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Worksheets50 PREGUNTAS DE TEST – Vitaminas y Minerales (EN/ES)
Total questions: 52
Worksheet time: 26mins
¿Qué determina la clasificación de las vitaminas?
Su solubilidad.
Su sabor.
Su tamaño molecular.
Su origen animal.
¿Qué vitaminas son hidrosolubles?
B-complejo y C
A y D
E y K
A y E
¿Qué vitaminas son liposolubles?
A, D, E, K
B, C, F, G
A, B, C, D
E, F, G, H
¿Qué es una provitamina?
Sustancia que se convierte en vitamina.
Sustancia que es una vitamina activa.
Sustancia que destruye vitaminas.
Sustancia que no tiene relación con las vitaminas.
La vitamina B1 participa en el metabolismo energético.
Metabolismo energético
Formación de huesos
Síntesis de proteínas
Transporte de oxígeno
Deficiencia de B1 causa beriberi.
Beriberi
Escorbuto
Pelagra
Raquitismo
B2 es parte de coenzimas en la cadena respiratoria.
Coenzimas de la cadena respiratoria
Hormonas esteroides
Enzimas digestivas
Proteínas estructurales
B3 convierte en
NAD
ATP
FAD
ADP
Deficiencia de B3 causa pelagra.
Pelagra
Escorbuto
Raquitismo
Anemia
B6 necesaria en
>100 reacciones
2 reacciones
10 reacciones
50 reacciones
Deficiencia de B6 causa anemia.
Anemia
Hipertensión
Diabetes
Osteoporosis
B5 esencial para síntesis de ácidos grasos.
Ácidos grasos.
Proteínas.
Carbohidratos.
Vitaminas.
B12 en productos animales.
Animales
Plantas
Hongos
Bacterias
Deficiencia de B12 causa anemia.
Anemia
Hipertensión
Diabetes
Artritis
B12 produce anemia.
Anemia
Diabetes
Hypertension
Arthritis
La vitamina C forma colágeno.
Colágeno
Hemoglobina
Insulina
Melatonina
Deficiencia de vitamina C causa escorbuto.
Escorbuto
Raquitismo
Pelagra
Beriberi
Las vitaminas solubles en grasa requieren ?
Sales biliares
Ácido clorhídrico
Enzimas pancreáticas
Glucosa
La vitamina D ayuda a la absorción de.
Calcio
Hierro
Vitamina C
Potasio
La vitamina E es antioxidante.
Antioxidante
Proteína
Carbohidrato
Mineral
La vitamina K es para la coagulación de la sangre.
Coagulación
Digestión
Visión
Crecimiento
Los minerales son el 4% del cuerpo.
4%
10%
25%
50%
Los principales minerales
>100 mg/día
<50 mg/día
10-50 mg/día
<10 mg/día
Los oligoelementos
<100 mg/día
100-500 mg/día
500-1000 mg/día
>1000 mg/día
El hierro transporta oxígeno.
Oxígeno
Dióxido de carbono
Nitrógeno
Hidrógeno
El hemo proviene de animales.
Animales
Plantas
Minerales
Bacterias
El hierro hemo se absorbe mejor.
Mejor
Peor
Igual
No se absorbe
La vitamina C mejora la absorción de _______.
Hierro
Calcio
Potasio
Magnesio
La deficiencia de hierro causa
Fatiga
Hipertensión
Aumento de energía
Visión mejorada
Los atletas de resistencia tienen riesgo de deficiencia de hierro.
Riesgo
Protección
Ventaja
Imposibilidad
El calcio está en los huesos.
Huesos
Pulmones
Estómago
Corazón
La vitamina D incrementa la absorción de.
Calcio
Hierro
Potasio
Magnesio
El oxalato reduce la absorción de calcio.
Oxalato
Fosfato
Sulfato
Nitrato
El fósforo está en el esqueleto.
Esqueleto
Sangre
Músculos
Piel
El PT sube el calcio.
Calcio
Potasio
Sodio
Magnesio
La calcitonina baja el calcio.
Calcio
Potasio
Sodio
Magnesio
El magnesio se almacena en
Huesos/músculos
Sangre
Pulmones
Riñones
La deficiencia de magnesio causa
Fatiga
Hipertensión
Aumento de energía
Insomnio
Los atletas de deportes de peso tienen riesgo de bajo magnesio.
Riesgo
Ventaja
Protección
Ningún efecto
Los suplementos de magnesio reducen el lactato.
Lactato
Glucosa
Colesterol
Triglicéridos
El zinc está en ?
Esqueleto/músculo
Sangre
Piel
Cabello
El zinc se absorbe con
Proteína animal
Grasas saturadas
Fibra vegetal
Azúcares simples
La deficiencia de zinc reduce el rendimiento.
Rendimiento
Crecimiento
Coloración
Tamaño
El selenio es antioxidante.
Antioxidante
Tóxico
Inflamatorio
Carcinógeno
El exceso de selenio es tóxico.
Tóxico
Beneficioso
Neutro
Inofensivo
El cromo actúa en la insulina.
Insulina
Glucagón
Adrenalina
Cortisol
El cromo se comercializa como anabólico.
Anabólico
Vitaminas
Mineral esencial
Estimulante
El boro no es esencial.
No esencial
Esencial
Tóxico
Inerte
El boro dice subir testosterona.
Testosterona
Insulina
Adrenalina
Cortisol
Los atletas abusan de suplementos.
Abuso de suplementos.
Uso moderado de suplementos.
Evitan los suplementos.
No conocen los suplementos.
El exceso de antioxidantes actúa como prooxidantes.
Prooxidantes
Antioxidantes
Vitaminas
Minerales
Las vitaminas hidrosolubles se necesitan diariamente.
Diario
Semanalmente
Mensualmente
Anualmente
