Salud del cuerpo

Modo en que manejamos los sentimientos.

Movimientos que realizamos que requieren energia.

Modo en que enfrentamos las exigencias diarias.

Actividad fisica que se realiza de manera estructurada y repetitiva.

Modo en que nos relacionamos con los demas.

Carlos es parte del equipo de baloncesto del colegio SVC . Hoy el equipo tomo parte de evaluaciones fisicas. A cada jugador se le tomo el peso y se midio su estatura Carlos peso 175 libras y midio 6' 3" cual es porciento de su IMC.

Carlos participa en una competencia de halterofilia. En esta, debe levantar el mayor peso posible durante una repeticion esto es.

Davis es el unico miembro del equipo de volibol que puede realizar veinticinco repeticiones de lagartijas.

Se aplica cuando el musculo se alarga o se acorta. Tambien se cococe como fuerza excentrica y concentrica.

Se refiere a cuando el musculo ejerce el mayor esfuerzo posible en una sola contraccion.

Aplica cuando el musculo se mantiene isometrico mientras se realiza un trabajo.

Una persona con un indice de masa corporal con un % de 18.1 esta

Una persona con un indice de masa corporal con un % de 23.5 esta

Una persona con un indice de masa corporal con un % de 35.2 esta

Una persona con un indice de masa corporal con un % de 26.3 esta

Una de las enfermedes asociadas a la falta de ejercicio es la presion alta.

Una de las maneras en la cual podemos medir nuestra composicion corporal es:

El IMC es un factor que ayuda a reconocer si una persona es saludable o no.

Uno de los componentes de la aptitud fisica es la fuerza muscular.

Carlos mide 6 pies con cuatro pulgadas cuanto seria su estatura en pulgadas:

Rosota mide 4 pies y 6 pulgadas su estatuta al cuadrado sera:convirtiendola al cuadrado sera

Uno de los beneficios de desarrollar la fuerza muscular y la resistencia muscular es que nos ayuda en las actividades cotidianas.

Una de las pruebas en la cual podemos evaluar nuestra resistencia muscular es realizando abdominales en un minuto.

Se deben realizar de 150-300 minutos de actividad física semanalmente

Ayuda a mejorar la postura

Ayuda a controlar la composición corporal

. Podemos evaluarlo con pruebas de distancia.

Ayuda a fortalecer el sistema cardiorrespiratorio.

Christian tiene que realizar la prueba de sentadillas. En la misma realizó 50 sentadillas en un minuto.

Natalia pudo realizar una extensión de rodillas con un peso de 95 lbs. en una repetición.

Al momento de escoger los alimentos que vamos a ingerir nos dejamos llevar por el menu de Burger King.

Unidad en la que medimos la energia de los alimentos es:

Total de calorias que consumimos

Total de calorias que requiere el cuerpo para mantener el funcionamiento basico.

Ingerir menos calorias de las que gastamos es deficit calorico.

Ingerir mas calorias que las que gastamos es superavit calorico.

Las calorias son aquellos nutrientes que suplen la mayor parte de la energia en el cuerpo.

Un gramo de grasa es equivalente a 4 calorias.

Un gramo de proteinas es equivalente a 4 calorias.

Al momento de crear nuestro plan de nutricion debemos de analizar lo siguiente:

María tuvo un almuerzo en el que ingirió 58 g de proteínas, 30 g de carbohidratos y 30 g de grasa. ¿Cuántas calorías ingirió María?

Carlos en su cena consumió 67 g de proteínas, 60 g de carbohidratos y 10 g de grasa. ¿Cuántas calorías ingirió Carlos?

Melanie realiza un desayuno fuerte, ya que tiene partido de fútbol ese día. Su desayuno estaba compuesto de 30 g de carbohidratos, 50 g de proteínas y 15 g de grasas. ¿Cuántas calorías ingirió Melanie?

Roberto Clemente murió en un accidente de:

Roberto Clemente gano 12 guantes de:

Roberto Clemente utilizaba el numero:

Roberto Clemente es el mejor pelotero latinoamericano de todos los tiempos.

Roberto Clemente jugo en las grandes ligas (MLB) con los ________ de Pittsburgh.

Roberto Clemente conecto su hit numero 3,000 en el:

Cuando murio Clemente se dirigia a Nicaragua para:

Roberto Clemente nacio en:

Roberto Clemente tenia un gran corazon.

Roberto Clemente era un: