Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

UTS PENKES 2025 KELAS A

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

   Seorang siswa kelas VII selalu membeli gorengan di kantin sekolah karena lebih murah dibanding buah. Setelah beberapa bulan, ia sering mengeluh sakit perut dan sulit berkonsentrasi di kelas. Apa analisis penyebab utamanya?

a)

Kekurangan serat dan vitamin

b)

Kekurangan protein hewani

c)

Kelebihan cairan

d)

Rendahnya konsumsi karbohidrat

e)

Kekurangan zat besi

2.

Mahasiswa kos sering mengonsumsi mie instan karena praktis. Setelah beberapa waktu, ia mengalami tekanan darah tinggi. Faktor utama yang berkontribusi adalah...

a)

Rendahnya asupan protein

b)

Kekurangan vitamin D

c)

Kekurangan cairan tubuh

d)

Kelebihan natrium dari bumbu instan

e)

Kelebihan serat pangan

3.

Seorang atlet futsal sekolah hanya makan nasi dan ayam goreng setiap hari, jarang mengonsumsi sayur dan buah. Risiko jangka panjang yang mungkin terjadi adalah...

a)

Anemia defisiensi zat besi

b)

Obesitas dan sindrom metabolik

c)

Osteoporosis dini

d)

Kekurangan protein total

e)

Gangguan pencernaan karena serat rendah

4.

Mahasiswa yang sedang skripsi lebih sering begadang dengan kopi manis dan roti, jarang makan makanan utama. Risiko utama pola ini adalah...

a)

Kelebihan zat besi

b)

Kekurangan lemak esensial

c)

Tekanan darah rendah

d)

Kekurangan vitamin K

e)

Gula darah tidak stabil dan kelelahan

5.

Seorang remaja memilih diet ketat dengan menghindari nasi sama sekali. Setelah beberapa minggu, ia cepat lelah saat olahraga. Apa penyebab utama kondisi ini?

a)

Kekurangan kalsium

b)

Kekurangan vitamin C

c)

Kekurangan energi dari karbohidrat kompleks

d)

Kelebihan lemak trans

e)

Kekurangan protein nabati

6.

Saat program UKS, guru menekankan pentingnya sarapan sehat. Siswa yang tidak sarapan biasanya...

a)

Nafsu makan stabil sepanjang hari

b)

Lebih bugar saat olahraga

c)

Konsentrasi belajar menurun

d)

Kebutuhan energi lebih kecil

e)

Tidak membutuhkan cairan tambahan

7.

Mahasiswa yang rajin olahraga sering memilih minuman energi daripada air putih. Apa risiko yang mungkin terjadi?

a)

Dehidrasi karena kandungan gula tinggi

b)

Kekurangan vitamin B12

c)

Kekurangan protein

d)

Kekurangan kalsium

e)

Anemia defisiensi folat

8.

Seorang siswa membawa bekal sayur, buah, dan lauk pauk ke sekolah setiap hari. Manfaat utama kebiasaan ini adalah...

a)

Meningkatkan kadar natrium

b)

Meningkatkan kolesterol baik

c)

Mengurangi risiko anemia

d)

Membatasi konsumsi cairan berlebih

e)

Mendapatkan gizi seimbang

9.

Mahasiswa vegetarian tidak mengonsumsi telur, daging, dan susu. Jika tidak ada pengganti protein nabati yang cukup, risiko kesehatan utamanya adalah...

a)

Kekurangan vitamin B12 dan protein

b)

Kekurangan serat

c)

Kekurangan cairan tubuh

d)

Tekanan darah rendah

e)

Kelebihan mineral

10.

Saat pandemi, mahasiswa disarankan meningkatkan daya tahan tubuh. Pilihan pola makan terbaik adalah...

a)

Makan sekali sehari

b)

Perbanyak minuman manis untuk energi cepat

c)

Hanya mengonsumsi karbohidrat

d)

Mengurangi konsumsi protein

e)

Konsumsi buah, sayur, dan makanan tinggi antioksidan

11.

Seorang siswa sering melewatkan makan siang karena jadwal padat. Dampak jangka pendek yang paling nyata adalah...

a)

Nafsu makan stabil

b)

Berat badan turun drastis

c)

Daya tahan tubuh meningkat

d)

Penurunan konsentrasi dan stamina

e)

Tekanan darah normal

12.

Mahasiswa aktif organisasi lebih suka fast food daripada makanan rumah. Jika kebiasaan ini berlanjut, masalah kesehatan jangka panjang yang paling besar adalah..

a)

Peningkatan massa otot

b)

Kekurangan vitamin A

c)

Tekanan darah rendah

d)

Penyakit jantung dan diabetes

e)

Pencernaan lebih lancar

13.

Seorang siswa SMA diajak teman menghadiri pesta dengan minuman keras. Apa strategi penolakan yang tepat?

a)

Menolak dengan tegas dan mencari lingkungan positif

b)

Ikut sedikit agar tidak dianggap aneh

c)

Diam tanpa alasan

d)

Menyembunyikan diri dari guru

e)

Menunggu orang tua menjemput

14.

Mahasiswa A diajak pacarnya melakukan hubungan intim pranikah. Risiko kesehatan yang paling serius adalah...

a)

Nafsu makan berkurang

b)

Penurunan berat badan

c)

Kekurangan energi

d)

Gangguan tidur

e)

Penyakit menular seksual

15.

Kasus: seorang mahasiswi hamil di luar nikah. Masalah utama yang muncul dari sisi akademik adalah...

a)

Kekurangan gizi

b)

Kesulitan menyelesaikan sekolah

c)

Tekanan darah rendah

d)

Peningkatan stamina

e)

Nafsu makan meningkat

16.

Mahasiswa diajak menggunakan narkoba agar lebih percaya diri. Sikap yang seharusnya ditunjukkan adalah...

a)

Mencoba sedikit untuk pengalaman

b)

Menolak tegas dan menjauh

c)

Menyalahkan teman

d)

Mengikuti agar diterima

e)

Diam dan pura-pura setuju

17.

Dampak psikologis yang umum dialami remaja yang terlibat seks bebas adalah...

a)

Semangat belajar meningkat

b)

Rasa bersalah, depresi, kehilangan arah

c)

Motivasi akademik stabil

d)

Nafsu makan seimbang

e)

Imunitas meningkat

18.

Seorang mahasiswa sering bolos kuliah karena nongkrong hingga larut malam. Dampak ini termasuk pada aspek...

a)

Fisik

b)

 Akademik

c)

 Sosial

d)

Spiritual

e)

 Ekonomi

19.

Jika mahasiswa berhasil menolak ajakan pergaulan bebas, kemampuan yang ditunjukkan adalah...

a)

Rasa ingin tahu berlebihan

b)

Rasa takut dan pasif

c)

Keberanian sesaat

d)

Asertivitas dan pengendalian diri

e)

Kebutuhan diterima lingkungan

20.

Mahasiswi merasa takut dicap “ketinggalan zaman” jika tidak ikut pacaran bebas. Hal ini dipengaruhi oleh...

a)

Kemandirian diri

b)

Motivasi intrinsik

c)

Motivasi intrinsik

d)

Motivasi intrinsik

e)

Minat akademik

21.

Seorang mahasiswa berpendapat bahwa pergaulan bebas bisa merusak generasi muda. Analisis ini termasuk pada aspek...

a)

Biologis

b)

Sosial dan moral

c)

Psikologis

d)

Ekonomi

e)

Spiritual

22.

Seorang mahasiswa sering menghabiskan waktu malam di klub hiburan. Risiko terbesar adalah...

a)

Terjerumus narkoba dan seks bebas

b)

Kekurangan gizi

c)

Anemia defisiensi

d)

Dehidrasi

e)

Tekanan akademik meningkat

23.

Mahasiswa yang mampu memilih lingkungan pergaulan sehat akan mendapat manfaat...

a)

Popularitas meningkat

b)

Tekanan akademik berkurang

c)

Tekanan akademik berkurang

d)

Nafsu makan stabil

e)

Kadar hemoglobin meningkat

24.

Dalam konseling, siswa diminta menyebut cara mencegah seks bebas. Jawaban yang tepat adalah...

a)

Mengurangi olahraga

b)

Fokus pada media sosial

c)

Menjaga pergaulan dan menghindari pornografi

d)

Bergabung dengan semua kelompok teman

e)

Belajar hanya saat ujian

25.

Mahasiswa menganggap seks bebas itu wajar. Cara paling tepat meluruskan adalah...

a)

Menormaliasikan karena dianggap keren

b)

Menghukum

c)

Edukasi tentang risiko PMS dan dampak sosial

d)

Menertawakan

e)

Mengucilkan

26.

Siswa SMP sering mengakses konten pornografi melalui ponsel. Risiko utamanya adalah...

a)

Terpengaruh untuk giat belajar

b)

Menjadi lebih cerdas digital

c)

Tekanan akademik berkurang

d)

Nafsu makan meningkat

e)

Terpengaruh perilaku seks bebas

27.

Saat upacara, siswa pingsan karena panas. Tindakan pertama yang tepat dari guru adalah...

a)

Memberikan obat penurun panas

b)

Membiarkan hingga sadar sendiri

c)

Membawa ke tempat teduh dan beri minum

d)

Mengangkat ke ruang kelas

e)

Mengoleskan minyak kayu putih

28.

Seorang mahasiswa berkendara motor tanpa helm lalu jatuh. Risiko terbesar yang dihadapi adalah....

a)

Luka ringan di tangan

b)

Cedera kepala berat

c)

Lecet di kaki

d)

Cedera pergelangan tangan

e)

Gangguan pencernaan

29.

Siswa sering bercanda mendorong teman di tangga sekolah. Potensi bahaya utama adalah...

a)

Luka ringan di kulit

b)

Pusing dan sakit kepala

c)

Jatuh dan cedera tulang

d)

Hilang konsentrasi belajar

e)

Rasa takut pada guru

30.

Mahasiswa menyebrang jalan tanpa melihat kiri-kanan. Risiko yang dihadapi adalah...

a)

Kehilangan fokus

b)

Terlambat sampai tujuan

c)

Kehilangan barang

d)

Tertabrak kendaraan

e)

Bertemu orang asing

31.

Dalam kegiatan pramuka, siswa diminta memadamkan api kecil akibat sampah terbakar. Langkah aman pertama adalah...

a)

Menjauhkan bahan mudah terbakar

b)

Menyiram dengan bensin

c)

Membiarkan api hingga padam

d)

Membiarkan api hingga padam

e)

Meniup api agar cepat padam

32.

Seorang siswa mencoba menyeberang sungai deras tanpa pengawasan guru. Risiko terbesar adalah...

a)

Lecet di kaki

b)

Kedinginan

c)

Kehilangan sepatu

d)

Tenggelam dan cedera

e)

Kehilangan arah

33.

Mahasiswa menggunakan ponsel saat menyetir motor. Bahaya utamanya adalah

a)

Teguran polisi

b)

Kehilangan pulsa

c)

 Kelelahan

d)

Konsentrasi terpecah, risiko kecelakaan

e)

Pusing ringan

34.

Seorang siswa jatuh saat bermain bola. Jika tidak segera ditolong, risiko yang mungkin terjadi adalah...

a)

Keringat berlebih

b)

Nafsu makan menurun

c)

Nafsu makan menurun

d)

Hilang fokus belajar

e)

Cedera semakin parah

35.

Saat di laboratorium, siswa tidak memakai masker saat menggunakan bahan kimia. Risiko utama adalah...

a)

Pusing sementara

b)

Kulit kering

c)

Keracunan saluran pernapasan

d)

Kehilangan konsentrasi

e)

Mudah haus

36.

Seorang siswa mengendarai sepeda di jalan ramai tanpa lampu malam hari. Bahaya utama adalah...

a)

Ban bocor

b)

Kehilangan arah

c)

Roda cepat aus

d)

Tidak terlihat kendaraan lain, risiko kecelakaan

e)

Kehilangan sepeda

37.

Dalam olahraga renang, siswa bercanda saling menenggelamkan. Risiko terbesar adalah...

a)

Masuk angin

b)

Cedera telinga

c)

Tenggelam dan henti napas

d)

Kedinginan

e)

Kulit kering

38.

Saat mendaki gunung, siswa tidak memakai alas kaki. Risiko kesehatan yang paling nyata adalah...

a)

Anemia

b)

Kekurangan cairan tubuh

c)

Nafsu makan menurun

d)

Luka dan infeksi pada kaki

e)

Tekanan darah tinggi

39.

Seorang siswa teriris pisau di kantin sekolah. Tindakan pertama yang tepat adalah...

a)

Mengoles minyak kayu putih

b)

Mencuci dengan sabun keras

c)

Menekan luka dengan kain bersih

d)

Mengikat erat dengan plastik

e)

Membiarkan hingga berhenti sendiri

40.

Mahasiswa jatuh dari sepeda motor dan mengalami luka berdarah. Langkah P3K pertama adalah...

a)

Membiarkan luka terbuka

b)

Membiarkan luka terbuka

c)

Mencuci luka dengan bensin

d)

Menutup luka dengan kain kotor

e)

Hentikan perdarahan dengan perban

41.

Seorang siswa tersedak makanan di kantin. Tindakan P3K paling tepat adalah...

a)

Menepuk bahu

b)

Memberi minum air banyak

c)

Melakukan Heimlich maneuver

d)

Menunggu sampai lega

e)

Membaringkan siswa

42.

Seorang siswa sekolah dasar terjatuh ketika digendong teman sekelasnya, siswa tersebut merasa kakinya tidak bisa digerakkan. Apa Langkah pertama yang bisa dilakukan guru?

a)

Memijat kaki siswa

b)

Kompres dingin dan segera dibawa ke RS

c)

Langsung mendiagnosa patah tulang

d)

Dipaksa jalan

e)

Dibalut dengan plastik

43.

Seorang siswa pingsan saat olahraga. Langkah pertama yang tepat adalah...

a)

Membaringkan di tempat teduh

b)

Memberi minuman bersoda

c)

Menunggu hingga sadar sendiri

d)

Mengguncang tubuhnya

e)

Mengikat kakinya

44.

Siswa terkena luka bakar ringan karena knalpot motor. Pertolongan pertama yang benar adalah...

a)

Siram luka dengan air mengalir

b)

Olesi mentega

c)

Tutup dengan plastik

d)

Taburi bedak

e)

Oles minyak kayu putih

45.

Seorang mahasiswa terkena mimisan saat olahraga. P3K yang benar adalah...

a)

Dudukkan dengan kepala agak condong ke depan

b)

Tidurkan dengan kepala menengadah

c)

Tekan dada

d)

Siram dengan air panas

e)

 Tutup seluruh wajah

46.

Mahasiswa tersengat listrik ringan di laboratorium. Tindakan pertama adalah...

a)

Membaringkan korban

b)

Menyiram air

c)

Menarik korban dengan tangan

d)

Memutus sumber listrik

e)

Memberi obat pereda nyeri

47.

Seorang siswa mengalami patah tulang saat jatuh. Tindakan P3K yang tepat adalah...

a)

Ditutup rapat dengan kain basah

b)

Dipijat perlahan

c)

Imobilisasi bagian yang patah

d)

Digoyangkan untuk melancarkan darah

e)

Dibiarkan hingga sembuh

48.

Mahasiswa terkena gigitan ular. Langkah P3K pertama adalah...

a)

Hisap luka dengan mulut

b)

Tenangkan korban dan ikat bagian atas luka

c)

Membiarkan darah keluar

d)

Oles minyak gosok

e)

Memberi minum banyak

49.

Seorang siswa jatuh di lapangan dan bibirnya robek. Pertolongan yang paling tepat adalah...

a)

Siram dengan air panas

b)

Oles minyak kayu putih

c)

Beri minuman manis

d)

Biarkan hingga sembuh sendiri

e)

Biarkan hingga sembuh sendiri

50.

Seorang mahasiswa mengalami kram otot saat renang. Langkah pertolongan yang benar adalah...

a)

Bantu regangkan otot perlahan

b)

Biarkan hingga hilang sendiri

c)

Tekuk otot secara paksa

d)

Kompres dengan air panas

e)

Dioles betadine

Similar Resources on Wayground

UTS PENJASBUG

50 questions

UTS PENJASBUG

quiz

Worksheet

•

University

Filsafat Ilmu Pengetahuan

50 questions

Filsafat Ilmu Pengetahuan

quiz

Worksheet

•

University

PAI KELAS 3

55 questions

PAI KELAS 3

quiz

Worksheet

•

3rd Grade - University

SOAL ASESMEN SUMATIF PJOK KELAS 9 SEMESTER GANJIL 2024/2025

50 questions

SOAL ASESMEN SUMATIF PJOK KELAS 9 SEMESTER GANJIL 2024/2025

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

SENAM LANTAI KELAS 9

50 questions

SENAM LANTAI KELAS 9

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

INFORMATIKA KELAS 10

50 questions

INFORMATIKA KELAS 10

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

STS PJOK KELAS 7

50 questions

STS PJOK KELAS 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

REMEDIAL KELAS 11 AAS PJOK SMT GANJIL

50 questions

REMEDIAL KELAS 11 AAS PJOK SMT GANJIL

quiz

Worksheet

•

11th Grade - University