PJPK TINGKATAN 3

Antara yang berikut, yang manakah merupakan pergerakan lokomotor dalam pergerakan kreatif?

• Melangkah ke hadapan

• Memusing badan

• Memusing kepala

• Melompat setempat

Berikut merupakan prinsip kecergasan fizikal menggunakan FITT KECUALI

• Frekuensi

• Integriti

• Time

• Type

Kemahiran ini adalah untuk menyukarkan pemain lawan daripada menggelecek bola, melakukan hantaran atau melakukan jaringan.

Pernyataan di atas merujuk kepada

• Hantaran

• Menerima

• Mengadang

• Menggelecek

Apakah faktor yang perlu diberi perhatian semasa membuat hantaran bola keranjang?

• Hantaran

• Lompatan

• Kecergasan

• Kelajuan

Antara yang berikut, yang manakah bukan kesan akibat marah?

• Menambahkan tekanan diri

• Reputasi diri makin berkembang

• Berisiko saluran jantung koronori

• Kesan kepada tahap kesihatan

Gambar berikut menunjukkan fasa melepasi pagar (kaki belakang) dalam acara lari berpagar. Apakah peranan kaki belakang semasa fasa melepasi pagar?

• Untuk meminimumkan ketinggian melepasi pagar dan bersedia untuk mendarat dengan cepat.

• Untuk mengoptimum dan meminimumkan masa di udara.

• Untuk menarik badan dan paha ke sisi selari dengan pagar.

• Untuk memudahkan badan dicondongkan ke hadapan yang disesuaikan mengikut ketinggian pagar.

Terdapat beberapa kemahiran asas dalam permainan bola keranjang kecuali

• Gerak badan

• Menjaring

• Memukul

• Menggelecek

Gambar menunjukkan salah satu kemahiran hantaran yang digunakan dalam permainan bola keranjang. Nyatakan kemahiran yang digambarkan tersebut

• Hantaran paras dada

• Hantaran atas kepala

• Hantaran sisi

• Hantaran lantun

Kemahiran pukulan pepat ialah salah satu kemahiran asas dalam permainan ping pong. Kemahiran ini memerlukan pemain memukul bola dengan posisi tangan yang dominan berbeza dengan pukulan kilas. Antara berikut yang manakah benar lakuan pukulan pepat?

• Kedudukan dan lakuan pemain ialah sama

• Lengan menyilang badan semasa memukul bola

• Pemain perlu berdiri menyisi hampir dengan meja

• Sudut permukaan bet ialah ke bawah

Lompat kijang memerlukan seorang pemain melakukan tiga jenis lonjakan sebelum mendarat di kawasan mendarat. Berikut adalah lonjakan yang terdapat dalam lompat kijang kecuali

• Fly

• Hop

• Jump

• Step