UJIAN PENJASORKES KELAS 9 SEMESTER 1 2023/2024

Dalam permainan bulu tangkis terdapat beberapa macam jenis pukulan, jenis pukulan yang tepat untuk menempatkan shuttlechock sedekat mungkin dengan net disebut…

• pukulan lob

• pukulan servis

• pukulan long

• pukulan dropshot

Salah satu pukulan yang keras tajam dan menukik yang merupakan serangan untuk melemahkan lawan dalam permainan bulutangkis disebut…

• pukulan lob

• pukulan smash

• pukulan drive

• pukulan long

Di bawah ini adalah nomor- nomor lari yang ditempuh oleh seorang pelari jarak pendek adalah…

• 100m, 200m, 300m

• 100m, 200m, 4x100m

• 200m,300m,4x100m

• 100m,300m, 400m

Dalam olahraga altetik untuk nomor lempar salah satunya adalah tolak peluru, untuk mencapai hasil yang maksimal dalam melakukan tolakan terdapat dua gaya yaitu…

• Jongkok dan menggangtung

• Jongkok dan memutar

• Jingkat dan jongkok

• Menyampimg dan membelakang

Seorang pelari yang menempuh jarak 800m, 1.500m, 3.000m. Berarti pelari tersebut tergolong pelari yang mengikuti nomor lari jarak…

• Pendek

• menengah

• jauh

• marathon

Dalam melakukan lari, baik lari jarak pendek, lari jarak menengah, maupun lari jarak jauh akan diawali dengan start. Ada beberapa macam start yang digunakan seorang pelari tergantung jarak yang ditempuh. Sedangkan strat yang digunakan seorang pelari pertama dalam lari estafet adalah…

• Start jongkok

• Start menengah

• Start melayang

• Start berdiri

Terlebih dahulu cakram diletakkan di telapak tangan kiri menghadap ke atas. Telapak tangan kanan diletakkan menelungkup di atas cakram. Keempat jari harus mereggang dengan rileks.Ruas ruas jari kedua dari jari telunjuk, ruas pertama jari kelingking menekan pinggiran cakram. Hal ini berarti menggambarkan…

• Cara memegang cakram

• Cara melempar cakram

• Cara menolak cakram

• Cara meletakkan cakram

Untuk mencapai hasil lempar cakram yang jauh, sebaiknya arah putaran cakram saat melayang di udara adalah…

• Berlawanan dengan arah jarum jam

• Searah dengan putaran jarum jam

• Tidak berubah-ubah

• Berubah-ubah

Pendidkan Jasmani merupakan mata pelajaran yang mendidik kita agar selalu bugar setiap hari. Kita sering melakukan latihan-latihan untuk menjaga kondisi fisik agar memperoleh kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari-hari. Yang dimaksud kebugaran jasmani adalah…

• Seseorang setelah melakukan aktifitas tidak bisa melakukan gerak

• Seseorang setelah melakukan aktifitas perlu pemulihan yang berarti

• Seseorang setelah melakukan aktifitas tidak mengalami kelelahan yang berarti

• Seseorang setelah melakukan aktifitas mengalami kelelahan yang berarti

Dalam meningkatkan kebugaran jasmani ada beberapa macam bentuk gerakan. Adapun salah satu bentuk gerakan untuk meningkatkan kelincahan adalah…

• SIt Up

• Push Up

• Squat - trush

• Shuttle - Run