Zdrowie każdego dnia

Do czego przyczynia się jedzenie FAST FOOD?

• wyszczupla, krzepi,

• zwiększa masę mięśniową,

• powoduje otyłość, cukrzycę, choroby serca, nowotwory

• dodaje urody

Czym cechuje się "FAST FOOD" - jedzenie śmieciowe?

• Niska kaloryczność, wysoka zawartość składników odżywczych

• Wysoka kaloryczność, niska zawartość składników odżywczych

• Wysoka kaloryczność, wysoka zawartość składników odżywczych

• Niska kaloryczność, niska zawartość składników odżywczych

Do czego przyczynia się nadmiar soli w organizmie człowieka?

• Podnosi poziom cukru we krwi

• nowotwory żołądka, udar mózgu, kamica nerkowa, nadciśnienie krwi

• Nawadnia

• Orzeźwia

Co jest podstawą piramidy żywieniowej oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu?

• Węglowodany

• Aktywność fizyczna

• Duża ilość warzyw

• Duża ilość owoców

Co można wyróżnić wśród najważniejszych zasad zdrowego stylu życia?

• Zdrowe odżywianie się, dbałość o higienę, picie wody, aktywność fizyczna

• Spożywanie fast food

• Spożywanie dużej ilości słodyczy

• Odpoczynek na plaży, piecie słodzonych napojów gazowanych

Ile posiłków i w jakich odstępach powinniśmy spożywać aby żyć zdrowo?

• 6-7 posiłków co 1-2 godziny

• 3 posiłki dziennie co 5 godzin

• 1 posiłek dziennie

• 4-5 posiłków co 3-4 godzin

W jakiej postaci powinniśmy spożywać warzywa?

• najlepiej surowe

• przegotowane

• smażone

• pieczone

Do czego prowadzi zaniedbanie higieny osobistej?

• Nie ma wpływu na nasze zdrowie

• Wszawica, świerzb, grzybica, próchnica zębów, żółtaczka typu A

• Otyłość

• Choroby brudnych rąk

Ile wody dziennie powinniśmy pić wody?

• 1 litr wody na każde 30kg masy ciała

• 0,5 litra wody na każde 10kg masy ciała

• 0,5 litra wody na każde 30kg masy ciała

• 1 litr wody na każde 10kg masy ciała

Jakie są korzyści z picia wody?

• Odrastanie włosów

• Wzrost masy ciała

• Wzrost masy mięśniowej

• Poprawia trawienie, oczyszcza organizm, wspomaga odchudzanie,