NEW
Font size
WorksheetsPTS PJOK KLS 9
Total questions: 50
Worksheet time: 38mins
Apa tugas utama pemain bertahan dalam sepak bola....?
Menyerang
Menjaga daerah pertahanan
Menendang bola
Mengumpan bola
Berapa jumlah maksimal pemain yang boleh melakukan blocking dalam bolla voli...?
2 pemain
3 pemain
5 pemain
4 pemain
Lama pertandingan sepak bola adalah...?
2 × 35 menit
2 × 40 menit
2 × 45 menit
3 × 40 menit
Menyundul bola yang baik adalah menggunakan....?
Atas kepala
Belakang kepala
Leher
Dahi
Menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian, kecuali...?
Kaki bagian dalam
Kaki bagian luar
Bagian belakang kaki
Punggung kaki
PBVSI adalah induk organisasi olahraga nasional dalam cabang....?
Senam
Bola voli
Tenis meja
Silat
Tugas Libero dalam bola voli adalah ....?
Menerima service
Melakukan smesh
Block
Service
Posisi kedua tangan saat membendung bola voli adalah...?
Ke samping selebar bahu
Ke depan selebar diameter bola
Ke atas selebar diameter bola
Ke atas dirapatkan
Menembak sambil meloncat dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan....?
Satu tangan
2 tangan
Siku naik ke atas
Pergelangan tangan
Akhir gerakan lengan setelah melakukan pukulan backhand permainan bulu tangkis adalah....?
Lurus ke samping
Lurus ke atas
Lurus ke depan
Lurus ke belakang
Bentuk gerakan tangan saat memantul-mantulkan bola basket adalah...?
Mendorong bola ke bawah
Memukul bola ke bawah
Memutar bola
Mendorong bola ke belakang
Game dalam permainan bulu tangkis adalah....?
21
22
24
25
Teknik dasar yang pertama kali dalam lompat jauh adalah....?
Awalan
Lari
Lompat
Mendarat
Berikut ini teknik dasar dalam lompat jauh kecuali...?
Lari
Lompat
Awalan
Mendarat
Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah ....?
Telungkup
Telentang
Miring
Jongkok
Teknik dasar awalan lompat jauh adalah....?
Lari secepatnya kemudian pelan
Lari pelan dulu kemudian cepat
Lari pelan
Jalan
Latihan yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru disebut....?
Aerobic
Fitnes
Gymnastic
Cardiovasculer endurance
Latihan cardiovasculer dapat dilakukan dengan ...?
Sit up
Push up
Lari 12 menit
Full up
Contoh latihan kekuatan otot perut adalah....?
Push up
Back up
Sit up
Full up
Contoh latihan kekuatan otot punggung adalah....?
Back up
Full up
Sit up
Push up
Full up bertujuan untuk melatih kekuatan otot...?
Punggung
Leher
Lengan dan bahu
Pinggang
Shuttle run atau lari bolak balik tujuannya untuk melatih....?
Kekuatan dan kelincahan
Keseimbangan
Kelentukan
Konsentrasi
Ukuran tinggi niet bola voli putra adalah....?
1,30 meter
1,35 meter
2,43 meter
2,24 meter
Jumlah skor kemenangan dalam permainan bola voli adalah....?
21 point
15 point
25 pointt
11 point
Lari, lompat, dan lempar termasuk kedalam cabang olahraga...?
Senam
Permainan
Tradisonal
Atletik
Dibawah ini yang termasuk kedalam olahraga bola besar, kecuali...?
Basket
Bola kaki
Bola tangan
Bola kasti
Olahraga lari dengan jarak tempuh 5000 meter termasuk ke dalam olahraga lari....?
Sprint
Maraton
Jarak menengah
Jarak pendek
Cara melakukan teknik dasar passing bawah bola voli adalah....?
Kedua tangan lurus ke depan dan dirapatkan
Tangan diluruskan ke belakang
Dengan siku
Dengan satu tangan
Tujuan dari permainan sepak bola adalah...?
Mencetak gol sebanyak banyaknya ke gawang lawan
Mencari musuh
Agar terkenal
Biar dianggap hebat
Di bawah ini yang termasuk ke dalam gaya renang adalah....?
Gaya bebas
Gaya gantung
Gaya berjalan di atas air
Gaya jongkok
Berikut yang merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam permainan bola basket adalah....?
Pasing dan dribble dengan punggung kaki
Dribble dan shoot dengan berbagai cara menggunakan tangan
Shoot dan pasing menggunakan kaki bagian dalam
Stopping dan passing menggunakan tumit
Variasi dan kombinasi gerak spesifik yang dapat digunakan dalam permainan bola voli adalah ....?
Passing bawah, passing atas, spike
Passing atas, servis, spike
Spike, passing atas, passing bawah
Servis, passing atas, passing bawah
Dalam menghentikan bola pada permainan sepak bola bagian tubuh yang tidak dapat digunakan adalah...?
Dada
Kepala
Paha
Tangan
Berikut ini yang bukan merupakan variasi dan kombinasi gerak spesifik dalam permainan sepak bola adalah....
Kombinasi passing atas dan passing bawah
Kombinasi dribble dan passing
Kombinasi dribble dan shoot
Kombinasi passing dan shoot
Variasi dan kombinasi gerak dasar permainan bulu tangkis adalah....?
Pukulan spin dan smesh
Pukulan top spin dal lob
Pukulan dropshot dan lob
Pukulan chop dan push
Pukulan smesh adalah pukulan....?
Melambung jatuh ke belakang lapangan
Menukik halus tipis dekat net
Menukik cepat dan keras dekat net
Diagonal ke belakang lapangan
Berikut ini yang bukan merupakan gerak tubuh pada start lari jarak pendek adalah...?
Posisi bersedia
Lari ekselerasi
Gerak dorong
Lari kecepatan maksimal
Tahapan gerak lompat jauh ketika melayang diudara dilakukan dengan ...?
Meluruskan kedua tungkai ke depan
Menumpu pada papan tolak
Menempelkan kedua tumit
Kedua kaki dirapatkan di bawah badan
Tahapan gerak lari agar tepat bertumpu pada papan adalah....?
Melayang
Tolakan
Awalan
Pendaratan
Berat peluru yang digunakan pada lomba tolak peluru remaja putri adalah...?
5 kg
6 kgg
4 kg
3 kg
Berikut yang termasuk aktivitas fisik berat adalah...?
Belajar di sekolah
Lari jauh
Berjalan cepat
Jalan-jalan
Yang bukan merupakan peran aktivitas fisik bagi kesehatan di bawah ini adalah...?
Mengontrol denyut nadi
Menyehatkan tubuh
Mencegah penyakit
Menguatkan tulang dan otot
Salah satu akibat dari kebiasaan tidak melakukan aktivitas fisik adalah...?
Melakukan pola hidup sehat
Mengurangi resiko penyakit
Mengendalikan berat badan
Malas melakukan sesuatu
Kemampuan melakukan aktivitas fisik berat menandakan derajat sehat yang...?
Kurang
Cukup
Tinggi
Rendah
Latihan utama dalam program latihan disebut....?
Inti
Pemanasan
Pendinginan
Pelemasan
Memukul bola menggunakan stik yang dilemparkan oleh pelambung menjadi bagian dalam cara permainan....?
Rounders/kasti
Sepak bola
Badminton
Tenis
Pada lari jarak pendek, teknik pernapasan yang tepat saat melakukan start jongkok adalah...?
Menghembuskan napas perlahan
Menahan napas selama beberapa detik
Menarik napas dalam dan mengeluarkannya dengan cepat saat mendorong
Menarik napas secara teratur
Latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan daya tahan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan adalah....?
Lari sprint 100 meter
Lari jarak jauh
Melakukan push-up
Berlatih nendang bola
Dalam P3K, obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan luka ringan dan mencegah infeksi adalah....?
Obat merah
Obat antiseftik
Obat perada nyeri
Obat merah
Apa tujuan dari pendinginan setelah melakukan olahraga....?
Meningkatkan kekuatan otot
Mengembalikan suhu tubuh kekeadaan normal
Meningkatkan stamina
Meningkatkan kecepatan
