kesihatan diri dan reproduktif (peralihan)

Apakah dua jenis perubahan ke arah kedewasaan ?

• Perubahan fizikal

• Perubahan mental

• Perubahan diri

Kenyataan benar tentang perubahan fizikal

• Kedua-dua lelaki dan perempuan akan mengalami perubahan fizikal.

• Perempuan akan mengalami haid manakala lelaki pula akan mengalami mimpi basah.

• Suara perempuan akan menjadi semakin lunak

  manakala suara lelaki pula semakin garau.

Kenyataan benar tentang perubahan emosi.

• Pemikiran lebih matang lebih sensitif dan peka kepada keadaan persekitaran.

• Mempunyai perasaan malu.

• Tertarik kepada berlainan gender.

Apa itu menarke ?

• Haid pertama yang dialami seseorang wanita.

• Terkeluar mani waktu tidur (kerana mimpi).

• Tertarik kepada berlainan gender.

Apa itu ihtilam ?

• Haid pertama yang dialami seseorang wanita.

• Terkeluar mani waktu tidur (kerana mimpi).

• Tertarik kepada berlainan gender.

Akil baligh bermula antara umur ......

• 12-19 tahun

• 9-16 tahun

• 10-15 tahun

Apakah Penjagaan dan Penampilan Diri Selepas Akil Baligh ?

• Sentiasa menjaga kebersihan diri

• Pastikan anda memakai pakaian bersih, sesuai dan selesa.

• Berbincang dengan ibu bapa, guru, atau orang dewasa yang boleh dipercayai

• Sentiasa duduk di rumah

Apakah Pengurusan Diri Ketika Ihtilam – Lelaki ?

• Pastikan anda menukar kain cadar sekiranya anda mengalami ihtilam

• Mandi dan tukar pakaian

• Sentiasa mempunyai bekalan tuala wanita yang sesuai

Apakah Pengurusan Diri Semasa dan Selepas Akil Baligh – Perempuan

• Biasakan amalan menyimpan rekod setiap kali mengalami haid.

• Sentiasa mempunyai bekalan tuala wanita yang sesuai.

• Pastikan anda sentiasa menjaga kebersihan diri.

• Biasakan amalan menyimpan rekod setiap kali mengalami haid.

Dua jenis sentuhan

• Sentuhan Selamat

• Sentuhan Tidak Selamat

• Sentuhan Perlahan

• Sentuhan Was-was