Ulangan Harian kelas 2 ( Bab 7 - 8 )

* Berdirilah dipinggir kolam

* Dengarkan aba - aba guru

* Dengarkan pluit guru

Diatas adalah cara melakukan permainan ....

• Tikus dan kucing

• Mencari rekan

• Gobak Sodor

• Engrang

Manfaat latihan pemanasan sebelum renang .....

• Agar terhindar dari cedera

• Agar tubuh kuat

• Badan menjadi gemuk

• Otot - otot pada tubuh kaku

Lomba mendayung didalam kolam renang untuk melatih otot .....

• Leher dan pinggang

• Punggung

• Tangan dan kaki

• Bahu

Saat masuk kedalam air kamu menahan napas dengan menutup .....

• Mata

• Telinga

• Hidung

• Mulut

Renang termasuk olah raga .....

• Atletik

• Air

• Silat

• Lari

Latihan pendinginan bermanfaat untuk .....

• Menaikan suhu tubuh

• Agar terhindar dari cedera

• Mengembalikan suhu,kondisi tubuh seperti semula secara perlahan - lahan

• Menyiapkan fisik dan mental

Perhatikan gambar disamping adalah gerakan penguluran otot ....

• Pinggang

• Leher

• Bahu

• Kaki

Perhatikan gambar disamping seorang anak melakukan gerakan sit up untuk melatih otot ....

• Kaki

• Pinggang

• Leher dan perut

• Bahu

Setelah melakukan latihan pemanasan selanjutnya gerakan ....

• Inti

• Pendinginan

• Keseimbangan

• Ketangkasan

Manfaat pemanasan senam si buyung adalah melatih .....

• Penguluran otot kaki

• Otot leher

• Otot tungkai

• Penguluran otot bahu,lengan dan pinggang