PJOK Kelas 6 Semester 2

Gerakan yang tidak termasuk gerak berguling adalah ....

• guling ke depan

• guling ke belakang

• guling ke samping

• guling lenting

Gerakan guling ke depan bisa dilakukan dengan dua awalan, yaitu ....

• berdiri dan duduk

• duduk dan jongkok

• jongkok dan berdiri

• berdiri dan membungkuk

Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras saat hendak melakukan gerakan guling ke depan adalah ....

• tengkuk

• kening

• leher

• kepala

Pada saat melakukan guling depan, kadang badan jatuh ke

samping. Kondisi tersebut terjadi karena ....

• tumpuan tangan terlalu jauh dari ujung kaki

• tumpuan tangan tidak seimbang

• panggul tidak diangkat saat akan berguling

• dagu tidak ditempelkan di dada

Saat melakukan guling ke depan dengan posisi awalan berdiri, posisi tangan ....

• diluruskan ke atas di samping telinga

• diluruskan ke samping kiri kanan

• diluruskan ke bawah di samping badan

• diluruskan ke depan sejajar dada

Pada saat hendak berguling, agar dagu menempel ke dada, maka pandangan diarahkan ke ....

• lutut

• matras

• pusar

• dada

Posisi tangan saat sikap awal guling ke belakang dengan awalan jongkok adalah ....

• kedua tangan memegang lutut

• tangan lurus ke atas

• tangan lurus ke depan

• tangan lurus ke samping

Kesalahan dalam melakukan guling ke belakang adalah ....

• sikap tubuh kurang bulat sehingga keseimbangan kurang baik saat berguling

• badan tidak dihentakkan saat berguling ke belakang

• kedua tumit ditarik ke depan dada saat gerakan berguling ke belakang dilakukan

• kedua tangan menolak sama kuat antara tangan kanan dan tangan kiri

Istilah lain guling lenting adalah ....

• forward roll

• backward roll

• headspring

• spring roll

Posisi terakhir pada guling lenting adalah ....

• berdiri

• jongkok

• duduk

• berbaring