PJOK 8 SM Lantai

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...

• Matras

• Kuda-kuda

• palang

• Ring

Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) bersama-sama, dengan pinggang ditopang kedua tangan dan pundak tetap menempel pada lantai merupakan jenis senam lantai...

• Lompat Harimau

• Sikap lilin

• Kayang

• Meroda

Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap...

• Kedua kaki dibuka selebar bahu

• Badan tegak diatas

• Kedua kaki rapat keatas

• Badan dan kaki lurus

Sikap lilin yang benar kedua tungkai harus....

• Dibengkokkan

• Ditekuk sedikit

• Direnggangkan

• Lurus keatas

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih...

• Kelincahan

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Daya tahan

Nama lain dari meroda adalah...

• Overslag

• Cartwheel

• Handspring

• Flikflak

Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah ....

• menghadap arah gerakan

• membelakangi arah gerakan

• menyilang arah gerakan

• menyamping arah gerakan

Bentuk gerakan meroda yang benar adalah ....

• berputar menyamping arah gerakan

• berputar menyilang arah gerakan

• berputar meliuk arah gerakan

• berputar menghadap arah gerakan

Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat meroda adalah ....

• mendarat satu per satu posisi lengan lurus

• mendarat satu per satu posisi lengan disilang

• mendarat satu per satu posisi lengan ditekuk

• mendarat satu per satu posisi lengan diputar

Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah ....

• menghadap arah gerakan

• menghadap arah samping

• menghadap arah belakang

• memutar arah gerakan