Acondicionamiento Físico Parcial

Cuales son las capacidades físicas básicas

• Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad

• Fuerza, aerobio, anaerobio

• Velocidad, aerobio, anaerobio

• Láctico, aláctico, resistencia

Capacidad Física básica que soporta una mayor carga física por más tiempo retardando la fatiga

• Fuerza

• Velocidad

• Flexibilidad

• Resistencia

Es la capacidad física básica de mover y soportar más masa

• Fuerza

• Flexibilidad

• Aerobio

• Anaerobio

Capacidad física básica que ayuda a que tenga un mayor alcance de movimiento

• Fuerza

• Resistencia

• Flexibilidad

• Aerobio

Capacidad física básica que recorre una distancia en una menor cantidad de tiempo

• Fuerza

• Flexibilidad

• Aerobio

• Velocidad

Son aquellas que resultan de la combinación de algunas capacidades físicas básicas

• Fuerza

• Capacidades coordinativas

• Velocidad

• Flexibilidad

Capacidad que nos permite realizar movimientos encadenados.

• Coordinación

• Fuerza

• Resistencia

• Elasticidad

Capacidad de mantener el control del cuerpo ya sea estático o en movimiento

• Coordinación

• Fuerza

• Resistencia

• Equilibrio

El objetivo no es más que alcanzar unas metas realistas para conseguir un cuerpo más sano

• Coordinación

• Fuerza

• Ejercicio físico

• Equilibrio

Se produce cuando no existe un acortamiento de la longitud total del músculo al realizar la contracción

• Coordinación

• Contracción concéntrica

• Contracción excéntrica

• Flexibilidad