Atividade Fisica

O que é saúde física?

• é ser ativo fisicamente

• É estar bem emocionalmente

• é o que engloba a condição geral do corpo em relação a doença e o vigor físico

• É não estar doente

O que é atividade física?

• É andar na praia

• É correr

• É malhar em busca de um resultado

• É toda atividade que resulta em um gasto energético maior que o estado de repouso

O que é exercício físico?

• É correr

• É malhar com um objetivo

• É saltar de paraquedas

• É toda atividade planejada, estruturada, que tem por objetivo a melhoria ou manutenção de um ou mais componentes da aptidão física.

Qual imagem representa exercício aerobico?

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Qual imagem representa exercício anaeróbico?

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Quais os benefícios do exercício físico?

• força, flexibilidade e resistência física, melhora o humor, previne doenças

• aumenta a pressão, diminui a autoestima, piora a autoimagem

• piora a memoria, aumenta a concentração, piora o humor

• Queima calorias, controla o peso, diminui o bem estar

Massoterapia é...

• uma formação mais clínica na área de massagem.

• um tipo de massagem de relaxamento.

• um tipo de massagem de relaxamento.

Se exercitar corretamente traz benefícios para?

• Controle do peso - Prevenção de doenças - Fortalecimento dos músculos

• Melhora da flexibilidade e coordenação motora

• Maior qualidade do sono

• Todas estão corretas

No sistema nervoso o exercício físico estimula o coração, vasos sanguíneos e os processos químicos preparando o corpo para o movimento.

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O que é ser sedentário?

• É uma pessoa sedenta. que tem muita vontade.

• É definido como pessoa muito ativa que pratica exercícios físicos diariamente.

• É definido como pessoal sem dentes.

• É definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou desportivas.