Font size
WorksheetsSAS PJOK KELAS 5
Total questions: 40
Worksheet time: 26mins
Seorang yang memiliki wewenang untuk mengatur jalanya suatu pertandingan olahraga disebut . . .
pelatih
guru
kapten
wasit
Aldebaran dan teman-temanya bermain sepak bola. Aldebaran menepati posisi kiper. Tugas Aldebaran adalah . . .
Menghadang gerakan tim lawan
Menjaga gawang dari kemasukan bola
Memasukan bola ke gawang tim lawan
Menghalau serangan tim lawan
Berikut ini yang bukan merupakan gerak dasar bermain bola adalah . . .
Menendang
Menggiring
Melempar
Mengontrol
Perhatikan gambar di atas !
Permainan yang menggabungkan antara lari dan lompat dalam cabang olahraga Atletik seperti pada gambar diatas, disebut . . .
Lari Gawang
Lompat Jauh
Marathon
Lempar lembing
Seni bela diri pencak silat berasal dari negara . . .
Malaysia
Inggris
Indonesia
Singapura
Gerak dasar Pencak Silat yang dilakukan dengan cara melangkah berpindah tempat disebut gerak . . .
Lokomotif
Lokomotor
Nonlokomotif
Nonlokomotor
Kemampuan tubuh dalam melakukan berbagai aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut . . .
Kebugaran Jasmani
Pendidikan Jasmani
Kelincahan
Kecepatan
Berikut ini merupakan cara-cara untuk menjaga Kebugaran Jasmani, kecuali . . .
Menerapkan pola makan yang sehat
Olahraga yang teratur
Istirahat yang cukup
Bermain gadget
Manfaat Kebugaran Jasmani adalah . . .
Membuat malas belajar
Meningkatkan stamina
Berat badan menurun
Tubuh menjadi lemah
Olalh raga petak umpet tergolong permainan....
Bola kecil
Tradisional
Berlari
Mengejar
Olah raga senam anak Indonesia Hebat tergolong senam...
Senam Aerobig
Senam Irama
Senam normalisasi
Senam tradisional
Di bawah ini contoh kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatifdalam permainan sepak bola adalah ....
Mengayunkan kaki dan menendang bola
Memegang bola dan melempar
Berlari dan menendang bola
Menggiring bola dan berhenti
Kombinasi gerak dasar manipulatif dan non lokomotor dalam permainan sepak bola adalah....
Berjalan dan mengayunkan kaki
Brdiri dan loncat mengoper bola
Memegang bola dan melempar bola
Menggiring bola dan berhenti
Berikut ini contoh kombinasi gerak non lokomotor dan manipulatif pada permainan bola voly
Berlari dan memukul bola
meloncat dan mendarat
Mengayunkan lengan dan memukul bola
Berjalan dan melompat
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .
awal, tengah, akhir
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
inti, pemanasan, kelenturan
Sebelum melakukan gerakan inti, kita harus melakukan … .
pendinginan
peregangan
pemanasan
kelenturan
Tujuan dilakukannya pemanasan adalah … .
memperkecil risiko cedera
membentuk otot perut
memperkuat otot lengan
meredakan raca cape
Gerakan pendinginan bertujuan untuk … .
memberikan kelenturan tubuh
menghindari cedera
mengembalikan stamina tubuh
menguatkan otot-otot tubuh
Senam irama merupakan perpaduan gerakan ... .
tari dan olahraga
tari dan dansa
tari dan irama
tari dan gaya
Satu-satunya pemain sepak bola yang boleh memegang bola adalah....
Penyerang
Penjaga Gawang
Gelandang
Pemain Belakang
Gambar anak diatas menunjukkan gerakan..... bola
Menendang
Menggiring
Menembak
Menghentikan
Gerak mempertahankan bola smes disebut dengan...
Servis
Smes
Passing
Blocking
Pemenang dalam permainan bola voli adalah kelompok yang terlebih dahulu mencapai nilai
11
15
21
25
Jumlah sentuhan bola maksimal bagi setiap tim bola voli, adalah..... kali
1
2
3
4
Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada gerakan
roll depan adalah ….
kepala
dahi
tengkuk
punggung
gambar di samping siswa sedang melakukan teknik dasar.....
passing
shotiing
dribbling
heading
Perhatikan gambar berikut,
Jenis latihan pada gambar di adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
Kayang
Organisasi sepak bola di indonesia adalah
PBSI
FIFA
PBVSI
PSSI
Permainan kasti merupakan jenis permainan bola ...
Bola sedang
Bola besar
Bola kecil
Bola ping pong
Berikut ini bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kualitas gerak adalah ...
Jalan santai
Lari zig zag
Phush up
Sit up
Berikut yang termasuk penyakit tidak menular adalah..
Influenza
Cacar air
Kudis
Maag
Nyamuk yang menyebabkan terjadinya demam berdarah adalah Nyamuk..
Aedes aegypti
Anopheles
Aedes albopictus
Culex fatiqans
Sebaiknya tidak perlu pemanasan untuk memulai olahraga
saya setuju
pemanasan tidak penting
pemanasan kurang bermanfaat
saya tidak setuju,karena pemanasan sangat penting
Gerakan push up dapat melatih ?
kecepatan
kekuatan
daya tahan tubuh
ketepatan
Setelah berolahraga sebaiknya meminum ...
kopi gula aren
air putih dingin (es)
jus buah
air putih
Kaifa berlatih melompati peti lompat. Aktivitas tersebut termasuk kategori senam . . . .
irama
ketangkasan
keindahan
akrobatik
Dalam roll depan, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai saat mendarat ialah . . . .
ujung telapak kaki
persendian kaki
kedua tangan
kedua tumit
Radiba berjalan di balok titian. Kegiatan yang dilakukan Radiba untuk melatih . . . .
kekuatan
kelenturan
keseimbangan
kelentukan
Perhatikan gambar berikut!
Gerakan yang dilakukan oleh Aqila menunjukkan gerakan langkah . . . .
biasa
depan
rapat
samping
Anggota tubuh yang boleh digunakan dalam permaianan bola voli adalah....
A. Tangan, kaki dan kepala
B. Seluruh tubuh
C. Kaki saja
D. Tangan dan kaki
