NEW
Font size
WorksheetsMateri Lari Estafet Kelas 6
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Apa itu lari estafet?
Lari estafet adalah perlombaan lari individu.
Lari estafet adalah perlombaan lari beregu yang terdiri dari empat orang.
Lari estafet adalah jenis lari jarak jauh.
Lari estafet adalah perlombaan lari yang dilakukan di dalam ruangan.
Apa ukuran panjang tongkat estafet?
25-26 cm
29-30 cm
31-32 cm
27-28 cm
Apa jenis start yang digunakan pelari kedua, ketiga, dan keempat?
Start berdiri
Start jongkok
Start melayang
Start lari
Dari bahan apa biasanya tongkat estafet dibuat?
Pipa
Kain
Plastik
Kaca
Sebutkan pelanggaran yang tidak boleh dilakukan dalam lari estafet!
Pelari tidak boleh menjatuhkan tongkat
Pelari boleh berlari di luar jalur
Pelari boleh melakukan pertukaran tongkat di luar zona
Pelari boleh menghalangi pelari tim lawan
Apa panjang zona pertukaran dalam lari estafet?
10 meter
15 meter
20 meter
25 meter
Sebutkan dua nomor utama dalam lari estafet!
4 x 100 meter dan 4 x 400 meter
4 x 200 meter dan 4 x 300 meter
4 x 150 meter dan 4 x 250 meter
4 x 50 meter dan 4 x 500 meter
Apa jenis start yang digunakan pelari pertama dalam lari estafet?
Start berdiri
Start jongkok
Start melompat
Start berjalan
Apa diameter tongkat estafet untuk dewasa dan anak-anak?
Diameter 2,50 cm untuk dewasa dan 2,30 cm untuk anak-anak.
Diameter 2,81 cm untuk dewasa dan 2,54 cm untuk anak-anak.
Diameter 3,00 cm untuk dewasa dan 2,70 cm untuk anak-anak.
Diameter 2,60 cm untuk dewasa dan 2,40 cm untuk anak-anak.
Apa yang harus diperhatikan oleh pelari saat berlari?
Pelari harus mengatur langkah dan napas, menjaga postur tubuh tegap, serta menggerakkan lengan dan kaki dengan ritme yang efektif.
Pelari harus berlari secepat mungkin tanpa memperhatikan teknik.
Pelari harus berlari dengan mata tertutup untuk meningkatkan konsentrasi.
Pelari harus selalu berlari di jalur yang tidak rata untuk meningkatkan tantangan.
Mengapa warna tongkat estafet penting?
Agar mudah dilihat dari jarak jauh oleh anggota tim lainnya.
Untuk menunjukkan siapa yang memegang tongkat.
Agar tongkat terlihat lebih menarik.
Untuk menandai jalur lari.
Bagaimana cara memindahkan tongkat dari atas?
Pelari mengayunkan tangan dari atas, dan penerima menyiapkan telapak tangan menghadap ke atas.
Pelari melempar tongkat ke bawah, dan penerima menangkapnya dengan satu tangan.
Pelari menggelindingkan tongkat di tanah, dan penerima mengambilnya dari sisi.
Pelari mengangkat tongkat dengan kedua tangan, dan penerima menunggu di samping.
Apa berat maksimal tongkat estafet?
30 gram
40 gram
50 gram
60 gram
Apa yang harus dilakukan sebelum memasuki zona pertukaran?
Didahului oleh zona percepatan sepanjang 10 meter.
Memastikan tidak ada kendaraan lain di sekitar.
Mengurangi kecepatan hingga 20 km/jam.
Mengaktifkan lampu sein kanan.
Apa tujuan utama dari lari estafet?
Untuk berlari secara sambung menyambung dengan memindahkan tongkat estafet dari satu pelari ke pelari berikutnya.
Untuk berlari secepat mungkin tanpa memindahkan tongkat.
Untuk berlari di jalur yang berbeda-beda tanpa aturan.
Untuk berlari sambil melakukan gerakan akrobatik.
Bagaimana cara memindahkan tongkat dari bawah?
Pelari mengayunkan tongkat dari bawah, sementara penerima menyiapkan telapak tangan menghadap ke bawah.
Pelari melempar tongkat ke atas, sementara penerima menangkapnya dengan satu tangan.
Pelari menggelindingkan tongkat di tanah, sementara penerima menunggu di sisi.
Pelari mengangkat tongkat dengan kedua tangan, sementara penerima berdiri di belakangnya.
