PJPK TINGKATAN 4

Apakah kepercayaan masyarakat cina dalam tarian singa? *

• Menghalau bala dalam upacara kematian.

• Memberi sumber pendapatan dan semangat yang tidak baik.

• Membawa tuah dan rezeki.

• Membawa kegembiraan dalam keluarga sahaja.

Tarian singa ialah sebahagian daripada tarian tradisional dalam adat warisan masyarakat Cina, kebiasaannya berapa orangkah yang akan menggunakan kostum singa dalam tarian singa di bahagian hadapan dan bahagian belakang? *

• 1

• 2

• 3

• 4

Tarian Sewang adalah tarian tradisional yang berasal daripada masyarakat orang asli. Pada asalnya tarian ini diadakan bagi tujuan …..

• perubatan dan turut merangkumi unsur-unsur spititual dan ritual.

• pemujaan roh, semangat si mati serta aktiviti membuang mengundang bala.

• pemujaan roh dan kedatangan mayat ke tempat tarian.

• perubatan untuk memberi semangat kepada mayat.

3. Apakah formula untuk mengukur seseorang itu obes ? [BMI = Body Mass Index]

• BMI = [tinggi (m)]²

  berat badan (kg)

• BMI = [tinggi (m)]²

  Ukuran lilit pinggang (cm)

• BMI = Berat badan (kg)

  [tinggi (m)]²

• BMI = Berat badan (kg)

  Tinggi (m)

4. Latihan-latihan seperti ‘jogging’, senamrobik, berbasikal, berenang dan berjalan pantas dapat meningkatkan

• ketangkasan

• kekuatan otot

• daya tahan otot

• daya tahan kardiovaskular

5. Apakah yang dimaksudkan dengan memanaskan badan (warm-up) ?

• Aktiviti DRABC

• Aktiviti untuk menaikkan suhu badan

• Aktiviti spesifik kepada kemahiran permainan

• Aktiviti kelonggaran untuk menurunkan suhu badan

8. Apakah punca utama yang menyumbang kepada masalah kegemukan atau obesiti?

• makan sayur-sayuran

• minum air suam

• makan makanan yang mengandungi banyak lemak

• sentiasa bersenam

10. Aktiviti jangkauan melunjur dilakukan bagi mengukur?

• Kelenturan

• Kekuatan otot

• Daya tahan otot

• Daya tahan kardiovaskular

16. Apakah kesan yang paling ketara apabila individu dilanda stres ?

• Penurunan berat badan

• Selera makan berkurangan

• Tidak dapat tidur dengan sempurna

• Tidak dapat mengawal perasaan dan emosinya.

18. Lompat tinggi merupakan salah satu acara

• trek

• padang

• balapan

• larian