wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL SAS PJOK KELAS 5

Total questions: 87

Worksheet time: 4hrs 23mins

Name
Class
Date
1.

Senam lantai merupakan salah satu olahraga senam yang dilakukan di atas......

a)

tanah

b)

kasur

c)

matras

d)

lantai

2.

Gerakan yang dilakukan pada gambar di samping adalah....

a)

sikap lilin

b)

push up

c)

sit up

d)

kayang

3.

Posisi awal dalam melakukan sikap lilin adalah....

a)

tidur miring

b)

tengkurap

c)

telentang

d)

berdiri tegak

4.

Gerakan yang dilakukan pada gambar di samping adalah....

a)

sit up

b)

berguling ke depan

c)

meroda

d)

kayang

5.

Gerakan meloncat sambil memutar tubuh dengan bertumpu pada kedua kaki disebut.........

a)

melompat ke atas

b)

kayang

c)

melompat kesamping

d)

loncat putar

6.

Gerak memutar badan dari sikap menyamping dengan tumpuan pada kedua tangan dan kaki adalah gerak....

a)

sit up

b)

meroda

c)

kayang

d)

berguling

7.

Gerak berirama biasa juga disebut dengan senam....

a)

lantai

b)

ketangkasan

c)

keseimbangan

d)

irama

8.

Yang bukan merupakan tahapan gerakan dalam senam irama ......

a)

kekuatan

b)

pendingan

c)

pemanasan

d)

inti

9.

Gerakan akhir dalam melakukan senam irama disebut....

a)

pendinginan

b)

pemanasan

c)

inti

d)

kekuatan

10.

Salah satu contoh olahraga air adalah....

a)

bela diri

b)

renang

c)

basket

d)

sepak bola

11.

Yang bukan merupakan gaya dalam renang adalah....

a)

pesawat terbang

b)

bebas

c)

dada

d)

kupu-kupu

12.

Salah satu contoh gerak dasar dalam renang adalah....

a)

berlari

b)

meluncur

c)

melompat

d)

melayang

13.

Salah satu contoh tata tertib di kolam renang adalah....

a)

berjalan kaki

b)

membawa makanan ke kolam renang

c)

mandi di kolam renang

d)

memakai pakaian renang saat berenang

14.

Salah satu contoh gerakan daya tahan jantung adalah...

a)

push up

b)

sit up

c)

jogging

d)

kayang

15.

NAPZA adalah singkat dari Narkotika, Psikotropika dan Zat.........

a)

afektif

b)

edukatif

c)

adiktif

d)

aktif

16.

Kopstand atau Heakstand adalah gerakan keseimbangan yang dilakukan dengan bertumpu pada (a)  

17.

Agar otot-otot tidak kaku sebelum berolahraga sebaiknya melakukan (a)  

18.

Gerakan pemanasan bermanfaat untuk menurunkan resiko terjadinya (a)  

19.

Zat yang berbahaya yang terkandung di dalam rokok adalah (a)  

20.

Minuman keras adalah minuman yang mengandung (a)  

21.

Memukul bola dengan keras dengan arah menukik dan mematikan dalam permainan bola voli disebut…

a)

Smash

b)

Passing

c)

Blocking

d)

Servis

22.

Perhatikan gerak berikut!

(1) Memegang bola dan melempar bola.

(2) Memukul bola dan berlari.

(3) Menangkap bola dan memegang bola.

(4) Melempar bola dan berlari.

Kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor pada permainan rounders ditunjukkan oleh angka ....

a)

1 dan 2

b)

1 dan 3

c)

2 dan 4

d)

3 dan 4

23.

Menangkap bola saat bermain bola basket termasuk gerak manipulatif. Agar dapat menangkap bola melambung, posisi telapak tangan mengarah ke ....

a)

arah bola

b)

arah badan

c)

arah atas

d)

arah bawah

24.

Dalam permainan sepak bola yang dimaksud Heading adalah ....

a)

melempar bola

b)

menggiring bola

c)

menyundul bola

d)

menendang bola

25.

Contoh gerak dasar dalam permainan bola besar adalah ….

a)

sepak bola

b)

kasti

c)

bulu tangkis

d)

rounders

26.

Jumlah pemain kasti setiap regu adalah ….

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

27.

Teknik dasar permainan bola kasti adalah ….

a)

menendang, menyundul, memukul

b)

melempar, menyundul, menggiring

c)

menyundul, menangkap, melempar

d)

melempar, menangkap, memukul

28.

Lapangan kasti berbentuk ....

a)

lingkaran

b)

segitiga

c)

segi lima beraturan

d)

persegi panjang

29.

Rounders termasuk permainan ….

a)

bola besar

b)

bola kecil

c)

bola sedang

d)

bola rotan

30.

Permainan lempar roket merupakan modifikasi lempar lembing Permainan ini mengkombinasikan gerak dasar ….

a)

jalan, lari, dan lompat

b)

jalan, lari, dan lempar

c)

jalan, lari, dan loncat

d)

jalan, lari, dan menolak

31.

Sesuai dengan Namanya, senam lantai, maka gerakan-gerakannya dilakukan di..

a)

kasur

b)

air

c)

pantai

d)

lantai

32.

Elsa akan melakukan renang gaya dada. Gerak awal yang dilakukan Elsa adalah ....

a)

meluncur

b)

mengayunkan kaki

c)

pengambilan napas

d)

mengayunkan lengan

33.

Dalam renang gaya dada, pengambilan napas dilakukan dengan mengeluarkan kepala ke permukaan air, lalu ....

a)

mengeluarkan oksigen menggunakan hidung

b)

menghirup oksigen dengan mulut

c)

mengeluarkan oksigen dengan mulut

d)

menahan napas

34.

Seorang pemain akan mendapat kartu merah apabila melakukan hal-hal yang kecuali...

a)

bersikap provokatif

b)

bersikap sportif

c)

mendapatkan dua kartu kuning

d)

melakukan pelanggaran yang keras

35.

induk organisasi sepak bola Indonesia adalah.

a)

PBSI

b)

PBVSI

c)

PASI

d)

PSSI

36.

ustad Aulia berlari dan menendang bola kepada ustad Iqbal. Kombinasi gerak yang dilakukan ustad Aulia adalah ....

a)

nonlokomotor; manipulatif

b)

nonlokomotor; lokomotor

c)

lokomotor; nonlokomotor

d)

lokomotor; manipulatif

37.

Permainan yang bertujuan untuk mencetak gol adalah ...

(a)  

38.

Sebutkan 3 jenis nomor cabang pada olahraga atletik ?...

4 lines
39.

Sebutkan 3 manfaat pemanasan !

4 lines
40.

apa kepanjangan dari induk organisasi sepak bola Indonesia (pssi)

4 lines
41.

mengapa kita harus menjaga kebersihan lingkungan sekolah?

4 lines
42.

Hal pertama yang harus dilakukan sebelum berenang adalah .........

a)

pendinginan

b)

berlari

c)

pernafasan

d)

pemanasan

43.

Renang gaya dada disebut pula dengan renang ....

a)

gaya punggung

b)

gaya kupu-kupu

c)

gaya bebas

d)

gaya katak

44.

Berikut kebiasaan baik untuk mencegah keracunan makanan kecuali .....

a)

jajan sembarangan

b)

berolahraga

c)

mencuci tangan

d)

menjaga kebersihan makanan

45.

Penyakit tidak menular di bawah ini adalah .....

a)

demam berdarah

b)

influenza

c)

diabetes

d)

cacar air

46.

Daun untuk mengobati sakit sembelit atau diare adalah ...

a)

daun anggur dan rambutan

b)

daun jeruk

c)

daun salam

d)

daun jambu batu

47.

Apa yang dimaksud dengan senam aerobik?

a)

Senam yang dilakukan di atas papan pelampung

b)

Senam yang dilakukan di air

c)

Senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik

d)

Senam yang dilakukan tanpa musik

48.

Apa manfaat dari melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur?

a)

Meningkatkan keseimbangan tubuh

b)

Meningkatkan kecepatan berlari

c)

Meningkatkan kekuatan otot tungkai

d)

Meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot, fleksibilitas, dan mengurangi risiko penyakit kronis

49.

Apa yang dimaksud dengan senam irama?

a)

Senam yang dilakukan di atas papan pelampung

b)

Senam yang dilakukan di air

c)

Senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik

d)

Senam yang dilakukan tanpa musik

50.

Alat yang digunakan untuk membantu meluncur saat belajar renang adalah...

a)

Sepatu renang

b)

Bola basket

c)

Topi renang

d)

Papan pelampung atau kickboard

51.

Berikut ini yang bukan gerakan dasar atletik…

a)

Lari

b)

Loncat

c)

salto

d)

Lempar

52.

Saat berjalan ,kedua kaki melangkah secara …

a)

Cepat

b)

bolak-balik

c)

bergantian

d)

bersama-sama

53.

perbedaan utama antara gerak berjalan berlari adalah …

a)

kecepatan gerak lari

b)

gerak tangan saat bergerak

c)

posisi kaki saat bergerak

d)

jarak kaki saat bergerak

54.

Permainan kombinasi gerak atletik berikut yang merupakan permainan tradisional adalah …

a)

pos berangkai

b)

melempar bola ke gunung

c)

membawa pesan

d)

melempar bola ke kaki teman

55.

Manfaat kebugaran jasmani adalah…

a)

membuat malas belajar

b)

meningkatkan stamina

c)

berat badan menurun

d)

tubuh menjadi lemah

56.

Start pada lompa lari jarak pendek adalah . . . .

a)

Berdiri

b)

Duduk

c)

Jongkok

d)

Menyamping

57.

Melempar termaksud olahraga . . . .

a)

Atletik

b)

Senam

c)

Renang

d)

Beladiri

58.

Teknik dasar permainan kasti adalah . . . .

a)

Memukul bola

b)

Menendang bola

c)

Cara bernapas

d)

Cara meloncat

59.

Jumlah tiang hinggap dalam permainan kasti adalah . . . .

a)

2 tiang

b)

3 tiang

c)

4 tiang

d)

5 tiang

60.

Dasar permainan tenis meja adalah . . . .

a)

Memukul

b)

Berlari

c)

Melompat

d)

Melempar

61.

suatu kesenian yang timbul sebagai cara seseorang untuk mempertahankan atau membela diri disebut...

a)

a. seni tarung

b)

b. seni bela diri

c)

c. seni olah tubuh

d)

d. seni perlindungan diri

62.

pencak silat berasal dari negara...

a)

a. Indonesia

b)

b. Malaysia

c)

c. Jepang

d)

d. Korea

63.

Pertandingan pencak silat ditentukan dengan...

a)

a. game

b)

b. set

c)

c. regu

d)

d. babak

64.

Induk organinasi pencak silat di Indonesia adalah..

a)

a. PSSI

b)

b. PSHT

c)

c. IPSI

d)

d. FORKI

65.

dibawah ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat adalah....

a)

a. pukulan

b)

b. tangkisan

c)

c. tendangan

d)

d. melempar

66.

warna pakaian yang dipakai dalam pertandingan pencak silat adalah...

a)

a. merah

b)

b. hitam

c)

c. putih

d)

d. hijau

67.

tujuan gerakan menangkis adalah...

a)

a. membendung setiap pukulan

b)

b. menghindari serangan lawan

c)

c. menghindari pukulan lawan

d)

d. menghindari tendangan lawan

68.

Pelindung badan yang digunakan oleh pesilat pada waktu pertandingan disebut...

a)

a. body proyektor

b)

b. body protektor

c)

c. body buliding

d)

d. body languange

69.

dibawah ini negara yang tergabung dalam organisasi PERSILAT adalah...

a)

a. Thailand

b)

b. Filipina

c)

c. Potugal

d)

d. Brunei Darusalam

70.

dibawah ini yang bukan termasuk elakan yaitu...

a)

a. elakan dalam

b)

b. elakan bawah

c)

c. elakan lurus

d)

d. elakan atas

71.

Berikut ini ciri-ciri yaitu kecuali...

a)

a. berfungsi melindungi

b)

b. kekuatan penuh

c)

c. lebih bersifat pertahanan diri

d)

d. banyak varian langkah

72.

Bagian tubuh yang dilarang untuk diserang dalam pertandingan pencak silat yaitu...

a)

a. tubuh bagian atas

b)

b. bagian dada

c)

c. perut

d)

d. leher ke atas

73.

serangan dalam pencak silat menggunakan kaki disebut...

a)

a. tendangan

b)

b. pukulan

c)

c. elakan

d)

d. tangkisan

74.

Pencak silat melatih pikiran kita supaya...

a)

a. fokus

b)

b. Cerdas

c)

c. kuat

d)

d. sombong

75.

PERSILAT didirikan pada tanggal...

a)

a. 11 Maret 1980

b)

b. 12 Maret 1990

c)

c. 11 April 188

d)

d. 11 Maret 1890

76.

Gerak dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola tangan, yaitu ...

a)

memukul bola

b)

menendang bola

c)

mengoper bola dengan tangan

d)

menggiring bola dengan kaki

77.

Dalam permainan bola tangan teknik Shooting merupakan sebuah gerak lempar yang tujuannya adalah..

a)

measukan bola ke ring

b)

memasukan bola ke gawang

c)

memasukan bola ke kerangjang

d)

memasukan bola ke karung

78.

Dalam permainan hand ball berapa langkah kita dapat membawa bola...

a)

3

b)

2

c)

1

d)

4

79.

Dalam permainan hand ball memegang bola tidak lebih dari .... detik

a)

3

b)

4

c)

5

d)

6

80.

Pemain bola tangan pada gambar disamping sedang melakukan teknik....

a)

passing

b)

shotting

c)

bloking

d)

fouling

81.

teknik passing dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola tangan adalah lempar rata dengan dada disebut juga dengan ....

a)

Chest pass

b)

Overhead pass

c)

Underhand

d)

Javeline

82.

Tujuan utama dalam permainan bola tangan adalah ....

a)

Mencetak gol pada gawang lawan

b)

Mendapatkan poin dengan menyentuh bola sebanyak mungkin

c)

Menghindari sentuhan bola dengan tangan

d)

Menjaga bola agar tidak jatuh ke tanah

83.

Jumlah pemain dalam satu tim dalam permainan bola tangan standar adalah ....

a)

5

b)

6

c)

7

d)

8

84.

Istilah 'penalti' dalam permainan bola tangan adalah ....

a)

Sebuah kesempatan untuk mencetak gol setelah pelanggaran oleh lawan

b)

Sebuah kesempatan untuk mendapatkan poin dengan menyentuh bola sebanyak mungkin

c)

Sebuah kesempatan untuk menghindari sentuhan bola dengan tangan

d)

Sebuah kesempatan untuk menjaga bola agar tidak jatuh ke tanah

85.

Istilah "dribbling" dalam bola tangan adalah ....

a)

Menyundul bola ke gawang

b)

Menggiring bola dengan tangan

c)

Melempar bola ke teman setim

d)

Menendang bola ke gawang

86.

Seorang pemain melakukan pelanggaran seperti menarik baju lawan maka ....

a)

Kartu kuning untuk pemain tersebut

b)

Kartu merah untuk pemain tersebut

c)

Lemparan bebas untuk tim lawan

d)

Lemparan masuk untuk tim tersebut

87.

Lama waktu permaian bola tangan untuk putra dan putri adalah ....

a)

Putra 2x40 menit

Putri 2x25 menit

b)

Putra 2x25 menit

Putri 2x25 menit

c)

Putra 2x30 menit

Putri 2x25 menit

d)

Putra 2x35 menit

Putri 2x20 menit

Similar Resources on Wayground

Pendidikan kesihatan- pemakanan

85 questions

Pendidikan kesihatan- pemakanan

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

PAS PJOK KELAS 5 2023

85 questions

PAS PJOK KELAS 5 2023

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Latihan 1 Ting 5 Pendidikan Kesihatan

85 questions

Latihan 1 Ting 5 Pendidikan Kesihatan

quiz

Worksheet

•

5th Grade

Uji Pengetahuan Renang Dasar

85 questions

Uji Pengetahuan Renang Dasar

quiz

Worksheet

•

5th Grade