Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL UH 1

Total questions: 55

Worksheet time: 28mins

Name
Class
Date
1.

Untuk memenangkan pertandingan bola voli diperlukan taktik dan strategi yang baik. Taktik yang dilakukan oleh 2 – 5 orang pemain disebut…

a)

Taktik perorangan

b)

Taktik kelompok

c)

Taktik kolektif

d)

Taktik berpasangan

e)

Taktik beregu

2.

Strategi perorangan dalam menggunakan kemampuan fisik, teknik, dan mental agar memperoleh kemenangan di setiap pertandingan bola voli yang dilakukan secara sportif dan jujur disebut…

a)

Taktik perorangan

b)

Taktik kelompok

c)

Taktik kolektif

d)

Taktik berpasangan

e)

Taktik beregu

3.

Pertahanan terhadap smesh dalam bola voli disebut taktik…

a)

Taktik perorangan

b)

Taktik kelompok

c)

Taktik kolektif

d)

Taktik berpasangan

e)

Taktik beregu

4.

Gambar berikut menunjukkan system pertahanan terhadap servis...

a)

1:5

b)

2:4

c)

3:3

d)

1:3:2

e)

2:2:2

5.

System pertahanan terhadap smesh 1:3:2 dalam bola voli artinya…

a)

Satu block

b)

Tiga block

c)

Dua block

d)

tanpa block

e)

satu atau dua block

6.

Yang termasuk tahap melakukan pertahanan dalam permainan bola voli adalah…

a)

Posisi permulaan (start)

b)

Tahap ancang-ancang

c)

Lompatan

d)

Pendaratan

e)

Passing

7.

Sikap kedua kaki pada saat akan melakukan passing atas dalam bola voli adalah....

a)

diluruskan

b)

ditekuk ke depan

c)

dilipat ke belakang

d)

direndahkan

e)

bebas

8.

Sikap jari-jari tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah....

a)

dirapatkan

b)

direnggangkan

c)

ditekuk pada ruas jari kedua

d)

ditekuk

e)

Dikepalkan

9.

Bentuk lintasan bola hasil passing bawah bola voli yang benar adalah....

a)

lurus

b)

datar

c)

tajam

d)

parabola

e)

Menukik

10.

Arah lambungan bola agar mudah dipukul saat akan melakukan teknik servis bola voli adalah....

a)

ke atas arah ke belakang

b)

ke samping atas

c)

ke depan agak ke belakang

d)

ke bawah ke depan

e)

lurus keatas

11.

Sajian pertama untuk berlangsungnya rally dalam permainan bola voli adalah....

a)

passing

b)

set Up

c)

block

d)

servis

e)

Smash

12.

Penguasaan passing atas yang baik sangat berguna dalam permainan bola voli terutama untuk pemain yang bertugas sebagai....

a)

servis

b)

set Upper

c)

libero

d)

smasher

e)

Bloker

13.

Jika regu bola voli akan melakukan pergantian pemain, maka official/pelatih harus meminta izin kepada....

a)

wasit I

b)

wasit II

c)

panitia

d)

penjaga garis

e)

pencatat angka

14.

Bola dinyatakan masuk dalam permainan bola voli apabila...

a)

Jatuh seluruhnya disisi luar garis-garis batas

b)

Menyentuh benda diluar lapangan

c)

Menyentuh antenna, tali, tiang diluar batas

d)

Seluruhnya melewati latar net vertikal

e)

Menyentuh garis bagian luar lapangan

15.

Arah gerak menolak yang benar saat melakukan smash bola voli adalah ________

a)

tegak lurus ke atas menggunakan dua kaki

b)

kedepan menggunakan kedua kaki

c)

tegak lurus ke atas menggunakan satu kaki

d)

ke depan menggunakan satu kaki

e)

kedepan atas menggunakan dua kaki

16.

Posisi kedua lengan saat membendung bola voli adalah lurus ...

a)

keatas selebar kurang dari diameter bola voli

b)

kedepan menggunakan kedua tangan

c)

kesamping selebar bahu

d)

keatas di rapatkan

e)

keatas menggunakan satu kaki

17.

Pemain bola volley yang bertugas sebagai pengumpan bola untuk dismash disebut ...

a)

smesher

b)

libero

c)

set upper

d)

server

e)

blocker

18.

Dalam pelaksanaan passing atas, perkenaan tangan pada bola yaitu pada ...

a)

jari tangan ruas 1 dan 2

b)

ujung jari tangan

c)

jari tangan ruas 1

d)

telapak tangan

e)

Punggung tangan

19.

Dalam permainan bola basket, bola yang memantul kembali ke lapangan setelah mengenai simpai atau papan pantul, dan kemudian berhasil dikuasai oleh salah satu pihak yang bertanding disebut…

a)

Defend

b)

Rebound

c)

centre

d)

guard

e)

pivot

20.

Latihan melambungkan bola kedinding kemudian ditangkap dengan dua tangan atau satu tangan adalah merupakan salah satu latihan…

a)

Passing

b)

Dribble

c)

Lay up

d)

jump shoot

e)

rebound

21.

Menyentuh bola dengan kaki tanpa disengaja merupakan...

a)

pelanggaran kelompok

b)

pelanggaran perorangan

c)

pemain diberikan peringatan

d)

pemain dikeluarkan dari lapangan

e)

bukan pelanggaran

22.

Tujuan permainan bola basket adalah...

a)

Memasukan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri tidak kemasukan bola.

b)

Melatih daya tahan

c)

Melatih kerjasama

d)

Melatih kelincahan

e)

Mencari popularitas

23.

Apabila suatu regu dapat melakukan rebound dengan baik maka…

a)

Akan menang

b)

selalu mendapat peluang memasukan bola

c)

lawan akan takut

d)

mudah mengalahkan lawan

e)

populer

24.

Sumber gerakan yang benar saat memantul-mantulkan (mendrible) bola basket adalah dari…

a)

siku dibantu dengan pergelangan tangan dan jari-jari tangan

b)

bahu dibantu dengan pergelangan tangan dan jari-jari tangan

c)

pundak dibantu dengan pergelangan tangan dan jari-jari tangan

d)

pinggang dibantu dengan pergelangan tangan dan jari-jari tangan

e)

tidak ada aturan

25.

Pelepasan bola basket yang benar saat melakukan teknik dasar tembakan sambil melompat adalah....

a)

bersamaan dengan gerak lompat

b)

setelah mendarat dengan kedua kaki

c)

setelah kedua lengan lurus

d)

saat lompatan pada titik tertinggi

e)

setelah kedua kaki mendarat

26.

Jumlah langkah yang dilakukan saat melakukan lay up shoot bola basket adalah....

a)

satu langkah

b)

dua langkah

c)

tiga langkah

d)

empat langkah

27.

Pola penyerangan yang dilakukan secara bergerak dari semua posisi dan berguna untuk membuka pertahanan lawan disebut....

a)

fast break

b)

double Set Offence

c)

lay up

d)

shuffle

e)

Drive

28.

Dua orang pemain atau lebih tidak boleh memegang bola secara bersamaan dalam waktu yang agak lama adalah bentuk pelanggaran dalam bola basket yang disebut....

a)

jump ball

b)

held ball

c)

back ball

d)

back ball

e)

hand ball

29.

Jika pemain dapat menerobos pertahanan lawan dilanjutkan lay up dan bola masuk ke ring basket mendapatkan nilai....

a)

1 point

b)

2 point

c)

3 point

d)

4 point

e)

5 point

30.

Pada permainan bola basket teknik mengoper bola dengan cara memegang bola dengan kedua tangan lurus di depan dada, kemudian bola didorong lurus dan mendatar disebut....

a)

back ball

b)

bounce pass

c)

chest pass

d)

over head pass

e)

side arm pass

31.

Yang termasuk cara memegang lembing adalah...

a)

Cara finlandia

b)

Cara amerika

c)

Cara asia

d)

cara jepang

e)

cara bebas

32.

Gambar disamping menunjukkan teknik memegang lembing cara ...

a)

Cara finlandia

b)

Cara amerika

c)

Cara jepit

d)

cara jepang

e)

cara bebas

33.

Cara membawa lembing seperti pada gambar disamping mempunyai kelemahan....

a)

Menyebabkan ketegangan pada pegangan.

b)

Menyebabkan hambatan yang ditimbulkan pada lari awalan.

c)

Sulit dilakukan

d)

Lemparan tidak maksimal

e)

Berbahaya.

34.

Cara membawa lembing seperti ditunjukan pada gambar disamping disebut...

a)

Cara America

b)

Cara finlandia

c)

Cara asia

d)

Cara jepang

35.

The advantage of the throwing technique shown in the picture above is...

a)

The throwing arm is not tense, allowing maximum horizontal momentum.

b)

The eyes are aligned with the direction of the throw.

c)

Relaxing the throwing stance.

d)

The javelin will not slip from the grip.

e)

The throw becomes maximal.

36.

Ideally, the run-up should be done as many as…

a)

10 steps

b)

11 steps

c)

12 steps

d)

13 steps

e)

14 steps

37.

The hop step is performed as many as…

a)

1 step

b)

3 steps

c)

6 steps

d)

8 steps

e)

10 steps

38.

In the final hop step, the angle for throwing the javelin upwards is…

a)

30°

b)

35°

c)

40°

d)

45°

e)

50°

39.

The softball player who guards base I is called…

a)

First baseman

b)

Second baseman

c)

Third baseman

d)

Shortstop

e)

Pitcher

40.

The softball player whose position is shown in the adjacent picture is called…

a)

First baseman

b)

Shortstop

c)

Second baseman

d)

Pitcher

e)

Third baseman

41.

The defensive team position shown in the adjacent picture is called…

a)

First baseman

b)

Shortstop

c)

Second baseman

d)

Pitcher

e)

Third baseman

42.

The main task of the catcher in softball is…

a)

Tagging out a player at home plate

b)

Tagging out a player at base I

c)

Tagging out a player at base II

d)

Tagging out a player at base III

e)

Throwing the ball to the batter

43.

TKJI (Indonesian Physical Fitness Test) is conducted for the following purposes, except…

a)

Measuring students' physical ability

b)

Training students' ability

c)

Requirement for taking the test

d)

Improving students' ability

e)

Competing students' physical ability

44.

The items in TKJI are…

a)

60 m run, body lift, sit up, long jump, 1000 m run

b)

Sit up, push up, squat trust, half squat

c)

Easy run, zig-zag run, push up, sit up

d)

Multi-stage run, sit up, push up, squat jump

e)

Sit up, push up, squat jump, back up

45.

The purpose of the sit up in TKJI is…

a)

To measure back muscle strength

b)

To measure abdominal muscle strength

c)

To measure leg muscle strength

46.

Sit up is counted in TKJI if…

a)

Hands hold the floor

b)

Hands hold the feet

c)

Hands hold the head

d)

Hands hold the knees

e)

Hands hold a friend

47.

One of the items in TKJI used to measure explosive leg power is…

a)

Squat jump

b)

Squat trust

c)

Half squat

d)

Vertical jump

e)

1000 m run

48.

The sit up exercise performed while catching a ball thrown by a friend 30 times per minute is a form of…

a)

Strength

b)

Flexibility

c)

Balance

d)

Speed

e)

Agility

49.

The purpose and function of push-up exercises are…

a)

Flexibility of chest and hands

b)

Strength of arm, chest, and shoulder muscles

c)

Flexibility of shoulders and chest

d)

Strength of back and chest muscles

e)

Leg muscle strength

50.

The correct way to perform a basketball passing speed exercise is…

a)

As slowly as possible with counting repetitions per minute

b)

As many as possible without counting repetitions per minute

c)

Slowly and quickly without counting repetitions per minute

d)

As fast as possible with counting repetitions per minute

e)

Freely without counting repetitions per minute

51.

The defensive system against service 2-4 is known as:

a)

Rotation defense

b)

Man-to-man defense

c)

Zone defense

d)

Libero defense

52.

A lay up movement is performed by:

a)

Jumping towards the basket and laying the ball off the backboard into the hoop

b)

Shooting the ball from a distance without jumping

c)

Dribbling the ball around the court without shooting

d)

Passing the ball to a teammate without moving

53.

The following are requirements/rules for a valid javelin throw in a javelin competition:

a)

The javelin must be thrown over the shoulder and land tip first within the designated sector.

b)

The javelin can be thrown underhand and may land outside the sector.

c)

The athlete may cross the foul line after the throw is completed.

d)

The javelin may be thrown with a spinning motion like a discus.

54.

The tasks of a pitcher in softball are:

a)

Throwing the ball to the batter with accuracy and speed

b)

Catching fly balls in the outfield

c)

Scoring runs by hitting the ball

d)

Umpiring the game

55.

Which of the following lists contains examples of movements aimed at training strength?

a)

Push-ups, squats, deadlifts, bench press

b)

Jogging, cycling, swimming, walking

c)

Yoga, pilates, stretching, meditation

d)

Jump rope, hula hoop, dancing, skipping

Similar Resources on Wayground

Chronic Disease Unit

55 questions

Chronic Disease Unit

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Elobest Healthy Lifestyle Quiz

50 questions

Elobest Healthy Lifestyle Quiz

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

PTS KELAS 11

50 questions

PTS KELAS 11

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PJOK 12 2025

50 questions

PJOK 12 2025

quiz

Worksheet

•

11th Grade - University

SAS I PJOK IX

50 questions

SAS I PJOK IX

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

soal ujian semester 1 pjok kelas 11

50 questions

soal ujian semester 1 pjok kelas 11

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Preliminary PDHPE: Skeletal System

60 questions

Preliminary PDHPE: Skeletal System

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Asesmen Semeter Ganjil XI

50 questions

Asesmen Semeter Ganjil XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade