Font size
WorksheetsULANGKAJI PJPK T1 PENTAKSIRAN PERTENGAHAN TAHUN 2021
Total questions: 40
Worksheet time: 30mins
Keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam satu tempoh masa sebagai ...
kelenturan
kapasiti aerobic
daya tahan otot
kekuatan otot
Manakah antara berikut merupakan aktiviti senaman kelenturan?
Burpee
Skipping
Naik turun bangku
Jangkauan melunjur
Antara berikut, yang manakah bukan merupakan kesan ketagihan dadah kepada jantung ?
sakit dada
serangan jantung
jantung berdegup laju
jantung berdegup perlahan
Acara 800m adalah acara pecut.
betul
salah
Bilakah kadar nadi rehat seseorang itu paling sesuai dikira?
Sebelum tidur.
Selepas bangun tidur waktu pagi.
Tengah hari
Selepas mandi pagi.
Yang manakah merupakan acara lari berganti-ganti?
4x100m
1500m
800m
4x400m
Apakah maksud perkahwinan?
Perkahwinan ialah satu ikatan sah yang menghalalkan
hubungan antara lelaki dan perempuan.
Perkahwinan ialah acara kenduri yang melibatkan dua buah keluarga.
Perkahwinan ialah hubungan antara lelaki dan perempuan selepas alam persekolahan.
Manakakah antara berikut BUKAN faedah perkahwinan?
Menghindari seks bebas.
Suka-suka dan permainan.
Melahirkan zuriat dan keturunan.
Manakah antara berikut menerangkan "Keluarga Nukleus"?
Ibu, anak kandung.
Ibu dan bapa, anak kandung, anak angkat.
Datuk, nenek, pakcik, makcik, ibu, bapa, anak, sepupu.
Dalam acara lari berganti-ganti 4 x100 meter, baton hendaklah diserahkan di dalam zon (kawasan) yang telah ditetapkan. Berapakah jarak zon pertukaran baton tersebut?
10 meter
35 meter
20 meter
15 meter
Pasukan lari berganti-ganti 4 x 100 meter Sekolah Menengah Seksyen 4 Kota Damansara telah
dibatalkan lariannya. Apakah kesalahan yang menyebabkan pengadil membuat keputusan itu ?
Setiap pelari berlari mengikut lorong masing-masing.
Pelari ketiga menjatuhkan baton dan mengambilnya semula lalu memberikan kepada pelari keempat
Setiap pelari memberi dan menerima baton di dalam zon pertukaran.
Pelari terakhir membaling baton setelah menamatkan larian.
Olahraga merupakan salah satu sukan tertua di dunia.
Betul
Salah
Alatan apakah yang diletakkan di bawah kaki pelari pecut sebelum beliau memulakan larian?
Blok Kenari
Blok Sedia
Blok Momentum
Blok Mula
Namakan alat yang dipegang semasa acara lari berganti-ganti?
Wisel
Kain nombor
Baton
Paip pvc
Peserta perlu berlari pantas untuk melepasi ketinggian palang lompat tinggi
BETUL
SALAH
Nyatakan nama acara padang ini.
Melempar Cakera
Lontar Peluru
Lompat Kijang
Lompat Tinggi
Gaya Parry O’Brien juga dikenali sebagai ____________.
gaya lontar berdiri
gaya lunsur selangkah
gaya gelongsoran.
Rajah menunjukkan gelanggang acara lontar peluru. Mengapakah lontaran seseorang dikira batal?
peserta menyentuh papan penahan semasa membuat lontaran
peserta keluar melalui bahagian belakang sektor lontaran selepas membuat lontaran
peluru dilontar dalam kawasan sektor lontaran
menggunakan saiz peluru mengikut kategori
Maksud perkahwinan ialah akad yang menghalalkan di antara lelaki dengan perempuan hidup bersama dan menetapkan tiap-tiap pihak daripada mereka hak-hak dan tanggungjawab ataupun satu ikatan sah yang menghalalkan persetubuhan dengan sebab perkataan yang mengandungi lafaz nikah, perkahwinan dan sebagainya.
Benar atau Salah?
Benar
Salah
Apakah tujuan Perkahwinan?
Membentuk keluarga baharu dalam masyarakat
Ikatan yang sah
Menyambung zuriat
Mengawal nafsu
TIGA jenis keluarga iaitu
Keluarga Nukleus
Keluarga Atom
Keluarga Tunggal
Keluarga kembangan
Apakah maksud Keluarga Tunggal?
Merupakan keluarga yang terdiri daripada bapa, ibu, dan anak sahaja.
Keluarga yang mempunyai salah seorang sama ada ibu atau bapa serta anak. Hal ini mungkin disebabkan penceraian atau pun kematian.
Merupakan keluarga yang terdiri daripada beberapa generasi contohnya datuk, saudara mara serta sepupu turut tinggal bersama.
Apakah tanggungjawab seorang AYAH?
Mencari nafkah dan menyediakan keperluan asas seperti makanan, pakaian, tempat tinggal.
Memberi perlindungan
Memberi pendidikan
Menunjukkan contoh sifat yang tidak baik kepada anak-anak.
Tanggungjawab ibu ialah :
Memberi tekanan kepada anak-anak.
Menjaga kebajikan keluarga seperti menyediakan makanan, mengemas rumah dan memberi kasih sayang.
Memberi pendidikan dan pengetahuan
Membantu ayah menguruskan rumah tangga.
Tanggungjawab anak KECUALI
Mematuhi segala arahan dan perintah ibu bapa
Menghormati dan menghargai ibu bapa
Belajar bersungguh-sungguh dan membalas jasa ibu bapa.
Bercakap dengan meninggikan nada suara dengan ibu bapa
rokok, alkohol dan dadah adalah bahan yang boleh mengkhayalkan dan memabukkan.
setuju
tidak setuju
berikut adalah kesan penyalahgunaan bahan kecuali
menjejaskan sistem tubuh badan
meningkatkan ekonomi masyarakat setempat
risiko masalah sosial
kerajaan terpaksa mengeluarkan perbelanjaan yang besar untuk masalah ini
Manakah di antara gambar berikut menunjukkan kemahiran merejam ?
Kemahiran servis digunakan untuk memulakan permainan dalam bola tampar.
BETUL
SALah
JUMLAH PEMAIN DALAM GELANGGANG BAGI BOLA TAMPAR IALAH.....
6 ORANG
7 ORANG
8 ORANG
9 ORANG
Berapakah kiraan mata penamat dalam sukan bola tampar ?
11 mata
15 mata
21 mata
25 mata
Gambar menunjukkan kemahiran asas .......................
Servis atas bahu
servis bawah bahu
menyambut bola
memegang bola
Dalam satu perlawanan, setiap pasukan diwakili oleh _____________ pemain semasa sepak mula hendak dilakukan.
8
10
11
9
Namakan lakuan kemahiran asas permainan bola sepak di atas
Tendangan leret
Menahan bola
Menangkap bola leret
menangkap bola tinggi
Pilih negara bagi persatuan ini..
Yang manakah bukan Prinsip FITT
Fitness
Frequency
Time
Type
Intensity
Apakah aktiviti yang dapat membantu meningkatkan kapasiti aerobik
tidur
angkat berat
berjogging
Rengangan
Kita boleh menggunakan ___________ untuk merancang senaman untuk tingkatkan kapasiti aerobik.
FITT
KKR
JPN
KNR
FITT adalah singkatan untuk... (pilih 3)
Frequency
Intensity
Type
Twice
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti regangan
meningkatkan kadar nadi
memastikan otot sudah bersedia untuk aktiviti seterusnya
mengurangkan risiko kecederaan
supaya dapat tidur lena
