PJPK Tingkatan 1-Kesihatan diri dan Reproduktif

1. Apakah pengurusan diri?

• Proses memaksimumkan masa dan kebolehan untuk mencapai matlamat yang diidamkan.

• Proses meminimumkan masa dan kebolehan untuk mencapai matlamat yang diidamkan.

2. Berikut merupakan kepentingan dalam pengurusan diri sendiri, kecuali?

• Kenali dengan lebih jelas tentang diri sendiri

• Kenalpasti ilmu dan kemahiran yang perlu dibina untuk mencapai matlamat diri.

• Membuat keputusan yang salah untuk masa hadapan diri.

• Membina keyakinan diri

3. Kehidupan sebagai pelajar melatih kita untuk menjadi seorang yang bertanggungjawab. Yang manakah BUKAN pilihan pelajar bertanggungjawab?

• Pandai menjaga kesihatan diri

• Sambil lewa dalam pelajaran

• Menjaga hubungan yang baik dengan guru dan rakan-rakan

• Meningkatkan kemahiran diri

4. Manakah salah?

• Senyap dalam perhimpunan

• Mengambil wang kepunyaan rakan

• Tidak berebut-rebut di kantin sekolah

• Bertutur sopan dengan guru

5. Ketika membeli belah di pasaraya, kita haruslah?

• Menjerit-jerit dengan kuat

• Memotong barisan

• Beratur ketika membayar

6. Pelajar yang bijak merupakan pelajar yang?

• Membuang masa

• Tidak tahu menangani stres

• Pandai menguruskan diri

• Takut menghadapi kritikan

7. Keupayaan individu untuk kekal melakukan suatu aktiviti yang menggunakan tenaga aerobik dalam satu tempoh masa sebagai ...

• kelenturan

• kapasiti aerobik

• daya tahan otot

• kekuatan otot

8. Manakah antara berikut merupakan aktiviti senaman kelenturan?

• Burpee

• Skipping

• Naik turun bangku

• Jangkauan melunjur

9. Tarian Sumazau merupakan tarian yang dipersembahkan ketika perayaan Pesta Menuai. Tarian ini popular dalam kalangan suku kaum .....

• iban

• bidayuh

• melayu asli

• kadazandusun

10. Antara berikut, yang manakah bukan merupakan kesan ketagihan dadah kepada jantung ?

• sakit dada

• serangan jantung

• jantung berdegup laju

• jantung berdegup perlahan