SOAL UH PJOK KELAS 9

Cabang olahraga atletik terbagi menjadi beberapa

    nomor, yaitu : nomor jalan, nomor lari, nomor

    lempar  dan nomor lompat. Nomor Lari jarak    

    menengah yang dilombakan secara resmi adalah

    ....

• 100 m, 400m, dan 3000m

• 500m, 600m, dan 700m

• 800m, 1.500m, dan 3.000m

• 400m, 800m, 10 km

Disajikan gambar sebagai berikut :

Pada gambar di samping, gerakan awalan lempar cakram ditunjukkan oleh nomor ....

• 1

• 2

• 3

• 4

Berikut ini adalah hal-hal yang berhubungan

    dengan lari jarak menengah.

    Pernyataan yang benar dibawah ini adalah ....

• Start yang digunakan lari jarak menengah adalah start jongkok

• Langkah kaki lari jarak menengah adalah tidak terlalu panjang dan tidak terlalu pendek

• Badan waktu lari jarak menengah adalah condong ke depan

• Langkah kaki harus cepat dan pendek

Setiap pelari mempunyai trik / ciri khas untuk

memenangkan perlombaan lari jarak menengah. Diantaranya adalah ketika para pelari mempunyai kecepatan yang hampir sama ketika emasuki garis finish, Berikut ini adalah cara pelari ketika memasuki

     garis finish yang benar, kecuali ....

• tanpa merubah arah lari

• mendahulukan kakinya

• dada didahulukan

• mendahulukan pundak/bahunya

Dibawah ini yang menunjukkan isyarat time out oleh wasit dalam pertandingan bola voli adalah ...

• 
• 
• 
• 

Jumlah pemain bola voli dalam satu tim adalah ...

• Tiga

• Empat

• Lima

• Enam

2. Jumlah set dalam pertandingan bola voli adalah ... set

• Lima

• Empat

• Tiga

• Dua

3. Istilah dalam pertandingan bola voli jika tim memenangkan 3 set sekaligus adalah ...

• Three point

• three winning set

• Hattrick

• quatrick

Ada berapa Teknik dalam melakukan passing….

• 1 TEKNIK

• 2 TEKNIK

• 3 TEKNIK

• 4 TEKNIK

aktivitas olahraga apa yang sering kalian lakukan di rumah?

• sepak bola

• bersepeda

• renang

• bulu tangkis