Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

latihan soal pjok

Total questions: 30

Worksheet time: 23mins

Name
Class
Date
1.

Dalam sebuah pertandingan basket, tim A lebih banyak melakukan tembakan tiga angka dibanding dua angka. Strategi ini efektif jika pemain memiliki...

a)

Dribble cepat

b)

Lemparan jarak pendek

c)

Ketepatan tembakan jarak jauh

d)

Bertahan di area paint

e)

Mengatur tempo permainan

2.

Seorang pemain basket melakukan pivot setelah menerima bola. Tujuan utama dari gerakan ini adalah...

a)

Menggiring bola ke depan

b)

Menghindari lawan sambil menjaga bola

c)

Melakukan lay-up langsung

d)

Melambatkan tempo permainan

e)

Mencari posisi untuk rebound

3.

Dalam pertandingan basket, pelatih mengarahkan pemain untuk melakukan zone defense. Jenis pertahanan ini menekankan pada...

a)

Menjaga setiap lawan secara individu

b)

Menutup area lapangan tertentu dari serangan lawan

c)

Menyerang cepat ke arah lawan

d)

Menekan pemain lawan di garis tengah

e)

Menggunakan pressing di seluruh lapangan

4.

Dalam permainan basket modern, analisis data sering digunakan untuk menentukan efisiensi tembakan. Pemain dengan field goal percentage tinggi menunjukkan...

a)

Akurasi tembakan yang baik

b)

Pergerakan lambat

c)

Banyak melakukan passing

d)

Kerap melakukan pelanggaran

e)

Kurang aktif bertahan

5.

Seorang pemain basket melakukan tembakan bebas di saat skor imbang dan waktu tersisa 2 detik. Sikap mental yang paling dibutuhkan adalah...

a)

Tenang dan fokus

b)

Agresif

c)

Emosional

d)

Ceroboh

6.

Seorang pitcher melempar bola terlalu tinggi sehingga tidak masuk ke zona pukulan. Hal ini disebut...

a)

Ball

b)

Strike

c)

Foul

d)

Home run

7.

Pemain yang bertugas memukul bola agar sulit ditangkap oleh lawan disebut...

a)

Batter

b)

Pitcher

c)

Catcher

d)

Runner

8.

Dalam permainan softball, penting bagi tim untuk memahami situational hitting. Strategi ini digunakan agar...

a)

Pemukul menyesuaikan pukulan dengan kondisi permainan

b)

Pemain bebas memukul kapan saja

c)

Setiap pukulan diarahkan tanpa strategi

d)

Penjaga lapangan tidak perlu berkomunikasi

9.

Dalam sebuah literasi olahraga, disebutkan bahwa tim softball Jepang unggul dalam koordinasi dan kecepatan berpikir. Hal ini menunjukkan bahwa keberhasilan tim tidak hanya ditentukan oleh fisik, tetapi juga...

a)

Kecerdasan

b)

Kekuatan pukulan

c)

Kecepatan lari

d)

Ukuran tubuh

10.

Dalam pertandingan softball, ketika runner berlari dari base pertama ke base kedua saat pitcher melempar bola, strategi ini disebut...

a)

Tag up

b)

Bunt

c)

Fly out

d)

Double play

11.

Dalam pencak silat, teknik elakan dilakukan untuk...

a)

Menyerang lawan secara langsung

b)

Menarik perhatian wasit

c)

Mengatur posisi tendangan

d)

Melakukan sapuan

12.

Dalam pertandingan pencak silat, nilai tinggi diberikan jika serangan mengenai sasaran dengan...

a)

Asal mengenai lawan

b)

Sambil bergerak mundur

c)

Posisi tidak seimbang

d)

Tenaga penuh dan tepat

13.

Filosofi pencak silat mengajarkan keseimbangan antara kekuatan dan kebaikan. Hal ini sejalan dengan nilai...

a)

Sportivitas

b)

Egoisme

c)

Agresivitas

d)

Permusuhan

14.

Seorang pesilat yang mampu membaca gerakan lawan sebelum menyerang menunjukkan kemampuan...

a)

Taktik

b)

Fisik

c)

Keberanian

d)

Kekuatan

15.

Dalam pertandingan silat, wasit menghentikan pertandingan ketika salah satu pesilat mengalami cedera berat. Hal ini menunjukkan prinsip...

a)

Kemanusiaan dan keselamatan

b)

Kemenangan mutlak

c)

Dominasi kekuatan

d)

Tanggung jawab lawan

16.

Jika pesilat A terus menyerang tanpa strategi hingga kehabisan tenaga, maka kesalahannya adalah...

a)

Tidak efisien dalam penggunaan energi

b)

Kurang agresif

c)

Terlalu defensif

d)

Fokus pada pertahanan

17.

Dalam lomba jalan cepat, pelanggaran yang sering terjadi adalah...

a)

Kedua kaki terangkat dari tanah

b)

Start lambat

c)

Melangkah terlalu kecil

d)

Lari terlalu cepat

e)

Menengok lawan

18.

Atlet jalan cepat yang mampu menjaga ritme langkah secara konsisten menunjukkan kemampuan...

a)

Konsentrasi

b)

Fisik

c)

Taktik

d)

Mental

e)

Koordinasi

19.

Dalam literasi olahraga disebutkan bahwa jalan cepat membutuhkan mental ketahanan tinggi karena...

a)

Jarak lomba yang panjang dan monoton

b)

Banyak istirahat di tengah lomba

c)

Dapat dilakukan sambil berbicara

d)

Tidak memerlukan latihan intensif

e)

Banyak menggunakan lompatan

20.

Dalam pertandingan jalan cepat, posisi pinggul yang terlalu tinggi saat melangkah dapat mengakibatkan...

a)

Langkah menjadi seperti berlari

b)

Pergerakan lebih lambat

c)

Daya tahan meningkat

d)

Irama langkah stabil

e)

Otot kaki lebih rileks

21.

Jika seorang atlet basket, softball, dan silat sama-sama berlatih disiplin waktu, nilai karakter yang terbentuk adalah...

a)

Kerjasama

b)

Disiplin

c)

Kreativitas

d)

Kemandirian

e)

Empati

22.

Seorang pemain basket menggunakan teknik pivot untuk menghindari lawan, sedangkan pesilat menggunakan elakan. Kesamaan kedua teknik tersebut adalah...

a)

Gerakan bertahan untuk mengatur serangan

b)

Tujuan menghindar tanpa kontak

c)

Gerakan menyerang cepat

d)

Untuk mencetak poin

e)

Untuk mengulur waktu

23.

Dalam latihan softball dan jalan cepat, sama-sama dibutuhkan koordinasi tubuh yang baik. Artinya...

a)

Tubuh mampu bergerak harmonis antara anggota badan

b)

Gerakan dilakukan secara acak

c)

Otot bekerja secara tidak seimbang

d)

Tubuh hanya fokus pada kecepatan

e)

Mengandalkan kekuatan saja

24.

Berdasarkan hasil literasi olahraga, faktor yang paling memengaruhi prestasi atlet adalah...

a)

Genetik dan latihan terencana

b)

Keberuntungan semata

c)

Sponsor dan peralatan

d)

Dukungan penonton

25.

Dalam perspektif pendidikan jasmani, olahraga seperti basket, silat, dan jalan cepat mengajarkan nilai utama yaitu...

a)

Sportivitas dan kerja keras

b)

Kemenangan di atas segalanya

c)

Menang tanpa usaha

d)

Persaingan keras

26.

Atlet yang menganalisis kelemahan lawan sebelum bertanding menunjukkan kemampuan berpikir tingkat tinggi, yaitu...

a)

Analisis dan evaluasi

b)

Menghafal

c)

Imitasi

d)

Mengulang

27.

Seorang pelajar menulis laporan tentang strategi permainan basket modern. Kegiatan ini mencerminkan literasi dalam bentuk...

a)

Literasi digital

b)

Literasi ekonomi

c)

Literasi sains

d)

Literasi numerasi

28.

Dalam olahraga jalan cepat, penggunaan teknologi sensor kaki untuk mendeteksi pelanggaran menunjukkan penerapan...

a)

Literasi digital dalam olahraga

b)

Pelanggaran sportivitas

c)

Penurunan performa atlet

d)

Kemalasan dalam berlatih

e)

Permainan tidak adil

29.

Dalam basket dan softball, kemampuan mengambil keputusan cepat sangat penting. Hal ini mengajarkan peserta didik untuk...

a)

Berpikir kritis dalam tekanan

b)

Bertindak tanpa berpikir

c)

Mengabaikan tim

d)

Menghindari tanggung jawab

e)

Menunggu perintah pelatih

30.

Dalam olahraga kompetitif seperti silat dan jalan cepat, kemenangan sejati bukan hanya di podium, tetapi juga pada kemampuan untuk...

a)

Menghargai proses dan lawan

b)

Mengalahkan semua musuh

c)

Mendapat hadiah besar

d)

Meninggalkan lawan jauh

e)

Meningkatkan ketenaran