wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Sumatif Tengah Semester 1 PJOK Kelas 4

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan menendang bola ke arah gawang lawan disebut ...

a)

Mengoper

b)

Mengontrol

c)

Menyundul

d)

Menembak

2.

Dalam permainan sepak bola, jika bola melewati garis tepi lapangan disebut dengan istilah ....

a)

Out ball

b)

Offside

c)

Kick off

d)

Handball

3.

Gerak memukul bola diarahkan kepada teman satu regu dalam permainan bola voli disebut ....

a)

Passing

b)

Servis

c)

Smes

d)

Blocking

4.

Jenis permainan bola kecil yang bersifat tradisional adalah ...

a)

rounders

b)

kasti

c)

tenis meja

d)

softball

5.

Perhatikan teknik berikut !

1) memukul bola
2) memantulkan bola
3) melempar bola
4) menendang bola
5) menangkap bola

Teknik dasar dalam permainan kasti ditunjukan oleh angka ...

a)

1), 2), dan 3)

b)

1), 3), dan 4)

c)

2), 3), dan 4)

d)

3), 4), dan 5)

6.

Jumlah pemain pada saat melakukan permainan bola voli adalah.…

a)

3 orang

b)

5 orang

c)

6 orang

d)

4 orang

7.

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian….

a)

kekuatan otot punggung

b)

kelenturan otot perut dan paha

c)

kekuatan otot lengan dan bahu

d)

keseimbangan tubuh

8.

Gerakan memindahkan badan dari satu tempat ke tempat lain dengan menggunakan kedua kaki untuk menolak dan mendarat disebut ….

a)

berjalan

b)

berlari

c)

melompat

d)

meloncat

9.

Berikut ini yang bukan merupakan gerakan variasi dan kombinasi dari melompat dan meloncat adalah ….

a)

gerakan melompat ke depan dengan tolakan salah satu kaki

b)

melompat ke atas dengan tolakan dua kaki

c)

gerakan melewati rintangan gawang

d)

berjalan ke depan dengan mengangkat lutut kemudian berlari

10.

Saat melakukan gerakan melompat ke depan dengan tolakan salah satu kaki, posisi badan yang benar adalah ….

a)

condong ke belakang

b)

condong ke depan

c)

tegak lurus

d)

condong ke samping

11.

Gerakan berjalan kemudian dilanjutkan dengan berlari bertujuan untuk meningkatkan ….

a)

kelincahan

b)

kecepatan

c)

kekuatan

d)

keseimbangan

12.

Gerakan berjalan ke depan dengan mengangkat lutut setinggi …

a)

dada

b)

pinggang

c)

lutut

d)

paha

13.

Berikut ini yang termasuk gerakan berlari berbelok-belok adalah ….

a)

shuttle run

b)

lari bolak-balik

c)

lari cepat di tempat

d)

berjalan di tempat

14.

Posisi badan saat melakukan gerakan lari cepat adalah ….

a)

condong ke depan

b)

condong ke belakang

c)

tegak lurus

d)

condong ke samping

15.

Gerakan lari cepat dengan langkah kaki lebar dilakukan dengan mengikuti ….

a)

aba-aba dari guru

b)

gerakan teman

c)

garis pada lintasan

d)

irama musik

16.

Pada gerakan lari cepat untuk menangkap bola yang dilambungkan, bola ditangkap sebelum ….

a)

menyentuh tangan teman

b)

jatuh ke lantai

c)

ditangkap teman

d)

keluar lapangan

17.

Gerakan yang tidak menyebabkan berpindah tempat disebut ….

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

kombinasi

18.

Berikut ini yang termasuk gerakan non-lokomotor adalah ….

a)

berlari

b)

melompat

c)

mengayun

d)

melempar

19.

Pada gerakan mengayunkan lengan di depan dada, posisi kedua tangan adalah ….

a)

dijulurkan ke depan

b)

di samping badan

c)

di belakang badan

d)

di atas kepala

20.

Gerakan memutar kepala dilakukan sebanyak ….

a)

1 x 8 hitungan

b)

2 x 8 hitungan

c)

3 x 8 hitungan

d)

4 x 8 hitungan

21.

Saat melakukan gerakan memutar badan (tangan sejajar dada), posisi kedua tangan adalah ….

a)

di samping badan

b)

di depan dada

c)

di belakang badan

d)

di atas kepala

22.

Gerakan meliukkan badan bertujuan untuk meningkatkan ….

a)

kelentukan

b)

kekuatan

c)

kecepatan

d)

kelincahan

23.

Gerakan menekuk pergelangan tangan dilakukan dengan cara ….

a)

merapatkan telapak tangan dan menekannya

b)

merapatkan punggung tangan dan menekannya

c)

menarik telapak tangan ke bawah dan ke atas

d)

semua jawaban benar

24.

Pada gerakan menekuk bahu, posisi kedua tangan adalah ….

a)

di samping badan

b)

di depan dada

c)

di belakang badan

d)

menyilang di depan tubuh

25.

Gerakan menekuk leher dilakukan dengan cara ….

a)

meletakkan kepala di atas bahu

b)

meletakkan dagu ke bahu

c)

memutar kepala

d)

semua jawaban benar

26.

Saat melakukan gerakan menekuk tungkai dan punggung (sikap berdiri), posisi kedua kaki adalah ….

a)

rapat

b)

dibuka selebar bahu

c)

dibuka selebar-lebarnya

d)

salah satu kaki di depan

27.

Gerakan menekuk punggung dilakukan dengan sikap awal ….

a)

berdiri

b)

duduk

c)

jongkok

d)

telungkup

28.

Pada gerakan menekuk kaki dalam sikap pesawat terbang, posisi kedua tangan adalah ….

a)

di samping badan

b)

di depan dada

c)

di belakang badan

d)

direntangkan lurus ke samping

29.

Latihan pemanasan juga disebut …

a)

memanas

b)

bersinggungan

c)

maraton

d)

meregang

30.

Jumlah pemain sepak bola adalah ….

a)

10

b)

9

c)

11

d)

6

31.

Gerakan maju dilakukan dengan fokus pada yang kedua ….

a)

tangan

b)

lutut

c)

kaki

d)

paha

32.

Bagian tubuh yang dilatih saat menggerakkan kepala …

a)

otot kaki

b)

otot leher

c)

otot tangan

d)

otot lutut

33.

Alex dan teman-teman berlatih sepak bola di lapangan. Alex mengarahkan bola kepada Toni memakai kaki bagian dalam. Gerakan yang dilakukan Alex disebut ..


a)

Menggiring bola

b)

Mengumpan bola

c)

Melempar bola

d)

Menangkap bola

34.

Dodi dan beberapa temannya bermain kasti. Dodi melakukan gerakan berlari menuju tiang hinggap ketiga. Berlari termasuk gerakan ..

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

nonmanipulatif

d)

nonlokomotor

35.

Pemain yang bertugas mengumpan bola kepada pemukul adalah ...

a)

pemukul

b)

pelempar

c)

penjaga

d)

pelambung

36.

Salah satu gerak dasar lokomotor dalam tenis meja adalah ...


a)

memukul bola

b)

berjalan

c)

menangkap bola

d)

mengayun lengan

37.

Yanti bemain kasti di lapangan. Yanti mendapat giliran memukul bola. Teknik memukul bola termasuk gerakan ...

a)

lokomotor

b)

manipulatif

c)

nonlokomotor

d)

nonlokomatif

38.

Arif dan Yadi berlatih lempar tangkap bola. Posisi kedua anak ini saling berhadapan berjauhan. Teknik dasar melempar bola menggunakan lemparan..

a)

atas

b)

bawah

c)

mendatar

d)

menyusur

39.

Bermain sepak bola dilakukan secara ...  



a)

sendiri

b)

berdua

c)

berkelompok 

d)

perseorangan

40.

Lama / waktu pertandingan sepakbola adalah .... 


a)

2 x 45 menit

b)

2 x 10 menit

c)

2 x 15 menit

d)

2 x 30 menit