LOMPAT JAUH KELAS 9

Jumlah gaya dalam lompat jauh yaitu ada ....

• 5 gaya

• 4 gaya

• 2 gaya

• 3 gaya

Jarak awalan lompat jauh yaitu ....

• 30 M

• 45 M

• 30-45M

• 25-30M

Untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan....

• tumpuan

• lompatan

• chekmark

• pengukuran

Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke .....

• belakang

• depan

• datar

• vertikal

Posisi badan saat mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu….

• Jongkok

• Duduk

• Berdiri

• Jengkeng

Tujuan utama lompat jauh adalah ....

• menggunakan pendaratan dua kaki bersama-sama

• mencapai lompatan yang setinggi-tingginya

• mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya

• menggunakan gaya menggantung yangsebaik-baiknya

Sikap tangan saat melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung adalah ....

• rapat ke bawah

• lurus ke samping

• lurus ke atas

• lurus ke depan

Pada saat melakukan tolakan lompat jauh gaya menggantung, maka urutan telapak kaki yang mengenai papan tumpuan yaitu ....

• ujung kaki - tumit - telapak kaki

• tumit - telapak kaki - ujung kaki

• tumit - telapak kaki

• telapak kaki - tumit - ujung kaki

Gerakan lompat jauh yang bertujuan untuk mendapatkan gerak vertikal yaitu ...

• pendaratan

• saat melayang

• awalan

• tumpuan

Ketika mengambil awalan, prinsip utama dalam lompat jauh adalah ....

• awalan pelan-cepat-pelan-dan cepat

• awalan pelan-pelan agar tepat pada papan tumpuan

• awalan mulai start hingga akhir tetap

• awalan pelan makin dipercepat mendekati papan tumpu