Latihan Kuis

Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan (endurance training) adalah ....

• latihan aerobik dan cross country

• latihan cross country dan fartlek

• latihan fartlek dan interval

• latihan interval dan shuttle-run

• latihan aerobik, cross country, fartlek dan interval

Latihan dengan mengatur kecepatan lari yang diinginkan selama melakukan latihan daya tahan adalah ....

• latihan aerobik

• latihan cross country

• latihan interval

• latihan fartlek

• latihan shuttle-run

Latihan selingan dari latihan-latihan daya tahan lainnya adalah ....

• latihan aerobik

• latihan cross country

• latihan fartlek

• latihan interval

• latihan shuttle-run

Tujuan utama latihan kondisi fisik atau kebugaran jasmani addalah ....

• meningkatkan fleksibilitas

• meningkatkan daya tahan

• meningkatkan kebugaran jasmani

• meningkatkan kekuatan

• membentuk postur tubuh

Yang dimaksud dengan kesegaran jasmani adalah setelah melakukan aktivitas seseorang akan mengalami ....

• kelelahan yang tidak berarti

• menghindari cidera otot

• kesehatan yang tinggi

• kelelahan yang berarti

• pemulihan yang berarti