WorksheetsSenam Lantai
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Bagian tubuh pertama yang menyentuh matras dalam gerakan roll ke depan adalah...
pinggul
pinggang
tengkuk
perut
Posisi akhir saat melakukan roll ke depan adalah....
duduk
berbaring di samping
berbaring telungkup
berdiri
Apa resiko jika kamu tetap menggunakan kepala sebagai tumpuan?
terjauh ke samping
cedera leher atau kepala
tertawa saat latihan
gagal duduk di akhir
Mengapa pemanasan penting sebelum melakukan guling depan?
menguatkan tulang
mengurangi rasa lapar
mencegah cedera dan meningkatkan kelenturan
menurunkan tekanan darah
Dika melakukan Gerakan guling depan, namun menggulingnya ke samping dan tidak seimbang. Apa kesalahan Gerakan yang dilakukan oleh Dika?
Posisi duduk terlalu cepat
Kepala terlalu menunduk
Tangan tidak simetris saat tumpuan
Tidak mengambil awalan yang cukup
Gerakan pada gambar di atas menunjukkan fase ….
Awalan
Tumpuan tangan
Saat mengguling
Akhir
Untuk menjaga keselamatan saat melakukan senam lantai, alat utama yang wajib digunakan adalah...
Sepatu Olahraga
Pakaian yang Longgar
Matras
Sarung Tangan
Induk organisasi senam di Indonesia adalah ….
PASI
PASERBUMI
PERSAMI
PERSANI
Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?
berdiri dengan satu kaki
berdiri dengan kaki rapat dan sejajar
jongkok dengan kaki dilebarkan
jongkok dengan tangan di atas
Yang dijadikan tumpuan dalam melakukan gerakan roll depan adalah ....?
kepala
pundak
lutut
tangan
