LATIHAN SOAL PJOK

Keseimbangan merupakan salah satu unsur pokok dalam senam lantai. Contoh latihan keseimbangan dalam senam lantai adalah …

• lompat kangkang dan guling depan

• guling depan dan handstand

• handstand dan sikap lilin

• guling depan dan sikap lilin

Gambar di atas adalah contoh latihan gerakan...

• sikap lurus

• sikap lilin

• guling depan

• guling belakang

Bagian tubuh yang dipegang sebagai tumpuan saat gerakan sikap lilin adalah…

• tangan

• kaki

• pinggang

• perut

Posisi dagu saat melakukan gerakan guling depan adalah…

• menghadap ke atas

• miring ke kanan

• tunduk menempel di dada

• miring ke kiri

Posisi badan yang benar ketika melakukan gerakan guling depan, yaitu badan…

• disilangkan

• diluruskan

• dibulatkan

• dibengkokan

Sikap tangan setelah melakukan guling depan adalah…

• lurus ke pinggang

• lurus ke depan

• menekuk di pinggang

• lurus ke atas

Sikap awal ketika akan melakukan gerakan guling depan adalah…

• terlentang

• jongkok

• lari

• telungkup

Pernyataan yang tidak sesuai dengan gambar adalah….

• dalam gerakan guling depan bertumpu pada punggung

• melakukan guling depan tidak harus memakai matras

• tubuh harus dibulatkan agar berguling dengan baik

• gerakan guling depan diawali dengan jongkok

Gerakan badan mengguling ke belakang melalui bagian belakang badan disebut…

• guling depan

• guling belakang

• sikap kayang

• meroda ke belakang

Salah satu gerakan dalam senam lantai adalah latihan meroda. Gerakan meroda adalah gerakan tubuh berguling menyerupai…

• balok

• roda

• bambu rotan

• bola