PJK Tingkatan 3 : Lompat Kijang

Kedua-dua tangan diayun ke atas untuk membantu menaikkan badan. Fasa ini menunjukkan atlet berada dalam fasa ___________.

• Fasa lari landas

• Fasa melompat

• Fasa melonjak

• Fasa melangkah

Dilakukan dengan melonjak sebelah

kaki dan mendarat dengan kaki yang satu lagi.

Lonjakan ini dilakukan semasa lonjakan_____.

• Pertama / Melonjak (Hop)

• Kedua / Melangkah (Step)

• Ketiga /Melompat 9jump)

Yang manakah bukan fasa dalam lompat kijang?

• Fasa melonjak

• Fasa melangkah

• Fasa melompat

• Fasa penamat

Gambar menujukkan atlet berada dalam ____________.

• Fasa melonjak

• Fasa melompat

• Fasa melangkah

• Fasa lari landas

Semasa mendarat, badan atlet perlu dalam keadaan pike dan lutut fleksi.

• Betul

• Salah