PJOK kelas 4 Pelajaran 9 Cedera dan cara penanggulangannya

Bagian tubuh yang paling sering mengalami keseleo adalah....

• Paha

• Lengan

• Kepala

• Pergelangan Kaki

Kompresan hangat pada luka berguna untuk...

• Memerplancar sirkulasi darah

• Mengeringkan luka

• Mengobati luka

• Mencuci darah

Cedera yang sering terjadi ketika bermain basket adalah....

• Pendarahan

• Cedera bahu

• Memar

• Pingsan

Terbentur atau terantuk benda tumpul dapat mengakibatkan luka.....

• Memar

• Pingsan

• Pusing

• Cedera bahu

Salah satu penyebab cedera, yaitu kurang....

• Pendinginan

• Mengangkat beban

• Pemanasan

• Makan

Berikut ini yang bukan merupakan jenis-jenis cedera adalah...

• Kram otot

• Terkilir

• Memar

• Sariawan

Pada saat olah raga terkadang bisa terjadi kram otot.

Kram otot biasanya terjadi karena....

• Terlalu banyak makan

• Adanya tegangan yang terus menerus pada otot

• Otot terlalu sering dilemaskan

• Terlalu banyak vitamin

Si Bobi sedang bermain bola, karna kurang hati-hati Bobi mengalami cedera terkilir.

Dari cerita diatas terkilir pada Bobi terjadi dibagian....

• Bahu

• Pergelangan kaki

• Jari tangan

• Leher

Saat Ani mengalami luka pendarahan, ibu guru memberikan plester pada luka Ani.

Menutup luka pendarahan dengan plester supaya......

• Menghilangkan rasa sakit

• Membersihkan luka

• Menghentikan pendarahan

• Melindungi luka agar tidak infeksi

Mengapa kita perlu melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas olah raga....

• Agar tidak cedera

• Agar tidak mengalami luka

• Agar bisa cepat selesai

• Agar selesai pemanasan bisa jajan