilah lain dari renang gaya dada adalah . . . .
(a)
Tujuan dari Gerakan tangan pada renang gaya dada adalah unguk meningkatkan . . . .
(a)
Orang yang rajin berolahraga tidak mudah terserang penyakit karena mempunyai . . . . tubuh yang baik
(a)
Latihan yang dapat melatih kekuatan otot punggung adalah . . . .
(a)
Mandi sebaiknya dilakukan sebanyak . . . . sehari
(a)
Setelah mandi, sebaiknya kita menggunakan handuk milik
(a)
Mengapa gerakan senam lantai harus menggunakan matras ?
Tulislah du Gerak dasar ayunan lengan ?
Apa manfat water trappen ?
Tulislah dua gerakan yang dapat melatih kekuatan otot lengan
Tulislah dua cara menjaga Kesehatan ?
