IMPORTANCIA DE LOS CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO.

1. EN LOS AÑOS CINCUENTA EL ENTRENAMIENTO EN CIRCUITOS ESTABA CONSIDERADO COMO UN MÉTODO PARA DESARROLLAR UNA DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS ¿CUÁL DE ESTAS SE ENTRENABA?

• A. RESISTENCIA.

• B. FUERZA.

• C. VELOCIDAD.

• D. FLEXIBILIDAD.

2. ¿PARA CONSEGUIR QUE EL ENTRENAMIENTO DE CIRCUITO SEA EFECTIVO QUE SE DEBE TENER EN CUENTA?

• A. REGULAR EL TIEMPO ENTRE EJERCICIOS, NÚMERO DE REPETICIONES Y CANTIDAD DE PESO UTILIZADO.

• B. REGULAR LOS EJERCICIOS, NÚMERO DE REPETICIONES Y CANTIDAD DE PESO UTILIZADO.

• C. REGULAR EL TIEMPO ENTRE EJERCICIOS Y CANTIDAD DE PESO UTILIZADO.

• D. REGULAR EL TIEMPO ENTRE EJERCICIOS, NÚMERO DE REPETICIONES, CANTIDAD DE PESO UTILIZADO Y FRECUENCIA CARDIACA.

3. EN LA LECTURA LA SIGUIENTE FRASE ES FALSA O VERDADERA.

¨SI SE UTILIZAN DIEZ EJERCICIOS, 5 DEBEN HACERSE COMO MÍNIMO CON PESO ADICIONAL¨

• A. FALSA.

• B. VERDADERA.

4. ¿UNO DE LOS MÉTODOS DE COMBINAR CIERTA FORMA DE ACTIVIDAD AEROBIA CON ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN UN CIRCUITO ES?

• A. INDISPONER UNA SERIE DE ESTACIONES DE EJERCICIOS CON ALGUNAS PIEZAS EN MEDIO PARA TRABAJO CARDIOVASCULAR.

• B. DISPONER UNA SERIE DE ESTACIONES DE EJERCICIOS CON ALGUNAS PIEZAS EN MEDIO PARA TRABAJO CARDIOVASCULAR.

• C. DISPONER UNA SERIE DE ESTACIONES DE EJERCICIOS CON ALGUNAS PIEZAS EN MEDIO PARA TRABAJO AERÓBICO.

• D. NINGUNA RESPUESTA ES CORRECTA.

5. ¿SEGÚN LA LECTURA EL ENTRENAMIENTO DE CIRCUITO POR QUE NO SE DEBE REALIZAR PARA LOS ATLETAS DE ALTO NIVEL?

• A. PORQUE LOS AUMENTOS EN VELOCIDAD Y ACONDICIONAMIENTO CARDIOVASCULAR SON GENERALES Y NO ESPECÍFICOS DE UN DEPORTE DETERMINADO.

• B. PORQUE LOS AUMENTOS EN RESISTENCIA Y ACONDICIONAMIENTO CARDIOVASCULAR SON GENERALES Y NO ESPECÍFICOS DE UN DEPORTE DETERMINADO.

• C. PORQUE LOS AUMENTOS EN FUERZA Y ACONDICIONAMIENTO CARDIOVASCULAR SON GENERALES Y NO ESPECÍFICOS DE UN DEPORTE DETERMINADO.

• D. PORQUE LOS AUMENTOS EN FUERZA Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO SON GENERALES Y NO ESPECÍFICOS DE UN DEPORTE DETERMINADO.